zdjecia

[...] jednak chociaż wzrokiem się mogę najeść. Moim zdaniem jedno z najlepiej prezentujących się dań na talerzu jest to sushi- robicie? Bo ja nie potrafie. Wrzućcie jakieś zdjecia. Przecież "na diecie" (pewnie chodziło o redu, mam racje ? :) )też można bardzo fajnie i smacznie jeść. Co do sushi to byłem jakiś czas temu u znajomych na sushi [...]

Miske wrzuce jak wykombinuje jak, probowalam wedlug przpisu z regulaminu, ale cos mi nie idzie. Zato moze zdjecia pojda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c40cc4252ff4064b47c179e4c91bcf5.jpg Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-03-21 18:23:16

178 wzrostu 90kg wagi, z tym, ze wiecej tam tluszczu niz miesni :P http://postimg.org/gallery/4jzuvtju/ (zdjecia sprzed tygodnia) nie chce sie za bardzo ladowac weglowodanami, czy stek wolowy 300g (ok 65g bialka) z pomidorem, plastrami cebuli czerwonej i salata lodowa moze byc jako posilek potreningowy? cel troszke masy na poczatek a glownie to [...]

[...] z rana 5g cm3 przed treningiem 20g bcaa+10g glutaminy okołotreningowo 5gcm3 po treningu 2cakps clenburexin do posilku nr.3 i zdjęcia dodatkowego arsenału i papu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cde91bc876b400c91832f9e65465abf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8a408bfc07421ea150a231f18d48c8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7feb48a392d245e3b323a6bf2c0c96af.JPG

Ja to pewnie popatrzę na zdjęcia. Nie ma u mnie w pracy okien i czuję się jakbym była jakimś uchodźcem trzymanym w piwnicy. Zamierzam cały dzień spędzić jutro na dworze. Chociażby trzymając głowę za oknem %-)

Luki co tu dużo gadać , zrobiłeś kawał dobrej roboty i moim zdaniem to już wygrałeś , wystarczy spojrzeć na zdjecia i jaka przemiane zrobiłeś poprzez determinacjie bo bez tego nic by nie było ;-) powodzenia na startach i trzymam kciuki, dasz rade ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-21 21:23:27

daj zdjecia, bo bym moze trzeba wrzucic cwiczenia przede wszystkim korygujace wade postawy

Dokładnie :-) Kto nie oglądał, nie śledzi jego poczynań, to polecam pooglądać co nie co :-D Ciekawe podejście do treningu. Za chwilę wypiska z treningu, film i zdjęcia :-)

Witajcie 8-) Co tu dużo mówić, dziennik zakładam aby trochę się zmotywować oraz mieć czarno na białym wszystko co robię i co się dzieje. Redukcja miała trwać 12 tyg lecz prawdopodobnie przedłuży się nieco, zobaczymy jaki plan wymyślę z trenerem w niedziele :) Po dłuższej przerwie od IF powracam, zaczynam standardowo 8/16 i raczej zmieniać tego [...]

Z wiekszościa pewnie się na Malcie spotkamy-ale kto nie przyjedzie może na żywo śledzić relacje i oglądać zdjęcia online w podanymlinki: http://www.sfd.pl/II_Wiosenne_Og%C3%B3lnopolskie_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_UP-t1004208.html

[...] do wakacji, wiem ze przy mojej pracy moze byc to ciezkie dlatego zwracam sie o pomoc do Was, bo moj trening i dieta nie daja widocznych efektow wiec cos robie zle. Dodaje zdjecia z grudnia i dzisiejsze. Z gory bardzo dziekuje za wszelkie odpowiedzi, podpowiedzi i rady. Pozdrawiam Marcin [...]

Nie wiecie czy będzie jakaś relacja? Domyślam się, że na stronie MD będą ukazywać się zdjęcia, ale jak na razie nic jeszcze nie ma, a fitness wychodził o 9... EDIT: Już się pojawiają :) Zmieniony przez - mamhajs w dniu 2014-03-22 10:10:48

odcinek ledzwiowy

Proszę oto obiecane zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14eb41c59a024e4e8adec3cc34e25ebe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1eaba8c32d649d4ae68d8eeb7a12979.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49fbb3f0daf44445959553d6b841502d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/872994fa91e44a48945169d980f2dc7d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/139014e87e484903b94616d1b535bad3.jpg

SFD/Images/2015/7/25/c8938c67e7cc4d0d83f249765a9ccc2f.jpg Dodaliśmy nowe zdjęcia http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/page,1.html

no tutaj raczej sa zdjecia ogolnie ze wszystkich kategorii z tego co widze . :p

[...] w weekend, mój ukochany się rozłożył, a jak wiadomo - chory facet to gorzej, niż chory niemowlak ;-) ---------------------------------------------------------------------- Jedzenie: przedobrzyłam z serami (znowu...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dace06fb84f49eea2e5d734a4efec63.JPG Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-23 15:12:23

TYDZIEŃ IV Dzień 6 Wczoraj treningu nie było z przyczyn niezależnych. Micha nie liczona, niestety niezbyt czysta. Dzisiejszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbd7f55abec04f7a8102d259970136be.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees, krążenia, przysiady. 1. Ciężko się robiło, ale do końca z minimalnym zapasem siły. 2. Progres i moc. Ostatnia [...]

zdjecia z debiutow sie skonczyly -.- ciekawe kiedy aktualizacja

co jakiś czas odświeżają tą strone i dodają zdjecia