zdjecia

Zapoznaj się z regulaminem działu, daj ankietę, zdjęcia i rozpiskę z diety.

Jaki masz typ sylwetki? Jeśli to nie problem, to wrzuć zdjęcia. A jeśli nie chcesz, to wyślij na maila, jeśli nie do mnie to chociaż do Rudej, ona mi powie jaki typ sylwetki masz. Do jest dość istotne. I od razu przyczepię się do tłuszczy. Ilość jest OK, ale zdrowych masz jak na lekarstwo. Zmniejsz np boczek o połowę i dodaj orzechy. Do supli [...]

start na ALMMA planuje na październik dopiero chce dobrze wypaść i maxymalnie się przygotować bo jestem po sporej przerwie, Płeć - m Wiek - 25 Waga - 86,5 Wzrost - 180 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) 4 lata siłowni wcześniej dwa lata K1. Dostęp do [...]

Mika no nie wiem ,jak widzialam ostatnie Twoje zdjecia to na awku zdecydowanie na plus :-))

moge wam urzyczyć zdjęcia supli :-P Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-06 23:28:49

Schudłem strasznie i jak wrzucę zdjęcia z moim 37-38 cm w łapie to polecą gromy i zlecą się dzieciaki %-) Przecież tutaj na forum większość reprezentuje poziom ameby :-P

nie śpiesz się tak, taka ankieta nic o tobie nie mówi, jak będziesz miała wszystkie dane to dopiero ją wklej + zdjęcia sylwetki oraz zrzut z diety. Wklejaniem na raty będziesz sobie śmietnik w temacie robiła ;-) Przeczytaj do tego czasu artykuły z regulaminu oraz przejrzyj inne dzienniki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-07 09:41:01

Tak jak pisali poprzednicy, powinni Ci zrobić to na podstawie zdjęcia. Jeśli nie będą potrafili lepiej tam nawet na fotel nie siadaj. Ja bym przemyślał kwestię tego tatuażu, tribale wyszły z mody parę lat temu :P

Zdjęcie z dzisiaj jak widać nogi nie istnieją Pytanie do was czy widać jakąs poprawe od zdjęcia z wagą 88? http://images48.fotosik.pl/587/ec4c7e4fcecfe63bmed.jpg

Coś profilaktycznie żeby mi z klaty dojara sie nie zrobila ?(nie mialem nigdy ale niektore zdjecia mnie przerazaja :D)

Swojego zdjęcia dać nie łaska? bo żebra...

ale ja już tne węgle i robie aero o czym CHYBA pisałem :) jestem na 20min po kazdym treningu teraz . npp nie rozpoznalem bo po 1 nie widzialem go po 2 nie przyszlo mi to do glowy bo np genetech leje na zamowienie rozne stęzenia no i mając zaj**iscie dokladne zdjęcia w podwieszonym widze które wizualne detale odróżniają fejka od reala więc da rade [...]

%-) Kiedyś była u mnie w mieście afera jak kolo z zakładu pogrzebowego sadzał do okoła stołu sztywnych i pił z nimi herbatkę %-) Zdjęcia robił i gdzieś wyciekły :-P

[...] i dobrze mowia :-D Trening skladal sie z 3 obwodow (cwiczenie / odpoczynek): 1. 50 sek. / 15 sek. 2. 40 sek. / 5 sek. 3. 35 sek. / 5 sek. Liczba stacji: 14 Ponizej zalaczam zdjecia z salki z opisem poszczegolnych stacji, jakie dzisiaj byly na treningu. ok to ja gratuluję postępu i zapisuję się na listę obserwatorów i fanów ;) A milo mi :) [...]

Poszedł głos Kaczor :-) Sebik zgolił włosy dlatego taki efekt. Kozaaq doj**ał zdjęcia profesjonalne po i zrobił je na pompie }:-(

Poszedł głos Kaczor :-) Sebik zgolił włosy dlatego taki efekt. Kozaaq doj**ał zdjęcia profesjonalne po i zrobił je na pompie }:-( tez miałem robic na pompie i z jednolitym tłem ,ale mnie zaczęli wk***iać to zrobiłem tak tylko zeby zakończyc konkurs ;-)

Paweł, jedna rada. Nie rozdrabniaj się na 10 postów w ciągu dnia, ale pisz wszystko w jednym: dieta po kolei, każdy posiłek, trening klarownie opisany i odczucia z niego, foty. Rozumiesz, wszystko w jednym poście, na koniec dnia usiądź, skonwertuj to wszystko, żeby było ładnie i przejrzyście. Wiele takich wpisów w ciągu dnia rozmywa klarowność [...]

Dzień 31 (07.02)-DT Miska. Warzywa: pomidory, marchewka, kalafior, seler (male ilosci). Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f859d5ad454a0eba0e1867988710c2.jpg Trening. Cudownie było w końcu solidnie poćwiczyć. Nie wiem czy ciężar na triceps jest dobrze wpisany, bo nie miałam kartki i nie wiem czy dobrze zapamiętałam, ale jakoś [...]

Up 12. / Sorry za podwójny, ale wrzuciłem nowe i lepsze zdjęcia - http://allegro.pl/spodnie-levis-521-w34-l36-jak-wrangler-lee-w34-l34-i2986879210.html Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2013-02-08 20:25:20

nie tylko ty byleś bogaty mistrzu %-) wrzuć jeszcze zdjęcia ze swocih pamiętników z wakacji %-) fajny kretyn jestes %-)