zdjecia

Hej hej, jestem znów, jeszcze żyję. Z mojego ostatniego powrotu nic nie wyszło, ale nie dam za wygraną. Żeby nie rozpisywać się i nie tłumaczyć przez godzinę, napiszę krótko: po wielu, wielu perypetiach zdrowotnych jakie mnie z różną intensywnością i częstotliwością dopadały od czasu gdy prowadziłam tu regularny dziennik, dzięki mojemu uporowi i [...]

Witamy serdecznie,fajnie by było jak byś skopiował sobie to wszystko wstawił jeszcze raz i zmniejszył zdjęcia. Witam. ;) Do zrobienia, tzn. proponujesz żebym dodał kolejnego posta, w którym miałbym zamieścić treść ze wszystkich dotychczasowo dodanych przeze mnie wiadomości, a wtedy wykasujesz te wcześniejsze posty zostawiając tylko ten najnowszy? [...]

załóż może temat od nowa,zmniejsz zdjęcia.A stary się skasuje.

Fajne zdjecia-jest super pamiątka i myslę,że też nawiazaliście fajna znajomość. Piotrek ma kontakty z najlepszymi kulturystami swiata-amatorami i pro,trenuje czasem z nimi-jest kopalnia wiedzy i mieszka,co ważne w Twoich rejonach.. Bardzo jestem ciekaw ,jak to na filmach wyszło... Myślę,że niedługo sie przekonamy...

[...] fizycznie jako górnik, w domu robię ćwiczenia 8 min rozciąganie, nogi, ręce i abs, do tego rowerek stacjonarny średnio 30 min dziennie. Przesyłam aktualne zdjęcia i proszę o jakąś radę. Mam nadzieję że nie jest to gino:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6474fe4f86824ff5943864420801691b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ee88f83f7c44401b9a4c71e47b4552e.jpg

^ tylko że zdjęcia w innej scenerii

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko.

obiecane zdjecia, sorry za kapcie i ze tak z gory sa troche robione, ale byla 6:20 rano, nie bylam na tyle przytomna zeby chłopakowi wytłumaczyć o co chodzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba33b8594e7b4f06b934d3e50e6edf92.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e9625042264483b66acebf1dda77df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d7b83032eab4f5793b118ef69a97f16.jpg *** [...]

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko. Kuba - IMO ma mniejszy poziom bf. Mięśni brzucha wcześniej prawdopodobnie niewiele trenował - one jednak same bez dodatkowego treningu nie urosną zbyt wiele! xzaar - Twoje spostrzeżenia [...]

a co to za jakieś poucinane zdjęcia. wyp*****lać z tym szajsem i dawać normalne %-)

licencję uzyskać łatwo,musisz wysłać wniosek do pzkb do którego załączasz: Do wniosku załączam: 1. Oryginalne zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uprawiania boksu wydane przez lekarza uprawnionego do orzecznictwa sportowo lekarskiego lub uwierzytelniona kopię tych badań 2. Pisemne zobowiązanie do przestrzegania statutu i regulaminów [...]

19.06.2013 (Śr) Sprawdzenie Maksów! Przysiad z sztangą na barkach pełny - 105kg Martwy ciąg - 143kg Wyciskanie na ławce płaskiej - 100kg Wyciskanie ławka skośna - 80kg Wiosłowanie sztangą - 84kg Komentarz: Teraz czeka mnie jeszcze tygodniowy obóz sportowy, po powrocie wrzucę zdjęcia i wymiary, i ostro biorę się za siłownie :)

Ok, dzięki za info :) Uaktualniłem dane, dodałem fotki. Nie wiem czy to starczy ale jak będzie potrzeba to dodam wpis lub zdjęcia które będą potrzebne.

Kokosiku - wspieram na odległość, 3mam kciuki... po dupie nie kopię- bo se nogi złamać nie chcę :) nie stresuj, będzie dobrze :) czekam na zdjęcia :D & a propos sauny wczoraj u mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff918e9a3eb424096a221f889201646.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-20 14:31:16

Ogólnie,jak wiadomo w konkursie Krata na Lato jest ptopozycja wyjścia z zawodnikami na scene i zrobienia sobie super zdjęć-pamiatki na całe życie! Wiekszośc osób podchodziła do tego bardzo sceptycznie. Myśle,że teraz bardziej uwierzycie w siebie-takie zawody beda w Sopocie-jak dobrze pójdzie -na nich bedę,pozniej w lipcu maja byc w okolicach [...]

Witam, właśnie dostałem nowe zabawki ;) I od razu wrzucam zdjęcia o opinie, czy oryginał. Z góry dziękuje i Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca6a9f22337c48dc80320e8e470af29b.jpg

[...] pracuje nad masa, wiec odrobine mniej przyklada uwagi do chwilowego wygladu - mozna calkiem korzystnie wypasc na takim zdjeciu z bylo nie bylo, zawodowcem ;) Zdjecia zdjeciami, ale samo spotkanie z kims, dla kogo ten sport to chlebek powszedni, warte jest z pewnoscia poswiecenia czasu. Z perspektywy wiem, ze tygodnie spedzone na czytaniu [...]

Zdjęcia się spodobały

W 6 dni urosles 2 cm ? Chlopie efekty sie nie mierzy po tygodniu dwoch lecz po kilku miesiacach pracy , mozesz tez robic zdjecia co miesiac i porownywac je oraz wstawiac tutaj jak bedziesz chcial

Cześć, Poniżej krótkie info o mnie Staż treningowy: 1 rok- równy Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 96 kg Obwód klatki: 109 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: 104 cm Obwód w pasie: 94 cm Obwód uda: 71 cm Obwód przedr.: 33 cm Obwód łydki: 42 cm Wyniki siłowe na jedno powtórzenie po 3-4 seriach: Wyciskanie na ławce płaskiej: 135 kg [...]