zdjecia

Jaki fat po takiej redukcji, po takiej redu jak Mariusz robił i kazd pod zawody co robi przed dobry okres nie łapie praktycznie wg fatu a jedyne co wlatuje to woda i muscle. Po takim zarciu muscle Mariusza sa juz pełne, podejdzie wodą czyli to znaczy, że teraz nie pozostaje nic jak czekać aż fat zacznie wpadac %-) ? btw a zdjęcia swiętne, [...]

właśnie ja sie źle czuje jak pije cos na treningu poza wodą (mowa o bcaa lub carbo a nawet izotonik), dziwna sprawa ale to chyba kwestia indywidualna... ps: dobra już nie zaśmiecam Mariuszkowi dziennika :-D czekamy na zdjęcia z cheata hahah

Marian masz zdjęcia z okresu +- rok wstecz? Było by porównanie.. Chyba ze dawałeś a przegapiłem to sorry ;-)

elitarnie się w Fit zrobiło :-)) ale żeby tradycji było zadość...ZDJĘCIA, ZDJĘCIA ZDJĘCIA :-)

Oj jak dobrze, że odpaliłam neta:-) Fajnie się czyta miłe (prawie słodkie) rzeczy do porannej gorzkiej kawy. Iza - "artystyczne" zdjęcia to efekt tego, że mi przechodzą na forum tylko gify... IT ma looknąć na ten problem. Po urlopie sprawdzę czy mogę wstawiać normalne zdjęcia.

kokosik podnies ww do 120g nie trzymaj ich za nisko tego tarczyca teznie lubi zasady diety tarczycowej znasz? zobacze zdjecia i cos wykombinuje w temacie treningu by byl plan:-))

Czyli nie 14 dni jak mi pisałaś... łoki:-) Zeszło sporo wody napewno. Czuję i widzę w lustrze. Z ciekawości dziś rano się zważyłam i zmierzyłam... a też dlatego, że jutro rano mogę nie dać rady. I tak w skrócie: - na wadze około kilo (a nawet trochę ponad) mniej - z obwodów (biust, pod biustem, talia, biodra) po centymetrze - udo nawet ruszyło [...]

Jutro ostatni trening i zakończę moją akcję 40-stka beda zdjecia 8-)8-)8-)8-)i ochy i achy 8-)8-)8-)

Piątek, piąteczek, piątunio... powtórzę: Piątek, piąteczek, piątunio... byle do 16.15 i luuuussss... i wakacje:-D fotograf będzie popołudniu a zdjęcia (się objadam od rana to i Stefan wylazł na wierzch... dziś może jutro...)

Aaaa bo te zdjęcia sa "artystyczne" ;-) a na takich ciężko ocenia sie szczegóły no i musiałam wypartywać i wypatrzyłam ze z przodu widac jak ci sie brzuch zarysowuje, tzn boki spadły i teraz zamiast balonika masz zarys brzucha mimo ze jeszcze tłuszczyk sie tam znajdzie, biodra masz klaszycznie okrągłe bez zadnych nawisów to takie bardzo [...]

[...] ze niemozliwe, nei ma takiego spadku i najczesciej on sie wiąze z osłabieniem czy spadkiem masy mięsniowej, a tu prosze.. choróbsko łapie.. no i crash zrobił woje, niestety.. kuruj sie kuruj i dożywiaj odpowiednio :-)) wróci odporność aa, zdjecia sprzed redukji i na koniec :-) swoja droga jak miło jak ktos pisze, ze zakonczył redukcje :-)

06.10.2012 Już tydzień temu pisałam, że koniec z redukcją w tym roku:-) Podsumowanie nie piszę, bo już było zatem tylko cyferki i fotki. Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d26077c5df40ee91cef0533aa2116a.gif Mój start z redukcją na SFD... pięć miesięcy temu: http://imageshack.us/a/img222/9725/pocztekdrogi.jpg Zdjęcia robione dziś rano: [...]

Krewetko crash w taką pogodę... brr... ps zdjęcia z Lwowa ładne ale ta kiecka... jest cudowna!!! Ja mam żal do mojej rodzicielki, że swoje niesamowite wręcz kiecki z tamtego okresu albo przerabiała na jakieś spódnice albo na ciuszki na występy w przedszkolu dla mnie i siosty... szkoda:-( Obli tak się naśmiewać z mojego łakomstwa dziś, już po [...]

tak sie domyslilam ze jak ITA teraz to narty , zdjecia mam nadzieje ze beda ? ja tez mam sie czym pochwalic w narciarstwie ---http://www.sfd.pl/kaszmirka%2F_akcja_40stka_str._71-t776729-s52.html -sezon nr. 1 \-)

zdjęcia - bajkowe zazdroszczę: warunki widzę były bossskie :) A Pani Piguła pewnie po Twojej wizycie wezwała serwis do tej wagi ;-)

08-10.03.2013 MISTRZOSTWA POLSKI W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM PUŁAWY 2013 ... od czego zacząć - od najważniejszego:-D Srebro w kategorii wagowej 63kg w seniorkach i złoto w tej samej kategorii wagowej w weterankach8-) (moja waga w dniu startu 58,2kg) Boje: PRZYSIAD 1) 70kg nic nie ważyło, lekko 2) 77,5kg jak wyżej 3) 82,5kg ważyło mniej niż na [...]

Kokosiku - wspieram na odległość, 3mam kciuki... po dupie nie kopię- bo se nogi złamać nie chcę :) nie stresuj, będzie dobrze :) czekam na zdjęcia :D & a propos sauny wczoraj u mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff918e9a3eb424096a221f889201646.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-20 14:31:16

Wczoraj - 23.06.2013 Dieta Czysta nieliczona, bez supli. Odpuściło mnie po zawodach i pojadłam więc w zasadzie czit-dej;-) DNT totalny OFF Dzisiaj - 24.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, wit C, wit. D, magnez+ cynk, BCAA przed snem będzie. około 5,5 litrów płynów + 2 mocne kawy i jedne liche siuśki. Na tych bidnych [...]

Pięknie zdjęcia! Rewelacja! Te twoje ciężary dalej mnie przerażają %-)

Wracam\-) Ajaj co tu się dzieje? 88-O I dokąd to zmierza? :-D Bardzo dobre pytanie;-) Prawda jest taka, że daję się nieść temu szaleństwu trochę świadomie, trochę bezwiednie, trochę manipulowana i podpuszczana. Najważniejsze, że jest radocha:-) czasem wprawdzie okupiona potem i łzami tudzież siniakami, zdrapami lub popękanymi odciskami ale... [...]