zdjecia

rok temu pozrywałem mięśnie na 2 tyg. przed zawodami ;( http://mytrainer.pl/2012.02.16a.jpg http://mytrainer.pl/2012.02.16.jpg Zdjęcia na 9tyg. przed MP Zmieniony przez - Damian Wiatrowski w dniu 2012-02-18 22:28:35

Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5c617d25b774bb8b57b81279ef3a5f3.png Zdjęcia Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-02-19 08:03:01

Ta dluga kreska na pierwszy zdjecia to nie jest rysa, ryski sa male, prawie niezauwazalne.

wszyscy nie w formie, nie lubie bejeke, ale tutaj chyba byl najbardziej kompletny, pakulskiego zdjecia tylem to porazka 0 detali, abiada nogi tez nie najlepiej, nie mowiac o lydkach...

no trzyma butelke ale nie przywalil mu butelka tylko piescia. Ze zdjecia tak wynika

No to dorzucamy do michy? :-> Dzióbek, a słuchaj no, niedługo Ci stuknie 8 tygodni na SFD. Czas na małe podsumowanie, zdjęcia mile widziane, bo coś mi się zdaje, że zmiany są już wyraźne :-D

[...] ze taka juz moja uroda. Szkoda, ze z biustu tez spadlo, bo nie dlugo juz nic nie zostanie %-) W brzuchu wg centymetra ziamny sa, ale ja ich nie widze :( Nie wiem, czy na zdjeciach widac roznice. Ja napewno czuje wiecej luzu w spodniach i moge w koncu zalozyc to, w co od dawna sie nie miescialam :) Przy okazji zauwazylam, ze teraz mam wiecej [...]

Martuś, jeszcze 2 tygodnie treningu (teraz 3 serie po 8) i wtedy będzie 8 tygodni i wrzucę zdjęcia. Bo ja najpierw z Wami pisałam, a trening zaczęłam 5.01. Zwiększenie racji - bardzo chętnie. Nie wiem tylko co tam trzeba dorzucić i ogólnie jak to docelowo ma być. Tak jak czytałam posty innych, to widziałam, że węgli mają dużo, trochę nie mam [...]

Gia123 przeczytaj regulamin i wszystkie linki z niego. Zobaczysz jak ma wyglądać ankieta i cała reszta. Wrzucasz ankietę, zdjęcia sylwetki, przykładowe menu z danego dnia - jako zrzut z www.potreningu.pl Jak chcesz zobaczyć jak powinien mniej więcej wyglądać pierwszy post zajrzyj do dzienniczka Shaneeya. Im lepiej i przejrzyściej opiszesz [...]

Zawsze możesz zdjęcia wrzucać na inny serwer, np. zapodaj.net i wrzucić tu tylko link. Pozdrawiam ;)

nie narzekaj na pomiary, bo jest ładnie, nadal w dół, zdjęcia pianek nie widzę, może i lepiej, bo mam ochote na słodkie, za to pieczarki wyglądają obłędnie @@-) odgapię kiedyś na obiad :-D

Już mam zdjęcia, także bardzo proszę, czekam na opinię i co tu dalej ze sobą robić?

mowiles mi na gg i pokazywales zdjecia %-)

Już zleciały 3 tygodnie, jest ok :) Za tydzień wrzucę zdjęcia, sam jestem ciekaw czy widać jakąś różnicę. Ogólnie na diecie czuję się bardzo dobrze, treningi wchodzą coraz lepiej, dzisiaj nogi aż piszczały :) No i tak ma być.

Justyna trzymaj michę bo zdjęcia masz rewelacyjne! :-D

.To wszystko poniżej chciałem dopisać po Twoim 1 poście ,ale z przyzwyczajenia wciskałem enter i robiłem nowe posty. W opisie diety nie dodałem 2x sałatek warzywnych polanych oliwą(po 20g) oraz 1x w tygodniu ryb zamiast kurczaka oraz makaronu razowego zamiast ryżu..Co do masła-akurat o tym maśle czytam same dobre opinie i jako świetne źródło [...]

Ciężko cokolwiek powiedzieć bez zdjęcia.

dziś zrobię jeszcze na starym planie a w najbliższym czasie wstawię zdjęcia

[...] miętą ; ) Mam nadzieję, że Saida o mnie nie zapomni, zdjęcia dodam jutro bo dziś już małżonek padnięty i nie mam sumienia go do aparatu gonić. Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9701eaec584c4fb796c9b82b8b49e331.png edit: wczoraj układając michę chyba mnie pogrzało }:-( chciałam podbić kcal bez udziału węgli ale nie dam rady obszamać 250g [...]

Witam po długiej przerwie.Pomimo iż byłem nieobecny na forum od dłuższego czasu to ciągle pracowałem nad sobą, zmiany są i to duże. Postaram się wrzucić jakieś zdjęcia w tym tygodniu tylo nie mam kiedy ich zrobić narazie;/ Jednak obiecuje że w tym tygodniu będą!