zdjecia

[...] Od dwóch tygodni utrzymuje zbilansowaną dietę na poziomie 1800-1900 kalorii. Wrzucam dzisiejszą miskę. Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem, najpóźniej rano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68fe4ee027534b8a9b688a7d8e958d85.png A no i zapomniałabym o treningu :P Wybrałam trening Małolat. Dzisiaj będę ćwiczyc, więc wieczorem tez wrzucę wszystko :) [...]

To chyba czysty marketing te zdjęcia i polecania tego biała. A cena do tego jeszcze taka że to droszę nawet od Ostrovitu :)) PzDr

zauważ, że najsłabiej dajesz nogom a to jednak one powinny być motorem napędowym, a i wzajemnie napędzane najmocniej bo nie są na pewno najmocniejszym Twoim punktem, a na pewno nie siłowo- tam gdzie dales zdjęcia zdaje się, ze jest tylko gorna połowa ciała, a i trochę byłoby to lepiej wizualnie gdybyś nauczył się troszkę przynajmniej pozować, [...]

No to o tym nie widziałam. Tylko dlaczego w temacie zdjęcia cheatów ładują właśnie ciastka , lody itp ;d?

Tak, tylko wyciąg zmieniłam na gumy. Obciążenie i ławeczke mam od kwietnia zeszłego roku, co jakiś czas wracałam do ćwiczeń siłowych, ale max dwa tygodnie. Mam już zdjęcia, jak wejdę na kompa to je wrzucę.

Zdjęcia z metamorfoz są bardzo nieobiektywne

[...] 15xcc I zdjęcia... :) Jakość byle jaka, ale na strychu mam tylko sztuczne światło byle jakie i tak wyszło, plus lampa błyskowa odbijająca się od podstawki :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3345c898de246a29a1d7f9122bd0a52.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26746909cdf14d6bac52b694cef480ea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca65d72df8cf4720938520b3c823f4b5.JPG [...]

Patrząc na zdjęcia Lorenza-Borecki nie dał by mu żadnych szans.....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10167984_10202907663150770_1464635511913903144_n.jpg

Witam :) Czytam to forum już od jakiegoś roku i tyle samo czasu myślę o tym, żeby do Was dołączyć, ale zawsze przerażała mnie ta "żelazna dyscyplina". Zawsze byłam bardzo aktywna. Jeszcze rok, dwa lata temu biegałam 30-50 km tygodniowo i czułam się na prawdę świetnie, ale skręciłam kostkę i chociaż wróciłam do sprawności, to straciłam jakoś do [...]

Ja przegrałem dogrywke w pompkach o 3 miejsce najwszechstronniejszego ogolnie super zawody dzien pelen przygod zaraz po wyjechaniu mielismy stłuczke auto zostalo we Wroclawiu i wlasnie wyjezdzamy busem do Warszawy bedziemy kolo 5 ale wszyscy zdrowi to najwazniejsze ;) Jutro wrzuce zdjecia ktore mam

Witam wszystkich Dzisiaj posiadam na sprzedaż rasha firmowanego marką UFC której nie trzeba nikomu przedstawiać. Rashguard w rozmiarze M, nowiutki, z metką, rozciągliwy. Cena 100zł+wysyłka. W razie pytań kontakt przez pw lub gg 23982289 Poniżej wymiary i zdjęcia. długość całkowita: 65cm szerokość pod pachami: 44cm długość rękawa: 41cm [...]

Ok jestem juz po porannej sesji aerobow 45 min rower stacjonarny na czczo przed tv teraz czas na śniadanie i szykowne posiłków na cały dzień śniadanie proteinowe muffinki 120 gram płatków owsianych 3 białka z jajek 60 gram izolatu 300 ml mleka łyżka proszku do pieczenia 40 min w piekarniku w temp 180 stopni na koniec smaruje to drzemem 100% [...]

Moje Drogie, Szalone };-) Otóż jesteśmy na dobrej drodze bym całkowicie zamknęła się w sobie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50d9ef5307fe4edbaa24070b8386796d.jpg Lub stwierdziła, że jestem TAK fajna, że nie ma sensu trenować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73f245ceeeb476589e0fbea8cb5e666.JPG Kiedy to ostatniego słowa jeszcze nie powiedziałam i póki co zamierzam [...]

super, będzie podsumowanie 8-) ide parzyć gar melisy \-) swoją droge przez te wasze zdjęcia mam coraz większego doła :-(

[...] wagi więc czas na kolejne pomiary i fotki waga 66,5 minus 1,5 kg talia 82cm bez zmian BF-16,1% plus 0,53% szyja 39cm minus 1cm klatka 103-109cm bicepsy 37cm biodra 89cm minus 1cm uda p-52 l-52,5 cm łydki p-35 l-37 aktualne zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b6fc30f640a43f0929690315a0eaaa7.JPG Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-18 14:21:05

Nie widzimy Twoich wymiarów i zdjęcia więc nikt Ci nie oceni czy masz dużo tłuszczu czy mało. A6w to słaby trening. Kaloryfer da się zrobić dietą więc spróbuj sobie ją ułożyć, no i chodź przynajmniej 3 dni w tyg na siłkę, dwa to jednak mało.

http://i62.tinypic.com/2dl0ytl.png Witam wszystkich Od dłuższego czasu myślałem nad dziennikiem, zgłosiłem się do paru naborów ale jakoś nie wypaliło, dlatego postanowiłem sam działac. Moim celem jest dorzucic dobrej jakości masy mięśniowej, myślę, że prowadzenie DT doda mi dodatkowej motywacji chociaż mam jej dużo! Oczywiście mile widziane porady [...]

rodzina w moim domu też mi nie wierzyła, że kobitki co robią ciągi powyżej 100kg i wyciskają więcej na klatę niż ważą nie wyglądają, jak typowe Stronwoman, musiałam zdjęcia pokazać

Ale mnie to nie dziwi, ja z początku też tak myślałam. Pamiętam jak spotkałam Viki pierwszy raz, to byłam zszokowana jaka jest ona drobna. ;-D Owszem, zdjęcia przez zawodami widziałam, podobało mi się,ale i tak tkwiły we mnie te stereotypy. Potem zobaczyłam i z niedowierzaniem, "ja myślałam, że ty jesteś większa" ;-]

No bo to jest to, co było założeniem Izy i moim, kiedy tworzyłyśmy ten dział od zera: uświadomić każdej kobiecie, że powinna być sobą, bo jest jedyna, niepowtarzalna wśród ponad 7 miliardów ludzi i to powinna docenić, na tym się skupić i nad tym pracować, a nie próbować stać się klonem jakiegoś zdjęcia w internecie :-)) No mam nadzieję, że chociaż [...]