zdjecia

zaloz moze raz jeszcze blog. daj ostateczna wersje treningu, cos o sobie, zdjecia i diete Zmieniony przez - everr w dniu 2007-11-18 20:41:02

Dzięki chłopaki, ja już duszę wołowinę na potreningowe i jeszcze coś z batatami będzie trzeba podziałać :-D na dniach zdjęcia

no niezly ten post hans nie wiesz gdzie mozna znalezc jakies zdjecia Mileny Rosner?

fajne zdjecia fajne wszystkie fajne

bueheh 46 jakies rozmazane i porozciągane te zdjęcia, coś ci nie wyszło chyba klatki zapomniałeś rozciągnać

po cholerę wklejasz takie zdjecia?? brakuje wszystkiego, dosłownie 46?? hahahahahah po 6 miechach treningu , tej wadze i wzroscie?? nie zabijaj..to nie forum onetu albo ansza klasa..tam mozesz pokozaczyc ja mam 45 a jakbys mnie zobaczył to bys uciekł temat do kasacji zapewne acha, i zanim mi nabluzgasz dobrze się zastanów zdr

jest remont ;d wkrotce zdjecia

Dzieki za odp.. Naprawdę trudno mi jeść więcej.. nie mam za bardzo możliwości/ nie wiem jak te kalorie policzyć więc poprostu zrobie zdjęcia posiłków i je tu wrzucę wtedy bedziecie miec rozeznanie czy to mało czy dużo.. A co do tych ćwiczeń to właśnie tutaj czytałem że osoba chcącą nabrać masy mięśniowej powinna robić małe grupy mięśni z możliwie [...]

Dobra to plecy i nogi też sobie bede robił ale co 2 dzien bo naprawde nie dam rady co dziennie to jednak jest sporo .. a ja jeszcze pracuje w dodatku dzień na regeneracji i odbódowe mięśni to na pewno mi posłuży, jutro albo dzisiaj w nocy wrzucę zdjęcia tych posiłków.

lifter co do zdjecia ma ona z 4 lata :) zrobione przy przystanku maltanki wtedy 184 cm i okolo 84 kg wagi obecnie 188 i okolo 100 kg (teraaz pewnie po zimie wiecej...) dodam ze oczywiscie zadnego koxu co do browarkow to nie pije alkocholu pod zadna postacia nie pale itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

dobra tam na tych dwoch pierwszych zdjeciach lecialem 8 miesiecy na odzywkach poczatek treningow!!!!!Czyli te zdjecia byly robione okolo 1,5 roku temu Te zdjecie trzecie zdjecie bylo robione okolo rok temu czyli cykl kreatyny

Wrzuc jakies aktualne zdjecia, tutaj. Co do platkow, to obojetnie, moga byc gorskie/blyskawiczne.

Płatki jedz albo zwykłe, albo górskie, błyskawiczne maja już wyższe IG, przez co ich wartościowość dla nas koksów się zmniejsza. Klaty ni ma, ręce też jakoś strasznie chudo wyszły, zrób zdjęcia z napinką jeszcze.

no co do zdjęcia to robiłem do porównania przed/po czwartego dnia A6W, więc tylko brzuchol napiąłem :)jak będę miał czas to się napompuję cały, cyknę fotkę i wstawię. Myślę że w ten weekend przy okazji fotki po połowie weidera.

no coś tam widać ... ale szczerze mowiąc liczyłem na troche wieksze efekty :P a ogólnie porównując zdjęcia to widać że sylwetka ci sie bardzo poprawiła wiec cwicz dalej i sie nie załamuj

Ja kbędziesz robił zdjęcia od dołu, to nigdy nie zobaczymy postępu. Chyba że złapiesz 20 kg masy. JAk ja zrobie sobie zdjecie od dołu, to można by się zastanawiać czy coś ćwiczę Rób najlepiej z wysokości klatki piersiowej. Wg mnie progres całkiem dobry. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-20 10:11:36

Maj 2010 Waga : 100 kg. wzrost 180 cm biceps 41 cm w pasie 105 cm. Wyciskanie leżąc : 120 kg Barki 80kg x2 Ogółem jest ok -3 kg. Zdjęcia z Maja. http://img189.imageshack.us/img189/9696/zdjcie015qi.jpg http://img686.imageshack.us/img686/2310/zdjcie014vk.jpg http://img707.imageshack.us/img707/5041/zdjcie010q.jpg [...]

Jestem na miejscu,wysyłam fotki ojanowi,będzie wrzucał bo tak szybciej to idzie. Małe miasteczko z fajna hala moejska kolo marketu Pogoda fajna,słonecznie a na hali klona fajnie dziala. Jestem ok 10 metrów od sceny,więc super,bo nie mam przy sobie obiektywu zoom niestety. Wszystko fajnie przebiega,Wolf wita często zawodników juz przy wejściu do [...]

Zdjęcia dochodzą ale miałem prace zlecone :-) /SFD/2022/5/7/90c710a6683142748bf575c7a797ddf9.jpg /SFD/2022/5/7/8b732e1b50a448b1b7c0248290b35645.jpg /SFD/2022/5/7/266859d2ec564544a6dfe4bbd357c40d.jpg /SFD/2022/5/7/b6c1ecacfd2441e2a262f7cfa2ca2431.jpg /SFD/2022/5/7/d92c25f144e3440bb90ee8293d5fa8ce.jpg

Jeszcze kategoria Grzegorza do 80 kg,akurat zdjęcia mi wpadły /SFD/2022/5/7/8e7f5441879144df9dc0e86df2be67f2.jpg /SFD/2022/5/7/fc314fedc0e841eabbbcfbc667ce5469.jpg /SFD/2022/5/7/326739f0eb164bd0add3745962fe4175.jpg