Sprzedam kurtke zimowa Diverse. Uzywana była przez 1 sezon,stan bdb,jedynym mankamentem jest to ze kawałek wszyscia od suwaka jest porwane ale po zapięciu kurtki nie jest to w ogole widocznie i jesli komus przeszkadza to mozna za zaszyć.Kurtka jest koloru czarnego.Rozmiar XXL. Propozycje cenowe prosze pisac w temacie lub na gg:1993297. Oznajmiam [...]
[...] z pasa i talii zjechałem gdzieś po 10cm, a drugie pytanie czy zapotrzebowanie policzyc na cala mase, czy na sucha, bo ciezko mi obliczyc tkanke tluszczowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c25469862754b51b3a7a3b38324e2dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5ec0e65869146248a642d72fbf1c958.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96050d0e2852464b81fe7bbc385c8168.jpg [...]
Siema Wszytkim, Postanowiłem założyć dziennik tutaj z tego względu że do notowania w zeszycie nigdy nie miałem jakiejś większej chęci, ma nadzieję że tutaj uda mi się wszytko robić na bieżąco. Lat 27 Wzrost 175 cm Waga 87 kg Jeżeli chodzi o dietę to wygląda obecnie różnie dlatego między innymi chcę założyć dziennik treningowy. Przykładowy plan [...]
a więc tak - po raz kolejny .. Nie zależy mi na masie tylko na ESTETYCZNEJ, PROPORCJONALNEJ sylwetce. Od pół roku ćwicze sztuke walki, więć weźcie także to pod uwagę. Wymiary - klatka 109 z hakiem Biceps 38,5 Wzrost ..185 Waga : 75kg To wszystko co mozna wiedziec. :) Zdjecia tak do ..odswierzenia. Miłego i prosze o negatywne opinie (pomoga mi [...]
[...] mi nie zaszkodzą, a przyspieszą "zrzucanie tłuszczu". CEL : Osiągnięcie dobrego wyglądu, pozbycie się tłusczu i spadek wagi. Czas - 6 miesięcy(ale może być dłużej) 16 Lat 185cm wzrostu 79 KG wagi - za duży % tłuszczu, ale nie wiem jak to dokładnie policzyć(postaram się wstawić później zdjecia). Zmieniony przez - DeiiVi w dniu 2010-01-28 15:56:01
[...] prosilbym o sprawdzenie czy dobrze rozlozylem B/W/T. Takie jeszcze pytanko, posilek 2h przed treningiem bedzie dobry? i 1h po treningu? Pozniej dodam jeszcze zdjecia narazie mam malo czasu Prosze sprawdziac nazwe produktu wszystkie dodawalem recznie gdyz roznily sie troche wartosciami energetycznymi z bazy danych. Moje sa [...]
Witam. Końcem poprzedniego roku wróciłem na siłownie - po niezbyt udanym 2019r - prawie cały rok przerwy od siłowni (dużo pracy i później kontuzja pleców). Nogi nie ruszane w ogóle od roku - zaczęte od miesiąca lekkim ciężarem (zero siłowych siadów i ciągów) Wiem, że siedzi troche fatu ale chciałbym polecieć z masą do 95-100kg (bo czuje sie jak [...]
Witam cwiczylem jakies 3 miesiace wedlug tego planu http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.doc - doc http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.gif - gif Ponoc najwyzszy czas go zmienic, zeby nie przyzwyczajac miesni do tego samego tyle, ze nie wiem zabardzo co i jak. Wiem tylko, ze ma to byc nadal plan na mase bo prawie nic nie weszlo :) Ciezko [...]
Witam wszystkich . Otóż szukałem w internecie tego tematu ale za wiele nie znalazłem . Bowiem interesuję mnie jakie stężenie testosteronu powinno mniej więcej znajdować się we krwi na cyklu. Bije propa od miesiąca od IONS pharmacy . Przez pierwsze 3 tygodnie było to 0.7ml co 2 dni teraz wszedłem na 1ml . I wynik mnie nie satysfakcjonuje gdyż jest [...]
Witam Założyłem temat, ponieważ chciałbym żebyście sprawdzili jakie postępy zrobiłem przez okres 10 miesięcy. Przygodę z kulturystyką zacząłem w grudniu 2010 roku. Mam motywacje i marzenia związane z kulturystyką. Będę systematycznie dodawał zdjęcia, filmiki itd. Mam nadzieje, że nie zanudzę was. Jestem otwarty na słowa krytyki. Po dodaniu zdjęć [...]
Mam pytanie na temat orzeszków ziemnych jako źródła białka i innych makro i mikroskładników. Często są, z tego co wiem, krytykowane jako kiepski składnik diety i nie do końca rozumiem czemu. Patrząc po tabelach dietetycznych, na moje oko, wyglądają dość wartościowo. Może nie są idealne, ale czy mogą być wykorzystywane jako uzupełnienie diety [...]
[...] w dwoch pierwszych tyg e4d 250mg i w trzecim tygodniu 500mg e4d po czym go zakonczylem. Samopoczucie, libido bez zmian. Same wyniki swiadcza, ze nie dziala jak trzeba. Nr serii (Lot): 908231 Termin waznosci: 08 2012 Jest na forum wynik testosteronu tej samej serii gdzie badanie wykazuje, ze jest ok. Jutro wstawie dokladne zdjecia towaru.
[...] przerwa 2010 rok (3miesiace treningu z dieta) waga 71kg->78kg Wzrost : 186cm Zasieg ramion : 198cm Waga: 78kg Biceps: 39cm Wiek: 19 wiecej info w profilu Bede dodawal zdjecia z uplywem czasu, aby mozna było (mam nadzieje) zobaczyc progres. luzem Cel na teraz to lapanie dobrej jakosci masy, ktorej napewno brakuje:) Zmieniony przez - [...]
Witam, Mam na sprzedaż gotową siłownie firmy Marbo-Sport, jest praktycznie wszystko co potrzeba. Ławka do wyciskania (prosta, skos, barki, 90) + odzielne luźne stojaki. Druga ławka do wyciskania, trochę inna konstrukcja (również każdy kąt) + przyrząd do nóg + stojaki których nie widać na zdjęciu Modlitewnik Drążek Wyciąg (pionowy, poziomy) Poręcze [...]
Witam wszystkich. Mam do was prośbę, potrzebuję oceny mojej diety. Tak więc... Mam 21 lat, 176cm wzrostu, jestem ektomorfikiem, ćwiczę od około roku niestety z przerwami. Celem diety oczywiście jest masa ;) http://i44.tinypic.com/2vuzurd.jpg Makaron durum, kurczak smażony w przyprawie do kurczaka na grillu elektrycznym bez tłuszczu, płatki [...]
przedmiotem sprzedaży jest super Atlas marki KETTLER MULTI FITNES CENTER w atlasie wszystko sprawne nic nie połamane jak nowy stos 100kg dla zainteresowanych zdjęcia CENA: 1799 preferuje odbiór osobisty w Szczecinie mogę dowieść w cenie paliwa po uzgodnieniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8213c2c17e4939925aa3e50b5d0150.jpg
Witam, szczerze - jestem d****em, bez rozgrzewki po tygodniu przerwy wróciłem na siłownie, nap*****lając tyle samo w serii, bez żadnej rozgrzewki. coś tam chrupało jak zaczynałem, potem przestało, i zaczęła mnie boleć lewa ręka (patrz zdj.) - było całe czerwone, w okolicach widać było jak wyszły mi żyły, tam gdzie zrobiło się czerwone, w momencie [...]
Troszeczkę o mnie : Wiek : 17kg Waga : 86.4kg Wzrost : 189cm Obwód pasa ( na wysokości pempka ) : 80,5cm Zapotrzebowanie kaloryczne : 2800 kcal Jestem PiłkarzemMoim celem nie jest jakaś tam sylwetka kulturysty , tylko ładna rzeźba Brzucha i mięśni nóg.Będę tutaj chyba jak każdy , rozpisywał swój trening , zdjęcia posiłków i jakiś opis dnia ; ) . [...]