zdjecia

Witam kolege, już Ci podsyłałem zdjęcia na emaila z tego co pamietam to byla troche duża.

Ta/ten z ostatniego zdjecia? Myslalem ze to pomimo wszystko gosc. Ale teraz patrze na trzecie zdjecie i juz sam nie wiem.... Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-06-13 20:09:18

Jedna doga do przodu wysunięta a druga do tyłu, możesz też nogami podtrzymywać się ściany. Niżej w artykule Obliques masz zdjęcia :-) http://www.sfd.pl/-t438773.html Powodzenia :-)

s.m.p.a zawsze zapominam zapytać. Masz tą wiedzę o odżywianiu i wgl i tak z czystej ciekawości można zobaczyć gdzieś Twój jakiś dziennik treningowy zdjęcia ? :D

Wytłumaczcie mi jaki sens jest wstawiać fotki w takich pozach ? Ni cholery nie moge tego pojąć. Wrzuć zdjęcia w normalnych pozach , bo jest to forum sportowe , a nie fotka pl żeby dawać foty z rąci do lusterka .

przepraszam , nie zauważyłem gdzie to daje :/ jeśli można to jakoś przenieść to poproszę , może mi ktoś podać jakiś plan treningowy na początek i nie skomplikowana dietę będę dziewczyny :) jutro postaram się dodać zdjęcia

tak za godzinkę zdjęcia dam, bo sobie do 2 posiłku do kawy op******e:D co do proporcji: 5 jajek (nie bawiłem sie w wywalanie zółtek) 25g wiórek kokosowych 150g włoskich 50g caseiny trec (chciałem żeby gęste było, a do tego w domu rodzinnym nie mam innego białka ;) ) wg dziennika potreningowego wyszło: 1673 kcal 95 g białka 139 g tłuszczu 13 g [...]

[...] kupiłam sobie większą puchę wychodziła taniej;-), gingko, spalacz made by Marta, herbata zielona, wino, embriony warzywa: 1kg brokułów albo i więcej, kalarepy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a456146409544999d32ec5007e5aaca.png + udało mi się wypocząć przez te dwa dni off, dlatego śmigam na trenio z większą energią, nie lubię robić aero na siłowni, [...]

Ola, dawaj zdjęcia, ja ocenię %-)

Mam własnie zamiar sie jutro zmierzyc, zważyc, zrobic zdjecia i prowonac ze styczniem. Nie bedzie jakichs hm.. optycznych spadków z tego co mowisz? Znaczy wiesz, wyjdzie jak ma wyjsc nie ?

wstawie zdjecia zaraz

a dodali byscie cos jeszcze do tego zestawu 2, albo cos za cos wstawili ? Tak sie pytam ale jak nic i jets dobry to kupie co mi brakuje i bede wstawial zdjecia przed cyklem i po cyklu.

Mam te buty;p Zdjęcia postaram się dziś wieczorem podesłać.

Zrobiłem i było pyszne! :) Świetny smak, polecam wszystkim. Ja pierś z sosem włożyłem w mojej roboty omlety i dodałem do tego jeszcze sałatke z sosem winegret - świetne i smaczne śniadanko, a wartości - 58B/33T/36W i ok. 660kcal https://lh5.googleusercontent.com/-EbLpNPu3H78/T9xzPjcayhI/AAAAAAAAALY/73Xs4lnrUTw/s640/IMG591.jpg - smakuje lepiej niż [...]

To nie myslalem,ze Nabba tak słabo tam dziala.... Zawodniczka w swietnej formie,patrzac na zdjecia troche miejsce dziwi. Moze sprobujcie w innych federacjach startów-WABBA,IBFA,NAC,WFF,WBBF,Zawody klasy panstwowej i miedzynarodowej sa przeważnie przeprowadzane bez zadnych problemów,wszystko idzie jak w zegarku... Teraz kolejna fala zawodów [...]

miałeś w środę wrzucić jakieś zdjęcia ???!! a tu cisza :O

f***- skąd ty bierzesz te zdjęcia na Trening, Dzień 1, Dzień 2itp.?

Mariusz prosimy o zdjecia :-)

Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki. Sama oponka na brzuchu nic nam nie powie. Rozpiskę jedzeniową wrzucaj w www.potreningu.pl (dzienniki) i będziemy dalej myśleć. Nie jesteś sportowcem zawodowym, nie masz doświadczenia w trzymaniu diety, a wyliczasz sobie b/t/w na każdy konkretny posiłek? Ćwiczenia na sam brzuch nic tu nie pomogą, musisz zaangażować całe [...]

Ja po kościach czuję, ze będzie dobrze ;-) chciałabym mieć takie kości |-)|-) Marta. skąd Ty bierzesz te zdjęcia. Ja probowałam je znaleźć i nic mi z tego nie wyszło. Co prawda ja nie znam jeż .angielskiego, a one pewnie z ichnich stron?