zdjecia

Masteron już jest, wstawie zdjęcia jak mi minie kac

Zapodaj jakieś zdjęcia to ocenimy bo ktoś może ważyć 80kg przy wzroście 180cm wyglądać normalnie a inny może ważyć 65kg i wyglądać podobnie

Witam wszystkich serdecznie mam prawie 15 lat na lata ale na miesiące 14 chciałbym ułożyć swoją własną diete na masę ponieważ wydaje mi się że zbyt mało ważę bo tylko 60kg na 170cm wzrostu. Więc na samym początku proszę Was serdecznie o ocenienie czy jestem ekto endo mezo czy może mieszanka ?? Zacząłem ćwiczyć dopiero 1 miesiąc na siłowni. Dodaje [...]

Witam wszystkich, Dzisiaj wieczorem jadę na wakacje. Nie będzie mnie 2 tygodnie, zastępstwo przejmuje kootek, modzi z treningu też będą wpadać żeby pilnować porządku. Jeśli coś będzie nie tak, ślijcie PM-y właśnie do nich. Ja będę na necie sporadycznie, jak uda się złapać jakąś kafejkę. Zabieram ze sobą kółko rehabilitacyjne, linę treningową i [...]

pewnie siódema, on teraz w takich podejrzanych pozach zdjecia w różnych mediach upublicznia

DZIEŃ 41 środa 01.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 29/20/57/ 529 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP [...]

fox, masz zdjecia sprzed zabiegu? wyglada dobrze wg. mnie

Przeciez ci podalem cwiczenia xD i wszystko pisze dokladnie... Ale jesli nie wiesz co to jest np: uginanie ramion podchwytem stojąc sztanga prosta :DDD To ja nie wiem:// jesli nie wiesz to na poczatek sobie poogladaj zdjecia jak to sie wykonuje a nie piszesz cos czego nie umiesz zrobic..

no fakt klata dostaje za***iście po dupie przy wyciskaniu wąskim że szok (gratuluje techniki, klata przy tym ćwiczeniu powinna pracować minimalnie). rób jak uważasz . acha i patrząc na zdjęcia łapki trochę zaniedbałeś - przedramię, bic , trica

Hutnik brzuch to jeszcze ale łapy ---> mogłeś wstać chociaż do zdjecia może byś lepiej wyszedł i spiąć łapy jakoś jak chłop a nie siedziesz jak kura na grzędzie i psuje to całokształt :) A reszta to po songu

Heh naleśnik dobra sprawa , teraz troche majsterkuje w kuchni . Jeszcz walne dwa zdjęcia porcja witaminek na noc Czyli Znicas Forte oraz Iron Body Idęd film oglądać CYA Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-02 22:57:21

Drodzy Koledzy, autor tematu oczekuje odpowiedzi na poziomie a nie nabijania się z niego... ech Przepraszam za kolegów. Apropo zdjęcia to chyba don Pedro z krainy Deszczowców...ale mogę się mylić. pozdrawiam

[...] co to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz chcesz ćwiczyć to n/c [...]

zdjęcia Gdyńskiego sklepu z świętojańskiej dalej niema ;)

Wyjdz...... NIkt tego nie zrobi . Sam musisz to zrobić . Skąd się bierzecie kur.... Dieta trening zdjecia to jest podstawa bo w tej chwili to jest lekcewżenie z twojej strony . Nie jest to przyjemne.

Jak się na to patrzy to aż się chce jeść Wy sobie zawsze sami to przyozdabiacie czy to tylko tak na potrzeby forum do zdjęcia Żeby nie było, serek wiejski poszedł

cos mi zdjecia nie wchodza bo ciagle pokazuje, ze sa za duze, ale pokombinuje jeszcze, a na razie napisze jaka diete sobie ulozylem i prosze o ocene oraz podpowiedzi. zatem: 10:00- platki owsiane 65g, otreby przenne-30g, WPC 20g, male jablko= B/W/T 28,6/65/8g i 420-kcal 12:00-(przedtreningowy)-kasza gryczana 50g, piers kurczaka 150g, oliwa z [...]

Pięknie wyglądają te Twoje posiłki , zwłaszcza ten z ostatniego zdjęcia jest super apetyczny Powodzenia

witam. troche zle zlokalizowlem miejsce, gdzie mnie najbardziej boli wiec pisze ponownie. nie moge wyprostowac calkiem nogi (tzn moge ale to bardzo boli) i zgiac tez nie moge bardzo bo boli.. bardzo mi zalezy na tym zeby dowiedziec sie co to moze byc i jak to leczyc. a oto zdjecia na czarno zaznaczone tam gdzie najbardziej boli:

eeee chyba żartujesz mocny spalacz jakiś, duuużo aero i starczy jak lipo to johę zarzuć. ---- mój dzisiejszy dzień: -wstałem rano, więc na czczo wziąłem AMPa i johę. Położyłem się na godzinę jeszcze. Dla świętego spokoju, joha nie lubi insuliny więc posiłek odpada. -zjadłem, wszystko było ok. -kolejny posiłek - karkówka+ogórek. Potem mega kłopoty [...]