zdjecia

mam wziąc meter i zacząc sie mierzyc albo leciec do piwnicy i nakladac sztange na maxa??chyba tyle ile o sobie napisalem wystarczy ?? pozdrawim ps.moje zdjecie jest w dziele zdjecia rodzinne czy jakos tak :) Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

Kileri: po co piszesz "ekipa specu"?. Pisz tylko Specu A pan Radek zagląda jak tylko ma czas - tak myśle... już odpowiedziałem jeśli chodzi o twój plan!!! Yarekbboy: może nie odpuszczaj ale rób luźniejszy... pamietaj jak za często będziesz trenował np. barki to możesz je przetrenować... I odpuść sobie b12 (domyślam się, że interesują cię [...]

No ja nie robiłem - nie było takiej potrzeby ale wygląda na to, że dałoby się spokojnie wskoczyć i na asfalcie (amortyzacja upadku poprzez podtrzymanie się na przeciwniku, przeciwnika sprowadzamy własnym ciężarem na dół,własna głowa do piersi, żeby przypadkiem mózg nie rozprysnął się na asfalcie). Zdjęcia Maccieja są bardzo dobre, prezentacja [...]

Kileri: (niw wiem czy mnie zrozumiałeś) sugeruje zostawić - czyli wykonywać wyciskanie, a ewentualnie na koniec treningu klatki dać 2 serie pompek na krzesłach (bez obciążenia - na maxa) a najlepiej 1 serie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" [...]

Tutaj jest moj najmlodszy kuzynek. Holender - Brajan Super dzieciak -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzięki wszystkim za wypowiedzi!. Kilop: powtarzasz się Apropos widzę, że kilka osób, które zagłosowały - nie potrafią czytać Każdy głos miał być uzasadniony, przeciwnym wypadku nie będzie liczony!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

A tutaj ja z maluszkiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a tutaj Atrei. Starszy brat Tak samo jak Brajan mowi po Holendersku i Polsku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Możesz zdjęcia wyostrzyć. Po zeskanowaniu lub zmniejszeniu rozmiaru obrazka kolory pikseli są uśredniane w zależności od otoczenia. Powoduje to utratę ostrości obrazka. Mozesz też zastosować wyostrzenie konturowe lub maskę wyostrzenia.

Melo, dostajesz pierwszego soga w tym dziale - za wkład pracy! Jak wyostrzysz zdjęcia, to kompresja do jpg'a będzie musiala być większa, ale i tak zdjęcie zyskuje na jakości - jako, że są to zdjęcia dokumentalne, jak mniemam. Możesz też wykadrować skany i wybrać najbardziej istotny wg ciebie fragment zdjęcia, bez pustych płaszczyzn i [...]

p-aR-ker, zdjęcia były robione cyfrówką i format pierwotny to 1200x1600. Kombinowałem w Photoshopie, żeby uzyskać "ciężar" pliku 50 kB (pierwotnie ok. 600 kB). Wydaje mi się, że jak wyostrzę zdjęcia to i wielkość pliku się zwiększy (coś za coś). Chyba, że się mylę?

kamikaze źle trenujesz dobra odpuszczam siudkowi nie kłóce sie po treningu scd masz bica o 0,5 większego ja o cały 1 a po tricu 1,5 centa mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

dobrze by było jakbyś zamieszczał zdjęcia co tydzień,to byśmy mogli ocenić posępy.

Kamikaze44: źle trenujesz!. Za młody jesteś! Poza tym odrazu przeszedłeś do planu dzielonego - to jest błąd!. Patriot: następnym razem napisz, że to do Magik'a!. SCDriver: oj chłopcze ładnie to tak ściągać foto z tym jak się pobiera wymiary?!. Poza tym ramie mierzy się tak jak biceps... chłopcze!. Magik: to będzie grzanie co?. Wczoraj był u mnie [...]

Kamikaze44: na początek zaleca się trenowanie wszystkich partii mięsniowych 3 razy w tygodniu. Najlepszy do tego jest plan ACT (masz tu link, gdzie go znajdziesz) http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm Co do Twojego wujka, ile ćwiczy, że tyle wyciskał?. A co jeszcze do kreatyny i d'rybozy to sobie odpuść w zamian zacznij stosować jakąś dietę (coś [...]

scd: ja to miałem już wcześniej.... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i [...]

Kamikaze: że ma gazet od zaj.ebania to nie znaczy, że się zna!. A ile twój wujek trenuje...?. Na początku się stosuje trening 3 razy w tyg. każda partia nie jest to ciężki trening, taki jak na mase, ale daje efekty!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

Al-ween - ten "secret" to jest tajna galeria zdjec do ktorej dostepu strzeze haslo.Powod zamieszczenia hasla jest taki ze znajduja sie tam zdjecia od ktorych ludziom o slabych nerwch nie wytrzymuja żołądki... chyba każdy z nas wie jak sie kończą imprezy na ktorych za dużo sie popije... "Im większy jesteś,tym więcej ludzi [...]

Fajne foto. Lap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jedna z najlepszych sylwetek jakie widzialem na zywo. Jest czego gratulowac ! Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-