zdjecia

Oto zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b8f5e13ab9479f9c37d00a202431fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bae08e513be4e23be5ccaf2355e6a49.JPG

mam dwa swoje zdjecia, jedno stare, drugie z wiadomosci jak mnie w kajdankach prowadza, ktore juz tu bylo %-) poprosze mloda zeby mi zrobila to cos podesle

4 posiłek to był omlet, zaj**ista sprawa nigdy wcześniej nie robiłem, a nawet nie wiedziałem, że to takie dobre :-P. Po nowym roku (albo po feriach) mam sprawdzian z podciągania w szkole i chciałbym zabłysnąć. Chwyt dowolny zwis ma być ponad kąt prosty 12 powt. ocena dobra, 16 powt. bardzo dobra. Nie będę ukrywał, że to drugie bardziej mnie [...]

Klaty bokiem nie mam, a tamte zdjęcia sa nie obrobione więc tu nie wejdą, bo jest ograniczenie wielkości. Jak by 6kg mniej tłuszczu było to by lepiej to wszystko wyglądało. Dlatego chce teraz dodać crossfity i trochę do michy się przyłożyć. W sensie, że dodać z 300kcal, bo na razie miałem za duży deficyt chyba. Zmieniony przez - Imp w dniu [...]

Jesteś płci męskiej i regularnie miesiączkujesz? }:-( Toż to ewenement :-? Jak przeczytałeś dokładnie regulamin to gdzie są zdjęcia sylwetki, zrzut miski i przykładowy trening? @-) Aaaa i jak jesteś płci męskiej to nie wiem czy to jest dział dla Ciebie ;-D Ale o tym już Modki zadecydują %-)

narazie nie mam mozliwosci wstawienia zdjecia, dodam ze motyle cwicze stylem PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) byc moze zle cos robie ale dzieki za wypowiedzi

Są tu zdjęcia które porównywałem. W pierwszym zdjeciu to to po lewej jest aktualne a w 2 kolejnych to te po prawej. PRzepraszam za zamieszanie.

Gwid gdzie wstawić zdjęcia bo nie wiem.

Pilka na której stronie masz najświeższe zdjęcia ?

Gdzie wstawić zdjęcia. Gdzie jest ten kodowany temat.

[...] porządnie haratnąć sobie w gałe :) POZDRO ! Co sadzicie o takim poziomie tłuszczy ? Stosuje to od jakiegoś miesiąca i efekty widze nawet duże :) Aha, jak będzie jakaś okazja w najbliższym czasie to cyknę sobie nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2fa3e2761a54cf0add4c7a94d720bd6.jpg Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2013-12-29 18:12:09

właśnie nie mogę w tej chwili pokazać zdjęcia z przyczyn technicznych a więc lepiej zrobić redukcję najpierw a później program push/pull/legs . A jak bym robił 3 razy w tygodniu trening i 3 razy w tygodniu jeszcze na aeroby tj bieżnia rower i co z białkę

Kurde nie moge dodać zdjęcia :(

Moje zdjęcia do oceny. Skan BF wrzucę jutro, niestety muszę jechać 50km, żeby go zrobić. SFD/Images/2015/7/28/4aaa9ecfaa784a48999f47d3c103418b.jpg SFD/Images/2015/7/28/ab6060bffd634d9081983f5cb931979f.jpg SFD/Images/2015/7/28/daa7318f82ee44ecbfa9d54baa881164.jpg SFD/Images/2015/7/28/7732454092e5403ea04e8a882ddc4e85.jpg Zmieniony przez - kerad37 w [...]

Cholewka, nie zauważyłem, że zdjęcia 1, 4 ,5 są obrócone. Czy Admin mógłby to poprawić? pzdr tomek

[...] 76 cm /76 biodra: 88 cm / 86 biceps: 27 cm / 27 udo: 52, 5 cm / 54L 54,5P najszer. pośladki: 92 cm / 92 Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-12-30 11:18:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318eb0c1b97446a192cc5b318f96ffaa.png Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-12-30 11:19:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3eae5044a9848f8a04ddc008de5acd4.png Zmieniony [...]

a widzisz jestes pewnie typem, u ktorego pomiary i zdjecia nie odzwierciedlaja tego jak sie zmieniasz. Ja mam podobnie, raczej wszystko co sie zmienia jest dostrzegalne golym okiem nie na zdjeciach czy w centymetrach. A najwazniejsze jest i tak to co sama czujesz/zauwazasz. Nie panikuj i uszy do gory ;] Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-12-30 [...]

[...] żywo widać dużą różnicę, a w święta ciocia, której właśnie nie widziałam ok. miesiąca powiedziała, że wyszczuplałam. Fajnie by było zauważać tą różnicę przy 'dokumentacji'... Mnie to demotywowalo bardzo dlugo jednak z czasem nabralam do tego cierpliwosci i dystansu, pomysl sobie- co jest wazniejsze, zdjecia czy to jak sie czujesz "w realu" %-)

Jak zrobię zdjęcie to się zgłoszę. Na razie wszystkie moje zdjęcia nie spełniają kryteriów :P :)

Same wymiary to jedno. Nikt Ci nie powie ile masz tłuszczu, a ile mięśnia na łapie. Wrzuć zdjęcia jak Cię interesuje obiektywna ocena.