zdjecia

A tu się nikomu przegadywać nie chce, że wypadałoby ten regulamin przeczytać #-P B. Dołącz zdjęcia sylwetki, swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl). To ułatwia ocenę i jest warunkiem [...]

[...] to powinno się znaleźć wiec pisze tu bo potrzebuje rady fachowca lub kogoś kto miał tak i sobie z tym poradził. Mam 17 lat ćwiczę już 14 miesięcy i mam problem z proporcjami moich mięśni ;/ Bardzo proszę o rade i jakąś pomoc. Jeżeli będzie taka potrzeba wstawię te zdjęcia osobno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/559307897b4d491faf9582a9bfaef60a.jpg

no wydaje mi sie ze warunki spelniam;) a jezeli chodzi o zdjecia dodam jak tylko bede miala mozliwosc...

Masti i Rutkow dlaczego piszecie w wątku do głosowania w którym na razie powinny być tylko zdjęcia?,Masti skasuj Wasze posty.

zgadza sie-myslalem,ze jestem w tym temacie....i sie zdziwilem,ze zdjęcia są..:)

siemka , pomyślalem ze to moze być fajny temat , wstawiamy tutaj zdjęcia swojego "okablowania" ja zacznę:) http://imageshack.us/photo/my-images/46/efpf.jpg/

Pamiętacie naszą zabawę w typowanie wyników? Jest idealna okazja! Czasu nie ma wiele, bo mecz startuje o 21:30, a kończymy typowanie z pierwszym gwizdkiem sędziego. Ale... kto nie ryzykuje, ten szampana nie pije. ;-) http://www.slaskwroclaw.pl/files/ftp/ZDJECIA/2013/08_sierpien/news%20sevilla.JPG Lecimy standardowo: Każdy user może wpisać tylko [...]

Wszędzie powiela się dietę i trening mistrzów kulturystyki a Ci przed zawodami mają bardzo restrykcyjne diety gdzie podstawa to kurczak, ryż, oliwa i twaróg. Nikt nie patrz na to ze strony zdrowia a co jak co ale przygotowanie do występów sylwetkowych do zdrowych nie należy. Dodatkowo powiela się mity i strach przed tłuszczami nasyconymi (czyli [...]

[...] Wiosła 5x max 3. Wyciskanie leżąc 5x max 4. Podciąganie sztangi do brody 4x max 5. Wyciskanie zza głowy 3x max 6. Uginanie ze sztangą 3x max Co sądzicie o takim planie? Główny cel to kondycja, dynamika i redukcja. Mięśnie przy okazji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/309d6feb7bbc463a80230876f038ae12.jpg Zmieniony przez - koza w dniu 2013-08-22 22:16:59

zgadza sie http://legionisci.com/zdjecia/janczyk4_d.jpg

tak, film jest na faktach i jest to przypominane pare razy, poczatek na napisach/w polowie filmu podczas jego trwania/koncowka gdzie sa zdjecia aktorow i tych autentycznych postaci... http://www.miaminewtimes.com/1999-12-23/news/pain-gain/ jak juz pisalem, film calkiem spoko, glupkowata komedia i tyle, ja sie usmialem i w pamieci pozostanie mi [...]

I jak z tym sprzetem, dodacie zdjecia ?

Witam do sprzedania 90kg odwaznikow do atlasu prostokatnych wraz z prowadnicami i linka do wyciagu. Mam rowniez do sprzedania bloczki do wyciagow pojedyncze i podwojne z przelotka i bez. wiecej info na pw lub gg 5233799.Zdjecia w najblizszych dniach Pozdrawiam

[...] było trzeba:) Dzień nietreningowy, wybierałam się na jogę, ale od wczoraj takie mam gazy i wzdęcia, że stwierdziłam, iż nie jest to najlepszy pomysł:P Za dużo jem zielonej fasolki, dokończę resztę, którą kupiłam i na chwilę mówię jej 'papa'. Dzisiejsza miska już z uwzględnieniem -10T. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/789ebd109be045829ee4d4fa8503054b.png

Dlaczego został skasowany mój temat z strongiem ? http://www.sfd.pl/Soma_strong_%2F%2F_STRONGTROPIN_%2F%2F_New_design-t966868.html pkt.5 • Moderatorzy działu zastrzegają sobie prawo do usuwania ze społeczności SFD.pl osób, które zamieszczają treści typu: "proszę o kontakt" / "sprawdź e-mail" / "kontakt priv" itp... nic z tych rzeczy nie miało [...]

Raczej wrzucanie zdjęcia nie ma sensu, bo jak na razie wyglądam jak patyk. Pewnie dlatego , że nie mogę się zdecydować czy robić tą masę, czy jednocześnie próbować robić masę i rzeźbę. Teraz już raczej jestem pewny, że raczej to się mija z celem. stąd moje pytanie, Czego zjadać więcej? żeby masa szybko skoczyła

jakas gazeta cykala zdjecia %-)

Tylko pytanko, tu tam wrzucic wszystko? te zdjecia ankiete itp?

Tylko pytanko, tu tam wrzucic wszystko? te zdjecia ankiete itp? Jeśli Twój nick to kassana i założyłas ten temat, to tak - śmiało tutaj wklejaj :-))

[...] trening: push/pull/legs +brzuch i areo Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: -Hi Tec Whey C-6, -Hi Tec Micellar Casein, -Hi Tec Vitamin A-Z, -Hi Tec Energy Power, -Cm3, -SAW Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d654d90f7f34b34aba098f2d4e267b7.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-08-23 14:26:31