zdjecia

no calkiem ladne jak na rysunek, myslaelm ze to zdjecia ale kiedys na sfd przeczytalem ze to rysunek

[...] tego, że ktoś zażąda Twojego IP - ja tam rządzę i mam w d... takie miale. Poza tym np. ten temat musi poczekać trochę na premierę http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/dowody-zdjecia-i-dokumenty,16.html Na naszym forum pojawiła się nowa ankieta, zapraszam do głosowania Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-02-09 19:42:43

z mojej strony to nie do Ciebie tylko do HaVoK89,w sumie slaba relacja ale chlop opisuje jak jest a nie bajki pisze ma racje nikt nie pyta to co ma glupoty pisac tylko powinienes zdjecia dac bo to najwazniejsze

bez przesady ale kazdy notuje dobre wyniki z ph od x-pompa a on pisze ze nic nie czuje, moim zdaniem nie przylozyl sie do tego i ma efekty, znam ludzi co na suplach typu napalm,jack3d robią po 4-5miesa i po 15kg na ławie i wygladają o niebo lepiej niż pare tyg temu ale zobaczymy jak doda zdjecia

wyglada niezle moze ktos zrobi i pokusi sie o zdjecia

Mój brat,ale ja przed rozpoczęciem treningów wyglądałem niemal identycznie jak on na tym zdjęciu.A swojego zdjęcia z tamtego okresu niestety nie mam.

Jesli nie trzymales diety i nie brales supli to jak na 3 lata jest ok troszkę mnie bawią tego typu komentarze. Jeśli nie trzymałeś diety i nie brałeś supli... a co to za różnica? Albo jest dobrze, albo nie, a to, że ktoś nie brał supli i nie trzymał diety, to nie jest argument usprawiedliwiający go, tylko jego własna wina, lenistwo itp. A poza [...]

czy moglbys dac zdjecia tych grubych ud? bo cos mi tu nie gra... jestem kobieta, twojego wzrostu, jak bede miala 57cm w udzie to bede sie uwazac za super hiper laske...

Dziękuję. Wysłałem dwa zdjęcia. Teraz proszę o szczerą opinię.

w Fakcie były jego zdjęcia z fajką.

rok temu pozrywałem mięśnie na 2 tyg. przed zawodami ;( http://mytrainer.pl/2012.02.16a.jpg http://mytrainer.pl/2012.02.16.jpg Zdjęcia na 9tyg. przed MP Zmieniony przez - Damian Wiatrowski w dniu 2012-02-18 22:28:35

Nie codziennie tylko raz na tydzień i to tylko do celów porównawczych :P Szykuje się sam wiec muszę kontrolować postępy w taki a nie inny sposób, a przy okazji wrzucam zdjęcia aby zostały poddane solidnej ocenie. A kulturystyka niestety jest Narcystycznym sportem !

masz jakies zdjecia np 2 tygodnie przed , jestem ciekaw jak niski bf trzeba miec tuz przed scena.

Zdjęcia nie są zbyt dobrej jakości. Mając 13% raczej miałbyś widoczny zarys mięśni brzucha. Chyba, że masz je bardzo słabo rozbudowane.

ehh, to ja nie wiem już sam. myślałem, że przy 13% człowiek wyglada normalnie szczupło, a przy ok 17% już widać, że ma więcej na brzuchu. ja nie mam. miesnie widac jedynie przy spięciu, a tu stoję normalnie wyprostowany. jakiś przykład jak sobie wyobrażacie 13% przeciętnego gościa? (może jak zobaczę to lepiej się odniosę względem zdjęcia)

Daj więc inne zdjęcia, lepszej jakości i przy napięciu mięśni, różne pozy. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-04 11:52:17

Forma elegancka, nie ma się do czego przyczepić. Jak możesz to wrzuć zdjęcia na masie. SOG oczywiście

Zdjęcia z serwera prv coś się nie ładują, te z imageshack mam nadzieję, że będą się ładowały, bo nie mogę znaleźc edycji postów.

Trening o 18 by się trochę dłużej podregenerować: 1. Przysiad 0 sztanga x15 1 30kgx15 2 45kgx15 3 60kgx15 Przy 12stce zrobiłem z 5sekund przerwy i dałem radę do 15stu dobic 2. RDL 0 sztangax15 1 30kgx15 2 45kgx15 3 70kgx15 Przy 8mce myślałem, że jeszcze trochę i nie dam rady, ale jakoś poszło i szczerze mówiąc mam wrażenie, że jeszcze zdeka więcej [...]

Czekamy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-