Cześć, jakiś czas temu postanowiłem zakupić diety na potreningu.pl. Wszystko super, pięknie - na podstawie zdjęcia i stosunku masy ciała do wzrostu i bodaj do obwodu pasa określono tkankę tłuszczową na około 17 %. Zacząłem się stosować do zakupionej diety, choć fakt, że różnie z tym bywało - ale minęło niewiele czasu - będzie lepiej. Jestem [...]
Witam ponownie;) Zapraszam do zapozniania sie z moimi rzeczami. Koszulka polo Beckhorn Trail L Spodenki Bear Brook S Nowa koszulka rozmiar XL Nowa koszulka polo Hollister Co. by Abercrombie & Fitch rozmiar S Nowa koszula Abercrombie & Fitch L Nowy sweter Lacoste m/l Proszę podawać swoje ceny;) Rozważe każdą poważna ofertę! Przy zakupie kilku [...]
Witam mam dzis do sprzedania pare ciuszkow itd.. 1) Kurtka diverse , kurtka uzywana przez miesiac , kurtka puchowa z podeszewka , w kolnierzu kaptur cena 60 zl 2) Koszulka na ramiaczka siatkowana , 2 stronna cena 50 zl 3) Bluza(bejsbolowka) polarowa formy crop (2 razy noszona jeszcze nie prana) bluzka jak widac z tylu z logo pittbulla sprzdu [...]
Witam wszystkich. Nadszedł w końcu moment, w którym powiedziałam sobie dość! Najwyższa pora coś ze sobą zrobić. Mam nadzieję, że będziecie trzymać kciuki, pomożecie wykluczyć błędy, które na pewno są, bo jestem całkowicie zielona... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsBabe WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aż 1 [...]
Mój fizjoterapeuta polecił mi przychodnię, w której mogę zrobić diagnostykę całego ciała za pomocą urządzenia nazwanego QUANTEC. Popatrzyłem w necie, wygląda to na czarną magię, chociaż jak opowiadał, w tej przychodni badanie trwa ok. 2 godzin i jest z obszernym wywiadem. Czyli nie jak w necie piszą - badanie ze zdjęcia jpg i leczenie na [...]
Witam! Chciałbym poprosić Was (szanownych SFDowiczów) o poradę, co z sobą teraz robić :). Treningi mam 3-4 razy w tygodniu wtedy kiedy czuję, że się zregenerowałem. Oczywiście jak każdy chciałbym dobrze wyglądać, więc zastanawiam się czy nie zacząć się rzeźbić,żeby dobrze wyglądać na wakacje. Zaczynam już o tym myśleć, bo w ubiegłych latach jakoś [...]
Witam, zalezy mi na zdobyciu szczuplej sylwetki :) Zamierzony trening: bieganie ( nie wiem jakim tempem powinnienem biegac =/ ale mysle ze jakies wolniejsze) pon-pt o 20 niedziela o 20 Dieta: pobudka po 5 - tutaj nie jem nic ale moglbym zaczac jesli byloby konieczne/pomocne czas rozpoczecia lekcji az do powrotu do domu 8:00-18:00 - przez ten czas [...]
Witam Sprzedam lub wymienię na ...? Laptopa COMPAQ ARMADA E500 Laptop wizualnie jest ok. Ma bardzo mocne wbudowane głośniki, jeszcze z tak głośno grającym laptopem sie nie spotkałem. Posiada klawisze multimedialne, zawiasy trzymają bardzo sztywno dziś były wymieniane na nowe! Laptop chodzi bezproblemowo można przeglądać internet, pracować w [...]
Witam. Chciałam zapytać o kilka ważnych dla mnie spraw. Chciałabym pozbyć się sporej ilości tkanki tłuszczowej, ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać. Co mam na myśli? Każdy mówi co innego o cwiczeniach, diecie. Ostatecznie pogubiłam się totalnie. Ogółem jestem osobą ze słabą kondycją. Chodzę na siłownię od miesiąca, ale efekty nie [...]
Witam, piszę do Was bo nie wiem gdzie..., gdzie moge znaleść zdjęcia gości po sterydach, takie wiecie przesadzone, "smutowane", chce zniechęcić pewną osobę do tego syfu, dzieki.
Witam, Jestem jednym z czołowych dunkerów w Polsce. W tym dzienniku chcę wam pokazać w jaki sposób trenuję wyskok i jednocześnie przygotowuję się do pokazów oraz konkursów, które odbędą się już w tym roku. Będę umieszczał tutaj oprócz wpisów dotyczących mojego codziennego treningu dodatkowo filmy, zdjęcia oraz relacje z pokazów oraz konkursów. [...]
Witam wszystkich. Na początek trochę o mnie Wiek: 16 Wzrost:170 Waga: 68 Staż: Około 4 miesięcy No więc jedziemy z koksem. Od poniedziałku chcę pozbyć się mojego fatku ;). Postanowiłem zrobić redukcję. Czy będzie dobrze z takim rozkładem Trening: ACT By Michail (ROBIMY FORME NA LATO 2006 GRUPA 1) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]
Moje pytanie jest odnośnie kreatyny i jej ewentualnej "zdolności" uczulania organizmu. A mianowicie czy jest to możliwe i w jakim stopniu, oraz jak to sprawdzić? Ponieważ podczas brania kreatyny co jakiś czas (nie zawsze) swędzą mnie oczy (powieki) oraz robią się delikatnie czerwone. Zwykle przechodzi po około 10-15min. Wczoraj natomiast był [...]
Cel: Masówa :D Wiek: 20 Płeć : M Waga : 79.5kg Wzrost : 176 Obwód klatki : 104, nie wiedziałem czy mierzyć przy wyciągniętych najszerszych i napięciu mięśni, więc mierzone na 'luzie' Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : 8h siedzącej pracy od 8:00 [...]
Witam, Chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… Pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… Mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków. O takich porach: 1 posiłek: 6:00 2 posiłek: 11:00 3 posiłek (przed treningowy): 16:00 4 posiłek (po treningowy): 21:00 Niestety możliwość jedzenia jest, co 5 h… [...]
Tak jak w temacie. Zdjęcia oczywiscie prawdziwe. Zapraszam do kupna. Mozna w calosci lub z osobna. Mozliwość odbioru osobistego w Nowym Sączu lub okolicach. obciazenie http://img18.imageshack.us/i/43168013.jpg/ ławka http://img210.imageshack.us/i/img0967d.jpg/ http://img158.imageshack.us/i/img0966.jpg/ http://img160.imageshack.us/i/img0968i.jpg/ [...]
Czesc. Mam do sprzedania: - jak nowa ławkę Heavy Hyperion II Keltona, uzywana sporadycznie przez miesiąc, z modlitewnikiem i wyciągiem górnym, do wyciągu 4 drążki, do bicepsa, tricepsa, pleców itd., wszystko od keltona - worek 130/45 cm o wadze ok. 40kg, skórzany, jak nowy, bardzo wytrzymały i do niego uchwyt scienny o duzym udzwigu, sam na nim [...]
nie ćwiczyłem górnego przodu, robiłem ćwiczenia dynamiczne nogi, plecy w szczycie klata, ramiona, barki spadki zdjęcia robione na potrzeby testu który prowadze na innym forum jeszcze miesiąc testu jak kogoś interesuje, forma ładnie do przodu zarzuce też zdjęciami jak skończe test Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 08:56:08 Zmieniony przez [...]
Jest to mój pierwszy wpis tutaj więc nie zjedźcie mnie bardzo }:-( . Zdjęcia w białej koszulce są sprzed 3 miesięcy. Te bez koszulki w bokserkach z dzisiaj. Ogólnie około 15 cm w pasie ubyło przy ogromnym wzroście siły i masy mięśniowej. Na ławeczce sobie 110kg pykam jak sztachetą }:-( Waga przez cały okres redukcji stała w miejscu (108 kg). Przez [...]
Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego
