zdjecia

Dzieki za odpowiedz, a jeszcze jedno jak np. wygladalbym ja chlopak ze zdjecia, osiagnalbym zamierzony efekt, to dalej sie masuje, czy moze trening na sile/wytrzymalosc ?

no oczywiscie, mój pracowy komputer cenzuruje co ciekawsze zdjęcia i nie widze, foch

Jak żona synowi strzyże włosy to później zdejmuję nakładkę i golę klatę,więc dla mnie to żadna nowość :),co do światła właśnie o to chodzi oceniamy najlepsze zdjęcia.

[...] I żarłem w taki dzień wszystko co się dało, byłem nerwowy i serce mi czasem strasznie szybko biło. Zrzut diety i zdjęcia niżej. Pomóżcie jestem załamany. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fa82f2115b847f7a206034c9f588bb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49c9056a6ae94f0dba7f75a94d4200f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f07a30d67904265a0ebdc639f9f0986.jpg [...]

@up: KOZAK! :-)) Narobiłeś smaka! U mnie takie cudo: ( co z tego, że nie na miarę FIT, ale smak nieziemski %-) ) Nie wiedziałem, co zrobić z żółtek, które mi zostały z porannych jajek, więc takie waniliowe ciasto z żółtkami i jagodami 8-) Kawałek ze zdjęcia właśnie się trawi :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3100597d40904050b263526b0eb3b390.JPG

Witajcie Nazywam się Marek, mam 16 lat oraz pochodzę z Łodzi :) Od nie dawna interesuję się bardzo sportem, a dokładniej aktywnościa fizyczną. Zawsze byłem osobą przy kości, albo dosadniej mówiąc grubasem :) Ale tylko dlatego, że duzo żarłem :) W listopadzie ważyłem 72kg przy wzroście 172cm, nie byłem gruby, byłem normalny, ale coś sobie [...]

Dzień Czwarty ! Dzisiaj był trening Legs no ale niestety nie mam zdjęcia obiadu, ponieważ jadłem 2 kebaby no to co ja będę zdjęcia robił. Dzisiaj ćwiczyło się spoko, dobra pogoda oraz samopoczucie. Jutro zakończenie roku więc banan na ryju był ; )) Nogi: *Przysiady 4s 12/10/10/8 *Wspięcia ze sztangą 4s 12/10/10/8 *Wspięcia z obciążeniem na kolana [...]

chyba nie zdążysz bo zdjęcia można do niedzieli wstawiać, więc głosowanie pewnie od poniedziałku jakoś

Pakiet anty-anoreksyjny: 80kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=ZU4_PwF-OyU&feature=youtu.be 25x http://www.youtube.com/watch?v=eGQrYDzcorA&feature=youtu.be 30 sekund http://www.youtube.com/watch?v=f9r4QSQGPIw&feature=youtu.be 30 powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=Klw5e53S6mk&feature=youtu.be Zdjęcia i pomiary w sobote rano :-))

PROSZE O USUNIECIE MOJEGO POSTU (PROSZE O POMOC!! ZDJECIA DO OCENY)

opinie znajdziesz w dziale doping-zdjęcia chcesz porady odnośnie cyklu - zapoznaj się z regulaminem działu i wypełnij ankietę

Jak chcesz się chwalić ile masz supli na chacie bo masz hajs piss joł to wejdź w odżywki i suplementy a potem 'zdjęcia naszych supli'. piss joł... %-)

Jak chcesz się chwalić ile masz supli na chacie bo masz hajs piss joł to wejdź w odżywki i suplementy a potem 'zdjęcia naszych supli'. piss joł... %-) Ja pożyczam kasę na odżywki @-|

tnij dalej Kapitanie z nami Oj nie. Przynajmniej na kilkanascie tygodni musze weicej jesc. Dzieki kuba za dobre slowo. Ty decydujesz. Zdjęcia zaskoczyły mnie pozytywnie - wpisy wskazywały na rezygnację! Lubisz zaskakiwać!

Fuxi jak masz jak zrobić zdjęcie tej zmianie, to mi pokaż priv Mój telefon jest gupi i robi brzydkie zdjęcia niestety :-( Tzn. nie widać tych plamek :-P

[...] Zaraz będą zdjęcia. Nie widzę zmian w ciele, stoję w miejscu, ale czuję postęp jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-28 09:30:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e76e08defbee44f89d26f771adddd1d5.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-28 09:33:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83a9a92c705349648fe2a9ddcb3764cc.JPG Zmieniony [...]

Na chwilę obecną nie mam jak wrzucić zdjęcia . A jeśli chodzi o zmiany w mojej diecie to zamieniłem ser żółty na ser twarogowy chudy . Płatki kukurydziane na owsiane . A jeśli chodzi o twaróg na noc to zastosuję go jak skończy mi się białko . Zrobić jeszcze jakieś zmiany ? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - KrystianBS w dniu 2013-06-28 [...]

Witam Mam na sprzedaż sporo sprzętu do stworzenia własnej, wymarzonej przydomowej siłowni. w skład zestawu wchodzi: Atlas Duunlop z wyciągiem, ławką skos w górę, rozpiętkami i ćwiczeniem na nogi z uniwersalnym obciążeniem (bez wbudowanych ciężarów wykorzystujesz obciążenie na gryf!) stan dobry jak na zdjęciach cena 800zł Ławka ze skosem i [...]

szaja, jak chcesz to te zdjęcia ślij, to ci te obwódki zrobię, ale wiesz... dla modek pierwsze to i tak z natury będzie musiało być . najwyżej poprosisz o usunięci

Fuj jakie straszne zdjęcia tutaj wstawiacie %-) Nie możecie gadać o żarciu, seksie albo ćwiczeniach? %-) Się dowiedziałam że lekarz mnie będzie 120 zł kosztował, prawko chyba coś koło 80 zł jak dobrze sprawdziłam. Ileż mięcha by za to było :(