zdjecia

Przesyłam zdjęcia, choć to najaktualniejsze jest sprzed 1,5 tyg, a od tego czasu zeszło mi jeszcze 0,5 kg. Co do bf to wydaje mi się dość niski, ewentualnie woda, ponieważ mam już całkiem sporo żył na brzuchu i w okolicach miednicy. Kolejne zdjęcie z planem żywieniowym na przyszły tydzień, planuję zwiększać podaż kalorii o 200 kcal tygodniowo, czy [...]

Z tego zdjęcia dużo nie wynika.Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to możesz pomyśleć o diecie z zerowym bilansem kalorycznym.

Co lekarz powiedział jeśli chodzi o przyczyny braku zrostu oraz dalszego postepowania ? Nic w tej kwestii nie ruszły czy np. tkanka kostna narasta ale w nieprawidłowym kierunku. Wspomniał coś lekarz o jakiś stawach rzekomych itp. ? Jak masz mozliwość możesz też wrzucić tu swoje zdjęcia choć to wszystko bardziej informacyjnie ponieważ tu on jest [...]

Zdjęcia z hostingu nie zadziałały? :( /SFD/Images/2016/6/1/b5adffd934204c4ca38a660b619dbdc7.jpg /SFD/Images/2016/6/1/7a0410aa98804559876811a89ff1e914.jpg /SFD/Images/2016/6/1/9db1c2ab9be74740a17587f78414fc40.jpg

Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki z przodu i z tyłu. Nikt na forum nie jest wróżką. Wypełnij ankiete działu. Wtedy będzie można coś pomóc, ocenić.

Dodaje zdjęcia jak to wygląda. Wydaje mi się że od wczorajszego dnia lekko się to powiększyło. /SFD/Images/2016/6/3/27850fe9536e4d75bf8e4dd2227c1f89.jpg /SFD/Images/2016/6/3/7f25e90f86f44d5b9fb7c4c31488d84b.jpg /SFD/Images/2016/6/3/38d5f9bf09fc4300a0f5c0f98f380790.jpg

Zdjecia brak ale klatka 110 piceps 40,5 sylwetka w ksztalcie V

Tak wyglądam teraz :( niestety trochę zalało moge dać zdjecia z piątku przed cheat /SFD/Images/2016/6/5/bd4279d1e23944b7881d59454d3b5357.jpg /SFD/Images/2016/6/5/adab833b454d4d4db2a87b6c985af508.jpg /SFD/Images/2016/6/5/ce5cf26bfe92468ba93a255dc6ced105.jpg

[...] ciagu tygodniu czyli treningi i dodaj 300-500kcal do tego co ci wyjdzie. Poczytaj podwieszone tematy w dziale Junior, Odzywianie, I trening dla początkujących :). @Edit. Daj jeszcze zdjecia całej sylwetki czyli plecy, łapy, nogi i najlepiej na stojąco. mozesz jeszcze napisac swoje obwody. Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-06-05 21:32:24

No okej, wiec radzisz przejsc na ryz i calkiem odmowic sobie chleba? Ile twoim zdaniem powinienem bialka spozywac? Dodam ze spalilem juz 13kg w miare szybko, jesli mozesz to zobacz moje zdjecia w profilu.

No to rzuć okiem na te wyniki. Tak tam pokazuje. Później wrzucę zdjęcia sylwetki.

Te zdjęcia są z 2.06.2016 /SFD/Images/2016/6/7/bcf744cea2f746deadde229e229403af.jpg /SFD/Images/2016/6/7/00a0ec27b1914103b35199f7eef6751a.jpg /SFD/Images/2016/6/7/e80b4a628014487cac501d75e8aa6bde.jpg /SFD/Images/2016/6/7/2ad377e9760248d6b8ddf5298c134aec.jpg /SFD/Images/2016/6/7/0e666cec94ef437790139a0f40af6316.jpg

Nie wrzuciles zdjęcia diety. Nie masz czasu na siłownię ale na 2godz treningu w domu masz? Idź na siłownię na godzinę a reszta czasu dojazd, czasowo wyjdzie na to co tera a będzie to dużo lepsze wyjście

Nic nie widzimy- to tylko cyfry.Daj zdjęcia dla zobrazowania . Patrząc na wzrost wage i wymiary to straszna chudzina jestes więc napewno masa cię czeka:) Daj zrzut diety :)

Niestety nie mam jak wrzucić zdjęcia, przez załącznik się nie da i na jakikolwiek upload też się nie da, robię to przez telefon, jak ktoś ma pomysł piszcie.

Wyślę na pw zdjęcia

Sorry, za dzielenie wiadomosci na kawalki, ale moj laptop szaleje. Zdjecia zaladowalam na swoim profilu, gdzie widac np. ze w miesiacu maju na poczatku ladnie schodzilam z tluszczu, a na koniec nabralam' wody', sprobuje cyknąc fotę, gdzie ten widok bedzie jeszcze lepszy.

Wrzucam zdjęcia, ogólnie dołek jest na jakieś 2 cm. /SFD/Images/2016/6/24/f6417110a6ac48828395beac71ec5362.jpg /SFD/Images/2016/6/24/d03a12b408744b0695d11237b9655c4b.jpg

Sylwetkowo nie jest źle poziom tłuszczy w przyzwoitych granicach. Tylko faktycznie trzeba zorganizować ten plan konkretnie. 4 dni treningowe konkretny plan bez zmian co tydzień i ogień tylko teraz ile chciałbyś tych dni treningowych mieć? 4 dni treningowe wydają się być w pełni optymalne, obawiam się że przy 3 dniach treningowych musiałbym [...]

zdjecia bez pompy, mam problem z sutkami. jak cwicze sa skurczone i dobrze to wyglada a jak nie cwicze to jest juz problem. Gruczolow zadnych nie czuje wiec nie jestem chory na gino /SFD/Images/2016/6/24/b7b8fbcaa0c647a5a256efd102e37c09.jpg /SFD/Images/2016/6/24/16f5ba98ee9a492282418f8395f23fa1.jpg