zdjecia

Oferuje zbior gazet: Cena to 80zł +20zł wysyłka FITNESS AUTHORITY Marzec 2000 nr 02 (41) Sierpień-wrzesień 2008 nr07 (35) Maj 2010 nr 05 (53) Czerwiec – lipiec 2009 nr 06 (44) FLEX Sierpień 2000 nr 8 (39) Kwiecień 99 nr 4 (23) Maj 2000 nr 5 (36) IRON Nr.10-11/2000(2) MUSCLE 1 – 2000 r. (26) 10-1990 r. (23) 12-1999 r. (25) 05- 2002 r. (54) 06- [...]

Bez zdjęcia cieżko powiedzieć ale na 99% redukcja. Musisz wejść na ujemny bilans, trzymać dietę i obserwować wagę. Jeżeli bedzie lecieć około 0,5kg/tydzien jest ok jeśli nie musisz albo ucinać albo dokładać aeroby albo zmieniać dietę.

Witam otóż mam taki problem , moja klatka piersiowa wygląda dziwnie , mam takie jakby męskie cycki , żadna koszulka , bluza nie leży na mnie dobrze ponieważ widać jak klatka odstaje i nie chcą się ułożyć na niej , ten problem mam już od gimnazjum kiedyś wydaje mi się że nie było to aż tak widoczne. Aktualnie mam 19 lat i ten problem strasznie mnie [...]

Moje najbliższe cele MASA MASA MASA Na ten moment mam 77 kg przy 178 cm wzrostu. Mój cel to przybranie 4-7 kg suchej masy mięśniowej w przeciągu ookoło 5-6 tygodni. Kontrolowanie wagi i tkanki tłuszczowej: co drugi dzień będę mierzył obwód w pasie i ważył się na czczo oraz dodawał nowe zdjęcia. PoMASIE będzie ostra redukcja. Dietę zaczynam od [...]

Zaczynamy chciałem na początek określić swoją budowę ciała co pomoże mi jak i wam w pomocy przy różnych klopotach z różnymi problemami przy rozwijaniu sylwetki. Otóż zawsze od kiedy pamiętam byłem chudy dość bardzo (ZDJĘCIA) ale myślę że było to spowodowane tym że byłem bardzo aktywnym dzieckiem i tym że spożywałem niskie ilości pokarmów a jak już [...]

Piękna forma :) Następnym razem będzie o wiele lepiej :) czekamy na większą porcję zdjęć :)! Co do pierwszego zdjęcia to nie widać dziewczyny po prawej stronie ale Twoje ramiona i nogi wyglądają na lepiej zbudowane :) Nic mi nie pozostaje jak pogratulować startu i wytrwałości w dalszym treningu :) Na pewno Twój dziennik treningowy będę obserwował [...]

Swietne zdjecia. Gratulacje raz jeszcze :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-19 11:45:57

Sergio Oliva Jr. aktualne zdjecia. Wykapany ojciec.. /SFD/Images/2015/5/19/4246d2d0411843839a8d76ae0b131445.jpg /SFD/Images/2015/5/19/7d15abfd427f403ea53fe58d075e2e2a.jpg /SFD/Images/2015/5/19/4e146567440e4f8c8a275fc285bfd55e.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ac3346651393416ba90bb2842b255b63.jpg Sergio spotyka Phila na Chicago Fit Expo [...]

POWRACAM! Po 3 tygodniach luzu i wyjazdów pełna pozytywnej energii i chęci do działania! Przyznam szczerze, że bardzo się bałam jak to wpłynie na to co wypracowałam od marca do końca kwietnia, ale chyba nie jest najgorzej. Chciałabym jeszcze wrzucić podsumowanie owych dwóch miesięcy zmagań z samą sobą. Przed wyjazdem zrobiłam zdjęcia, także [...]

Gratulacje! Czekamy na Wasze zdjęcia,bo znając Was , na pewno tego dużo napstrykaliście :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-19 13:15:06

[...] 84-85 cm) 19.05 - 85,1 kg Chcialbym zakonczyc redukcje do czerwca, ale nie wiem czy dojde do efektu ktory chcialem :) Widzicie tutaj, ze nie rowno gubie wage. Czy to jest poprawne? Od razu po redukcji wstawie zdjecia (lepiej rano czy tak jak wczesniejsze, w ciagu dnia?). Pozdro silacze :D Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-19 14:16:44

[...] ze zaraz mi ktos pocisnie ze tam siedzi jeszcze kupa fatu i to trzeba dopalic i zdaje sobie z tego sprawe ale odnosze wrazenie ze jest to rowniez naciagnieta skora. Dodam zdjecia ktore niestety sa zrobione telefonem do lustra. Ale niechodzi mi tu o ocenianie formy. Jako bonus dodam zdj z poczatku redo ;) Mam 23 lata. [...]

Witam otóż mam taki problem , moja klatka piersiowa wygląda dziwnie , mam takie jakby męskie cycki , żadna koszulka , bluza nie leży na mnie dobrze ponieważ widać jak klatka odstaje i nie chcą się ułożyć na niej , ten problem mam już od gimnazjum kiedyś wydaje mi się że nie było to aż tak widoczne. Aktualnie mam 19 lat i ten problem strasznie mnie [...]

Przepięknie! Przeczytałem cały dziennik i wciągnąłem się bardzo. Dla Ciebie ukłony i szacun wielki, dziennik do powiadomek. A te zdjęcia z tras - bajecznie...

pika byo tak my z ziomkiem poszliśmy na koncert rojka naj**ani w 3 dupy chcieliśmy sobie zrobić zdjęcia a jakaś laska dymi do nas ,że koncert chce oglądać już chciałem ją zj**ać ,ale kumpel mówi ,żebyśmy szli bo jakieś znajome go wołały %-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-05-19 19:49:03

Ja z chęcią zdjęcia Twoje bym oglądał %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veronica. WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktywna całe życie, ostatnio regularnie tj. ok 6miesięcy z różnymi programami beachbody ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 154 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD [...]

Kolejne zdjęcia od ekipy bezpośrednio przebywającej na Mistrzostwach Europy - pełna lista zdjęć dostępna na górze działu http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html O tutaj jakby ktoś nie mógł znaleźć :-) /SFD/Images/2015/5/19/e4b37bfee1ec4fee9e946b1c3d4f59b2.jpg [...]

Gwid ja nie jestem "pewna kobieta" ;) jak zrobie fotkj z boku i tylu przy przysiadzie to b3dziesZ zadowolony? ;) tu nie chodzi o zadowolenie/rozczarowanie;-) na pewno nie tylko ja moim laickim okiem chciałbym przeprowadzić: a) ocenę kwestii mobilności; b) ocenę kwestii techniki; c) ocenę trudności wykonywania załóżmy tych 5x100 kg oraz [...]

W sprawie pozowania dodam że nie jest to tylko przypinanie się do zdjęcia. Poprawne eksponowanie pozwala lepiej czuć mięśnie i pomaga nad nimi panować więc warto poświęcić trochę czasu na to.