zdjecia

sog za zdjecia cwicz dalej i bedzie dobrze juz widac,ze moze byc niezle w przyszlosci "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

Wrzuć jeszcze zdjęcia i poczytaj "co jedzą Ladies" ;] a co do miski, to jadałam kiedyś mniej - na zasadzie 5x dziennie duże zielone jabłko, a na deser marchewka ;]

Zdjęcia będą, ale nie dzisiaj. Co jedzą Ladies przeczytałam od deski do deski. Problem w tym,że muszę bardzo uważać na żołądek. Nie mówiąc o tym, że jak tylko poczuję się najedzona to szaleję, że mogę przytyć.. Nie wiem, co jeszcze mogłabym dodać do jadłospisu..

Jeszcze o wypiskę z jedzenia (!) i zdjęcia poprosimy :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-06 11:50:40

ja zawsze używałem mąki typ 500 i dobre wychodzi, ale każdy robi naleśniki na swój sposób (kurde zdjęcia z kompa wywaliłem no nic wrzucę przy następnej okazji) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-28 13:58:51

wstawta zdjęcia

czekamy na dalsze ciekawe zdjęcia ;)

Witam serdecznie Można wrzucać jeszcze zdjęcia.? I co z punktem regulaminu "Zdjęcie ma przedstawiać osobę zgłaszającą się z dowolnym suplementem AMINOSTAR ", można wrzucić fotkę na której nie będzie naszej osoby, tak jak się kilka już pojawiło takich w temacie .?

Okej! Dietę mam ułożoną według waszych wytycznych. Oto mój plan treningowy zaczerpnięty z internetu na początek: Trening FBW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie 12-10-10 Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem – 3 serie 12-10-10 Klatka: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 3 serie 12-10-10 Barki: Wyciskanie sztangi nad głowę [...]

za***iste zdjęcia sog dla ciebie! trenowałeś rugby na Lechi?

No wiesz Erluf jakbym napisał "Wrzucajcie zdjęcia kulturystów" to bym na 100% zobaczył tu foty Arnolda, Ronniego, F. Colombu i innych "wielkich" facetów. A mnie chodziło o takich dobrze zbudowanych ale nie do przesady. 40cm w łapie i rzeźba wystrczy. Często biorą takich np. na fotomodeli

używane były, ale dosłownie 4 -5 razy. Skóra nie jest popękana i nie ma nawet załamań, na podeszwie prócz lekkiego kurzu też nie ma śladów. Jutro mogę Ci podesłać zdjęcia tych butów z każdej strony tylko podaj maila :)

no to teraz sie juz nie dziwie skad te zdjecia na necie zainfekowanych , gnijacych pepkow, jak robi sie samemu w domu... no gratulule odwagi.. ja mam kupe lat kolczyka i jest idealnie .. nic sie nie dzieje nie ropieje i cacy siedzi na swoim miejscu.... powodzonka .. dbac tylko a bedzie piekny

uff! całe szczęście :D ok, dosyć już marudzenia z mojej strony, dziękuję za wszystkie porady, poczytam jeszcze trochę na temat techniki i pozmieniam nieco dietę, postaram się zrobić jeszcze raz zdjęcia i pozapisuje swoje wyniki i wagę i postaram się co tydzień to apdejtować prawdopodobnie wrzucę to do działu z dziennikami! życzcie mi powodzenia! :D

Zdjęcia z treningu na plazy /SFD/Images/2015/5/25/9d073de96614409ebf62cda4c70de827.jpg /SFD/Images/2015/5/25/b40c767c34524eb595623a2cf763aa8a.jpg

Sog dla autora postu i wszystkich ,ktorzy wkleili swoje pieski -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no takich mięśni naturalnie niestety nie da się zrobić, ale brzuch ma mega :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-14 09:00:01 Dlaczego się nie da? Są osoby predysponowane do pewnych rzeczy. Oglądałem o niej dokument, na którym pokazywała zdjęcia z liceum i wyglądała podobnie. Niektórzy mogą więcej niż inni, bo mają do tego predyspozycje. [...]

No więc odpiszecie? Mam 30x Ruski prop (wkrotce zdjecia zamieszcze) ZMA trec Tribulon trec Witaminy 36 trec Carbo Olimp 1000g Dextrojuice Olimp 1000g 2x opakowanie Alitol(tabletki czosnkowe) Maść na rozstępy do tego jeszcze mam zamiar zakupić: -nitroprogen trec -bcaa -Massacra (kreatyna)

Daj porządne zdjęcia całej sylwetki.

ehh zrobiłam zdjęcia, ale nie mam jak ich zgrać, zapomniałam na śmierć. Dopiero w nocy będę miała kabel jak wrócę do siebie :)