zdjecia

Satysfakcja, czucie mięśni, mega pompa, walka z bólem, totalne zmęczenie. To dla mnie jest wyznacznikiem, że dobrze wpłynęła na mnie zmiana treningu na ten. Po tych 7 tygodniach na pewno umieszczę zdjęcia, wymiary i WTEDY ocenicie czy to był tak tragiczny wybór. Trzeba próbować nowych rzeczy.

09.08.2012 Bieg Dystans 5,64km Czas trwania 31:21min Średnia prędkość 5:34 min/km Mimo , że biegałam ok 14.00 to było chłodno , momentami trochę za mocno wiało. Ale fajnie się biegło. ;-] Micha 1. omlet, truskawki ,winogrona ,masło orzechowe 2. łosoś wędzony 3. pierś z kurczaka,oliwa, ziemniaki - z ok 6 malin z krzaka + 1 poziomka :-D 4. omlet , [...]

Tak robiona miałem prawa stronę. Lewej nie ruszalem.... Na szycie żebym pokażal trzeba poczekać. Sam się boję tego zobaczyć. Jutro może opatrunek będę miał zmieniany to zrobię zdjęcia jak da rade. A ją nie mam żadnej kamizelki. [...]

Na pewno masz 91 cm w pasie?? Przeglądając zdjęcia daje 85. (Mam 181 / 84kg i mam w pasie 83. a wygląd brzucha mam "podobny"

Nikt tu CI ze szklanej kuli nie wywróży dlaczego. Jak chcesz konkretnej rady, zapoznaj się z regulaminem. Wrzuć ankiete + zdjęcia sylwetki i swój typowy dzień z wyliczonymi kaloriami i BTW.

Jennings- wrzucam zdjęcia, pierwsze zdjecie noga ktora boli(prawa), drugie zdjecie dla poglądu- zdrowa. ja tam zadnego zgrubienia nic nie widzę a w przypadku osgood powinno byc o ile sie nie myle tak? czytalem duzo o tym, teoretycznie bol sie zgadza tylko, ale przy chodzeniu skakaniu itd nie boli, tylko dotyk, moze poprostu bol ktory kiedys [...]

okej to wtorek pierwsza próba dam znać co i jak jak wszyskto pójdzie okej wkleje zdjecia srodków i moje przed cyklem

Z zapytaniem się pojawiam. Póki spada to nie odejmować? Bez Izy jak bez ręki.@-| Popatrzyłam na Twoje zdjęcia z początku...Teraz to wysusz na maksa pewnie, aż się dziwię, że Cię Iza na masę nie wrzuciła.;-)

Rozumiem. Chyba w tym bilansie się machnąłem i wyszło mi 2600 więc zbliżone. Zdjęcia podawałem w swoim temacie odnośnie diety, ale specjalnie zawarłem węgle na najniższym możliwym (masowym) levelu, czyli 3g/kg żeby jak najmniej szło w tłuszcz, a najwięcej w mięśnie. W dzień bez treningu daje 30g białka czyli mniej o połowę. Mam pytanie - czy ABSII [...]

Twaróg z owockami i rodzynami. Chyba nie muszę wklejać zdjęcia twarogu (samo pisanie tego słowa wywołuje odruch wymiotny :D). @Up: Co to za bajer z truskawkami i malinami? ;d

[...] obliczeń od grudnia przybyło mi 6kg suchej masy i wypaliłam 9kg tłuszczu przy zmianie wagi jedynie o 3kg FOTY: Z racji, że foty były ledwo 2tyg temu wrzucam takie z tamtego miesiąca, bo po odkarmieniu wyglądam teraz identycznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b4e8451ad8d4d66b3ca6e5e44a7e1a4.jpg Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-08-16 14:10:17

http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_276.gif pozachwycam sie tylko ;-) małe zdjęcia wiec trudno ocenić szczegóły, ale efekt ogólny jest porażający :-D i kurcze.. he he gdzie sie te 10kg wiecej niz u mnie schowało ??? %-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-08-17 16:52:12

[...] to zmora ciagle przy kupowaniu ciuchow. W biodrach za ciasne to w pasie odstaje. Spodnicy nie bedacej w litere A w zyciu nie kupilam :) ale nic to. Im wiecej sie gapie na te zdjecia tym bardziej dociera do mnie, ze cel daleeeko. Chudnac to ja bym juz chyba nie chciala. Raczej miesni zbudowac. Ale piszecie, ze bez wegli nie ma miesni. Serio?

Ja cię kręcę, dopiero teraz zauważyłam, że wstawiłaś zdjęcia. Jesteś perzuroczą gruszką - masz genialnie wąską talę, ja mogę o takiej pomarzyć tylko. Dawaj w mięśnie! :D Zad się od razu podniesie i uwypukli!

se aż weszłam na jej stronkę %-) zdjęcia odpicowane fotoszopem, tylko magika mogłaby zmienić bo widać każde narzędzie %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-19 20:38:01

Gocha, a znajdz mi teraz zdjecia bez photoshopa... A te wszystkie paskudne Azjatki co to fashion blog prowadza?

Oj Bunia, wiem, wiem, ale skoro taka gwiazda i guru to by mogła wymienić swoją rękę na chłopa co jej te zdjęcia obrobi profesjonalnie bo teraz to ma 1 plamę zamiast twarzy, drugą zamiast brzucha itd...

brnc, wkleilam zdjecia w ciuchach-nadal ok, ale nie na tyle zeby pokazywac sie w bieliznie :-D

[...] ratuję się globulkami dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. Ciekawam co będzie dalej...Nie mam już co wyeliminować z diety, bo wszystko co złe już wywaliłam. No nic, wrzucam miskę z dziś. Suple: wiesiek, wit. B6 i 12, cynk, dziurawiec Nalewka oczyszczająca się robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9aba4351894ffd84b59aefec572034.jpg

Ja pyerdole co kobiety mają w głowach? Jedzie do Barcelony -> puszcza się z jakimś brudasem (nawet nie Hiszpanem a Kurdem czy innym) -> pokazuje wszystkim zdjęcia i oczywiście dodaje, że się kochają i co miesiąc będą się odwiedzać -> po dwóch tygodniach publiczna fejsbukowa rozpacz, bo okazało się że jednak jej nie kocha i nie ma zamiaru do niej [...]