zdjecia

hunter007 to do mnie było ?? swoja droga to... zdjecia przerazajace ;/ nawet wszystkich jeszcze nie przejrzałem ;/ zdr.

Powell: po pobiciu rekordu świata w życiu zmienia się wszystko Rekordzista świata w skoku w dal (8,95) Amerykanin Mike Powell przyznał, że z chwilą poprawienia najlepszego wyniku w historii, jego życie całkowicie się zmieniło. "Gdy w 1991 roku w mistrzostwach świata w Tokio "pofrunąłem" na odległość 8,95 nagle wszystko przewróciło [...]

Na tym zdjęciu jakoś nie widać, aby Carwin miał dużo większą pięść niż Mir. A co do wzrostu to Mir jest tutaj na boso, a Carwin w butach, jak widziałem jakieś video z tego ważenia, to było lepiej widać, że nawet w butach Shane był ciut niższy. A na tym zdjęciu zarówno Lesnar jak i Mir są bez butów i widać, że Lesnar jest wyższy o prawie cal. [...]

lesner ma do***ane nogi, wrażenie że jest inaczej powoduje to że widać tylko łydki a spodenki są dość luźne, kuśwa widział ktoś kiedyś zapaśnika z chudymi girkami???? zresztą zdjęcia z WWE co są wyżej wstawione wyjaśniają wszystko, teraz jest ogólnie mniejszy niż wtedy ale raczej zjechał proporcjonalnie także wątpie żeby miał nogi jak patyki.

Bardzo dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. Jajka jem i ryby również ( przynajmniej raz na tydzień). Mięsa nie jem nie w wyniku przekonań, lecz po prostu nie znoszę jego zapachu, smaku - czuję ogólne obrzydzenie do niego. Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem i zastanowię się nad jakimś planem żywieniowym. Poczytam również temat, do którego [...]

Tydzień na "zerze" wskazanym przez kalkulator + 2 dni na minusie poprzez wprowadzone dodatkowo aeroby, po ok 35 miniut. Na poczatku wątku mialem 84.8 kg. Kolejne dni niezmiennie waga pokazywała 83.5, dzisiaj już 82.7 kg. Wyraźnie spadł mi brzuch. Tak jak podejrzewalem po masie mialem rozepchane jelita, powoli wszystko wraca chyba do normy ;). [...]

Podsumowanie miesiąca: Kalorie spożywane- do 20 października: 3300; do 26 października: 3000; do 4 listopada: 2700; od 4 do 13 listopada 2500; od 13 do dziś- 2500 na keto, węgle do ok 30 g./dzień Waga: 19 października: 82 kg 26 października: 81.7 kg 2 listopada: 81 kg 9 listopada: 80 kg 16 listopada: 78.3 kg (keto- brak glikogenu w masie [...]

Ponowna, szybsza redukcja. Zdjęcia na lekkiej pompie- 20 minut treningu w domu- ketoza- miesnie wyplukane z glukogenu. Czemu nie moge ciagle pozbyc sie tego sadla z brzucha? Walic HIIT 3 razy w tygodniu na przemian z silowym, czy jak? Zyly mi wychodza ale ten brzuch i boki stoja ciagle...m 73.3 kg [...]

Tak, masz racje- tam powinno być 39 cm :). Nie wiem jaki BF- dlatego piszę tutaj. Ale faktycznie spróbuję może go oszacować po obwodach. Tak naprawdę to bardzo wielkiej różnicy stosunkowej tkanek być nie powinno- to 1.5 tygodnia wcześniej byłem załadowany węglami a teraz jestem w keto. Tkankę mięśniową mam wypłukaną z glikogemu, wody, wiem że jak [...]

c0x: taki off top: znam cox'a z bardzo podobnymi wynikami, wymiarami i postura. Ale w tej koszulce(link do zdjecia) zdajesz sie nawet szerszy od niego. Ile masz obwodu w barach na wdechu??

cOx kiedy dasz zdjęcia na forum w dziale ze zdjęciami?? Wtedy co raz dawałeś jedno mówiłeś że dasz reszte po cyklu czy coś

faftaq, liczyłem na najniższych wartościach (TEF, TEA itp.; spalanie kalorii też najniższej jak można) Nad treningiem pomyślę. Dziękuję. Jak myślisz, dam radę zjechać do 10-12% BF (zakładając, że wszystkiego będę przestrzegał) w 100 dni, tracąc mało mięśni? _Knife_, co znaczy: "PS. rób masę bo skóra i kość."? Jeśli chodzi o to, żebym [...]

najważniejsze to sie nie poddawac ! ja mialem 146 kg wagi a teraz mam około 98 ;) i szczegolnie motywowały mnie zdjecia innych forumowiczów po redukcji oraz dzienniki treningowe ;) wpadnij do mnie jak cos ;)

A oto zdjęcia właśnie z przed dwóch miesięcy tam było jakieś 95 w pasie czyli nie zbyt fajnie :)

W dniu wczorajszym wykonałem aeroby jakieś 35 min na rowerku średnim tempem. Dieta trzymana. Suplemencja: ON Zdjęcia teraźniejszej formy:

Pokazowe zdjęcia...

Trzeba było do zdjęcia te ramiączko zsunąć BRUTUS

Witam nowa ladna dziewczyne Bardzo sie ciesze,ze dalas tu swe fotki Dural fajnie,ze przerobiles A teraz ide spac,bo wieczorem biba,a ja musze sie zregenerowac (ciezki trening) Hej ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

dto daj mi taka moc zebym mogl np dzial zdjecia na forum kontrolowac albo nie bo mi wladza do glowy uderzy heheheh ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

a kim ta pani dla mnie jest???? a oto to musicie ja zapytac bo ja nie wiem kim ona dla mnie jest nawet jej nie znam nie wiem skad sie wziela na moich zdjeciach z 100 dniowki ia zdjecia z nia przyszly poczta i mialem je przerobic i wyslac na ten adre bo jak nie to byloo napisane "jak tego nie zrobisz to masz wryja..." ooo ''Nie wolno [...]