zdjecia

Dla mnie to robienie z siebie kaleki na własne życzenie ale to jest moja opinia,a ty rób co chcesz... BTW.. to twoja laska czy tylko ją "zaczepiłeś" do zdjęcia,jeśli twoja to wrzuć więcej fot bo bardzo ładną ma buzię :)

No to dawaj zdjęcia i aktualne wyniki siłowe. Nie wstydź się. Poz

Zapraszamy na znowelizowaną stronę internetową - POAK : www.ashihara-karate.afr.pl Na stronie : - GALERIA - SPORT - nowe zdjęcia , - w dziale ATUALNOŚCI - OŚRODKI - aktualny plan szkoleniowy POAK na 2009 rok :seminaria , obozy , zawody . - znowelizowana strona - ASHIHARA KARATE – SŁUPSK www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm oraz [...]

Przewidziany skład międzynarodowej reprezentacji Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) na ALL KYOKUSHIN KARATE WORD TOURNAMENT - 2-4.10.2009 r. Budapeszt /Węgry to zawodnicy z Holandii , Gruzji i Polski . Na stronie AIKO w dziale - ACTIVITES - są zdjęcia wytypowanych zawodników : www.ashiharainternational.com info. POAK [...]

Zainteresowanych zapraszamy na stronię internetową Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : www.ashiharainternational.com do działu - EVENT REPORT - gdzie można znaleźć między innymi relację i zdjęcia ze startu zawodników AIKO z Holandii - Rene Stigter i Ruben Laats w British Karate Kyokushinkai 33rd National Open Knockdown [...]

Zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia oficjalnej stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) w : www.ashiharainternational.com w dziale - NEWS - K1 World GP - można znaleźć informacje , zdjęcia , planowane walki - K-1 World Yokohama GP - 5.12.2009 r. W Japonii będzie walczył także czołowy zawodnika AIKO - Shihan Semmy Schilt [...]

K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. Shihan Semmy Schilt po raz czwarty został Mistrzem Świata K1 . Relacja i zdjęcia z K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. na stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_semdiditagain.html Warto także zobaczyć na stronie AIKO [...]

ZIMOWY OBÓZ AIKO - Holandia 29-31.01.2010 r. Relację z obozu i zdjęcia zainteresowani mogą znaleźć na oficjalnej stronie internetowej Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ): http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_aiko_winterkamp.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

MISTRZOSTWA POLSKI PÓŁNOCNEJ KYOKUSHIN-KAN KARATE - Świnoujście 2010 r. - relacja z zawodów W dniu 5 czerwca 2010 r. pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego oraz Wojewody Województwa Zachodniopomorskiego w Świnoujściu odbyły się Mistrzostwa Polski Północnej Kyokushin-kan Karate-do. W Mistrzostwach udział wzięło 15 klubów [...]

Tu nie ma filozofii, potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu.

Tu nie ma filozofii, potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam [...]

daj ankiete,uzupełnij zdjęcia.Całkiem ładnie to wygląda,nogi odstają.

Zdjęcia robione na szybko, także nie pomyślałem o ściąganiu skarpetek hehe %-) Co do masowania hmm.. aktualnie na wadze 73kg+ , na czczo 71kg+ . Dobije do 75kg może ciut więcej i starczy :)

troche gowniane ze tak powiem te zdjecia ale sylwetka mega estetyczna i do tego proporcjonalna ale postawilbys aparat na jakiejs polce i w swietle dziennym cyknął cala sylwetke

Jeszcze raz wrzucam fotki w takim zdjęcia sylwetki http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42404298b37f4be296cdbb1e1defe58b-big.jpg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c852ee69a0ff4bbeb8d614491d8a86df-big.jpg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15b46231115c45bca1512598ddfb5269-big.jpg [...]

Deca Ban byłeś w SF?? czemu klimat jest spalony?? heh ja Cię tez chyba z kąds czaje.. masz zdjęcia na fotce.pl mieszkasz obok mnei na kapach ile karnet obecnie kosztuje moze wiesz?

Zdjecia nog wstawie w piatek. Ale od razu mowie, ze szalu nie ma ;/ Dzieki wszystkim za koment :)

autorze, dawales swoje zdjecia w "insopakerach" na insomnii??

Techno Boy: Ta, pokazywalem :) Jak skoncze HST, to wrzuce nowe zdjecia. Od czasu tych ostatnich przytylem 6 kg (w wakacje byla przerwa)

włąsnie idę na pocztę przelać $$ dla Pepo do IV posiłku dodam oliwę z oliwek i trochę orzechów włoskich. Kasa już poszła, i wklejam obiecane zdjęcia. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-29 15:00:49