zdjecia

to beda na wypasie te zdjecia!!!!

155kg ma płaskiej sporo ; ) daj jakieś aktualne zdjęcia i jak u cb z nogami poprawiłeś je trochę ?

zdjęcia!

Mam nadzieję , że tym razem foty sie poprawnie załadują :) Nie pisałem dziennika , bo jak sama nazwa wskazuje jest to dziennik treningowy , ale od 14 lutego do dzisiaj nie miałem zadnego normalnego treningu...Noga po złamaniu nie pozwalała na wiekszy wysiłek , dlatego przez 4 tygodnie trzymałem się diety , ale wogóle nie ćwiczyłem. Teraz wydaje [...]

czekam na inne komentarz Nastepne zdjecia po HST czyli gdzies w pazdzierniku

z plecami ten problem, że pstrykałem dziś zdjęcia i nie mogłem się dobrze ustawić. Jak mi jakieś pleców wyjdzie to wrzucę. na razie mogę ewentualnie sprzed redukcji dać.

[...] sylwetki(chociaz w sumie od tego jest ten dzial)ale o samokrytyke i wynoszenie siebie na wyzyny.. dziwna sprawa,bo naprawde wygladasz lepiej o polowy gosci ktorzy tu daja zdjecia ale nie ma sie czym zachwycac,poza gabarytami P.S.Poza tym dziwi mnie ze Twoja"lista" jest tak krotka,bo wydaje mi sie ze siedzisz duzo wiecej na forum ode [...]

Dzisiaj nie trenowałem bo bylo za duzo nauki. I tripa nie robilem bo boli reka mnie gdy go robie. Odpuszcze sobie. Bole reki odczuwam. Jutro lece na przeswietlenie zobaczymy co bedzie. Zdjecia niebawem bo moj telefo to złom... Bede musial cos wykombinowac aby je wrzucic.

Mowisz i masz.Dwie fotki z treningu dzisiejszego u kolezki ktory w tym dziale ma najwiecej sogow .Wybaczta ze zawsze prawie sa zdjecia tylko rak,ale co innego tak chooyowo wychodzi ze strach pokazac nizej filmiki do sciagniecia z treningu.Pepo za mocno sie wczół i krzyczy na mnie http://www.sendspace.com/file/cnfmzm - wyciskanie hantlami [...]

thx powyzej zdjecia z wycieczki krajoznawczej forma rekreacyjna ,od konca redukcji juz przytylem 1,5 kg wychodza grile ,kebaby i stolowanie sie w nadmorskich miejscowosciach Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-07-20 09:09:40

masz dobry gen do talii, waska bardzo. jak patrze na Twoje zdjecia to widze dopiero jak moja jest szeroka ;/

Co osoba to inna teoria, osobiście niech autorka sprawdzi co jej podpasuje najlepiej i wtedy będzie stosować jak będą efekty, a co do mojej zupy kapuścianej :) to nie ma ona smakować tylko ma działać a uwierz mi że żadne warzywka z biedronki tego specyfiku nie zastąpią. Na marginesie patrząc na twoje zdjęcia na pewno twoja dieta redukcyjna działa [...]

Tez wlasciwie nie moge sie doczekac podsumowania niedlugo posilek przedtreningowy i jazda na przed ostatni trening negatywow :) podsumowanie na obwodach bedzie niedziela rano juz mysle a zdjecia moze byc tak ze od razu a jak nie to bede staral sie wrzucic jak najszybciej

W programie wpisnae sa ciezary na 1 strone kiedy cwiczenie jest na sztange ! negatywy robie w formie progresji. Zdjecia sa juz z podsumowania 1 cyklu hst tak samo jak wymiary. Trening zaczynam we wtorek po swietach juz si enie moge doczekac :)

Oraz znalazlem sobi cel przyswiecajacemu nastepnemu HST jest to wyrosniecie koszulki jaka dostalem w walentynki od dziewczyny :) czemu ? poniewaz jest to moja 2 koszulka od niej poniewaz z 1 wyroslem juz ;p oto zdjecia w koszulce i po cyklu rowniez zrobie dla porownania :D

[...] zanizone i nawet teraz po zwiekszeniu sporo za lekko sie robi ;p Wracajac do nog dzis zaobserowowalem rozstepy na nich na dowod ze zaczalem je cwiczyc ;p na konic cyklu dam zdjecia moze juz nie beda taki zapalki ;p Doszedlem do wniosku ze musze jakos urozmaicic swoj dziennik nawet dla siebie ;p tylko ze akumulatorkow nie mam a waparacie a w [...]

[...] ... A co do lydek caly czas robilem 1 cwiczenie ktore wogole nie przyniosilo efektow wiec dopiero pod koniec zmienilem na inne i udalo sie przynajmniej te 0,5cm zdobyc. Plany: W przyszlym tyg jade na wycieczke w bieszczady tygodniowa wiec to bedzie moje sd ;p tylko mam nadzieje ze nie spadnie tam masa przez obiado kolacje ... ;p A teraz zdjecia:

WWW.STRONGMAN.COM.PL w dziale "anatomia" znajdują się super zdjęcia z opisami układu mięśniowego

Wstaw normalne zdjęcia, żeby wszystko ładnie było widać :) Czekam z niecierpliwością, bo sam ćwiczę na drążku, pompkach i poręczach.

http://imageshack.us/f/841/o66o.jpg/ http://imageshack.us/f/200/wbn.jpg/ http://imageshack.us/f/24/itc7.jpg/ http://imageshack.us/f/259/i1fn.jpg/ może tym razem zdjęcia się pojawią