zdjecia

Dziękuję za cenne rady :) Przede wszystkim, kcal za mało. Zacznij od wartości na "zero" i ewentualnie wtedy tnij w dół, jeśli będzie brakowało efektów. Poza tym, wartosc 2400 wydaje sie byc dosc zanizona, jak na Twoj przypadek, dobrze wszystko policzyles?:) Wydaje mi się, że kalorii wyszło za mało, bo coś źle policzyłem. Nie posiadam dokładnej [...]

[...] kalorie i tłuszcze, poranne mleko zamieniłem na jajecznicę, dodałem owoce. Co jeszcze powinienem zmienić, żeby było mniej węgli? Zamieszczam aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3513da25d3ea4257b811e6eb7930daa7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a199b45122074011ab373026fd900901.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d027a0cfdc224354b7a85dea9d794b5f.jpg [...]

Spoko zdjęcia , fajnie to wygląda ... Po zawodnikach widać że wam kilku przybyło do Temu :)

Wrzucal jakieś zdjęcia kolesia proponując mi go, potem teksty o wyleczenia mnie z homoseksualizmu. Nie wiem po co on kieruje swoje wypowiedzi do mnie, skoro moje nie były do niego tylko do autora postu, upatrzyl sobie kogoś i zaczepia :-D

Jesteś szczupła, a pół roku na siłce to jednak bardzo mało na sensowną masę mięśniową - nawet z dobrymi genami. Ja bym masowała. Ew. możesz to zrobić to a'la Ladiesowo, na kaloryczności zbliżonej do zapotrzebowania, bez dzikiej masy. Fajną masz sylwetkę, wrzuć ankietę, rozpis miski i zdjęcia w NEUTRALNYCH pozach (patrz - regulamin działu), to [...]

Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]

no i to sa moje fotki robione przezemnie jak inni wklejaja tutaj zdjecia swoich kotow albo psow to czemu ja nie moge wkleic zdjec irlandii ?

http://images45.fotosik.pl/1032/4eb6c4981cb8a617med.jpg /SFD/Images/2015/10/6/d92a539ae58a433792e088f73ff5562b.jpg Tu są moje zdjęcia

wiara trzaska towar, a na badania nie chce chodzić. Idź na badania, tka jak koledzy mówią, a nie wysyłasz bezsensu zdjęcia swoich sutów. A trzeba byłoby zacząć trenować klatę, bo zero zarysu.

Tutaj są zdjęcia /SFD/2022/8/31/810b542624d14893a67693c620ef8888.jpg Zmieniony przez - Mejek w dniu 2022-08-31 14:00:01

zdjecia narazie nie moge wrzucic ale podam tytul: jest to nr specjalny czasopisma "Means Health" "Twój osobisty trener"

na tym etapie spalacz zbedny imo to raz a dwa ze w Twoim wieku jak juz jakis spalacz wezmiesz to nie powinien byc zbyt mocny, wydaje mi sie ze cos jednak z dieta moze byc nie tak , patrzac na te zdjecia, załóz w dziale odzywianie temat i dietka, to sprawdzimy dokladnie co i jak ok ? :-)

[...] sobie sensowna diete, kupic gainera i bialko oraz jak cos z suplementow to polecam HMB bo w nastepnych cyklach przyrosty nie slabna. Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Jesli te zdjecia to przed i po to nie widze roznicy

Regulamin: ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków, bez tego ani rusz.

zrobilam zrzut wymiarow , posilki zaraz zrobie, tylko jaka ankieta? i zdjecia moje? jesli tak to jakie. Z gory przepraszam za niewiedze, niemoge sie odnalezc na tej stronie jeszcze

ame_110, zajrzyj do dzienników, zobacz, jakie zdjęcia wklejają ;-D http://www.sfd.pl/-t666947.html ankieta jest tutaj. a pani powyżej to chyba działy pomyliła %-) :))

[...] biodra, po brzuszku tez widac) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch zdecydowanie Stan zdrowia : dobry lecz kondycja leży Stosowane wcześniej diety : diety cud, liczenie kalorii chyba najbardziej pomoglo jesli chodzi o zdjecia nie jestem w stanie dodac specjalnie robionych w najblizszym terminie, dysponuje tylko zdjeciami prywatnymi.

No niestety, ale mialas racje, w lustrze jakos i ubraniach korzystniej wygladam o wiele, i kolezanka jktora robila zdjecia mowila to samo ( probuje sie pocieszyc :P) nic nie wyglada niestety dobrze. Tutaj link do zdjec http://potreningu.pl/ludzie/galeria/50aa760e99634cde63000027/ame110

Dlaczego zdjęcia na forum są w poziomie? Proszę o cierpliwość dopracuję ten szczegół