zdjecia

[...] kcal.+Ogórki 3.Łosoś+Kalafior 4.Bagietki z Cukinii z Kiełbasą, Pomidorem, Ogórkiem i Mozzarellą + Ketchup 60% mniej kcal. 5. Sernik z patelni + Dip Walden Farms /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4710369f0ff4a398d31a18210971898.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b78d8267a0ea4d31888dacca4456fda1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65b9b88b705e4ad680675a3a2c7d2faf.jpg [...]

Nie umiesz zmniejszyć zdjęcia ?

Klatka Triceps Wycisk hantel Rampa 8 + regres 8x25 /8x30 /8x35 /8x41 /8x45 +reg 35x12p 8x31 /8x36 /8x41 /8x46 /3x50 +reg 31x15p 8x33 /8x39 /8x45 /6x51 + reg 35 x 15 Wycisko rozpiętki na skosie dodatnim 3 x 12 3 x 12 x 21kg Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 3 x 10 10x50 /10x60 /10x70 Rozpiętki 10-12-14-16 10x21 /12x18 /14x 15 /16x7 Tricek: [...]

[...] ramion z hantlami z supinacją 3x8 + 3xMAX Bieganie 31min. Rower 40min. Zdjęcia 1.Bagietka cukiniowa+Ketchup 2.Mięso z piersi kurczaka+Warzywa+Ketchup 3.Sernik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6bc22d4ba384a59b9d9c234b197d257.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0b88bf6c5949d182ebf9df18ca2e86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ab32b9fe39d443986a4edb22fa65d0e.jpg [...]

no to bez zdjęcia

specjalnie nie zuwazylem tej profanacji zdjecia %-)

[...] drzwiami od tyłu, po zamknięciu obiektu, to do wejścia dotarliśmy już późną nocą. I wtedy odkryłam, że Park Ewolucji nie zapomniał też o mnie, przy kasach stoi bowiem moja pra pra pra pra .... pra super_babcia jak malowana. No poczułam się jak w domu... a może w mamuciej jaskini :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e48ea2f21774d348e7e7a06770b3912.jpg

Z brzuchem wszystko ok, ewentualnie masz lekka skolioze albo krzywo stoisz. Zdjecia lordozy nie uwzglenia, wiec tutaj nie podpowiem

Zacznij od przeczytania: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html http://www.sfd.pl/-t752315.html http://www.sfd.pl/-t585708.html Potem poczytaj trochę dzienników od doświadczonych dziewczyn, a zorientujesz się, jak to wszystko wygląda. Jeśli się zdecydujesz wrzuć ankietę, zrzut miski i zdjęcia w [...]

Przepraszam, nie jestem w tym temacie XD Jutro dorzucę to bo na siłowni mam cały plan wydrukowany to zrobie zdjęcia i wstawie :) Przepraszam jeszcze raz za moją głupote

Dzięki za wsparcie wisnia ! ;D Dzisiaj postaram się jakieś zdjęcia wrzucić z napinki, ale zobaczę bo coś choroba mnie bierze. Co do wagi dzisiaj rano 66,3kg, a po południu jest 67,3, zmian zbytnio nie widać ale co się dziwić po nie całym tygodniu ;d Zobaczymy co będzie w następnym tygodniu.

Do kiedy można zgłaszać swoją kandydaturę i przesłać zdjęcia? :-) Witam Pako. Jeśli chodzi o nabór to ogłosimy, a jeśli o ocenę predyspozycji to w każdej chwili. Proszę o foto - info znajdziesz w przeznaczonym do tego temacie i czekaj na odpowiedz :)

Nowy (niemal) pomysł. Po idei koszulkowej przeglądając Endomondo przyszedł mi do głowy pewien plan. Stworzyć rywalizację w Endomondo, której główną ideą byłoby zapoznanie z Igorem i jego sprawą. Na czym miałoby to polegać? Ronin (lub ktokolwiek inny) tworzy rywalizację np „15k calories till the end of hollidays 4 Igor” (przepraszam za angielski [...]

[...] ;-) jako anegdotke swiadczaca o tym,ze to fachowiec i przeciez by sie nie pomylil:bylem swiadkiem jak w trakcie meczu DWA RAZY nazwal/pomylil Ricardo Kake z Robinho. wklejam zdjecia pogladowe: KAKA: [...]

chodzi o to, ze wrzucil te zdjecia, jakbym mial sie zesrac ze strachu i od razu zmienic zdanie, PRZECIEZ TO KROKOP I ANDERSON!!!

Zacznijmy od nowa: porządne zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej. Zanim zaczniesz przymierzać się do zawodów, musisz koniecznie ogarnąć ten problem z postawą. Masz masakryczny przykurcz jednostronny :-> O kwestii zdrowotnej pisać nie muszę chyba, za to w kwestii prezentacji sylwetki powiem, że leciałyby punkty za line up z powodu tej [...]

Masz wyraźnie inną strukturę ciała. W wymiarach czy wadze może szału nie ma ale zdjęcia mówią, że idzie ku lepszemu. Ale rzeczywiście jesteś krzywa i powinnaś to skonsultować. Może tez więcej ćwiczeń jednostronnych. Tak czy inaczej tego problemu nie zostawiaj tylko działaj:-))

Z tego co wiem kobiety o typie sylwetki gruszka, klepsydra nie powinny biegać. Wrzuć ankietę, zdjęcia, wypiskę z miski wtedy dziewczyny coś będą mogły powiedzieć.

Zdjęcia formy są bardzo ok, także pozostaje życzyć powodzenia:-)

Wypiska z piątku %-) Plecy Podciąganie nachwytem, dosc szeroko 4x10-8 10xcc /10xcc + 5kg /8xcc + 10kg /8xcc+ 15kg + regres: 5p nachwytem szeroko + 5p chwyt neutralny + 3p podciaganie wasko nachwytem < dwa takie regresy zrobilem Wiosłowanie sztangą podchwytem Rampa 8 8x60/8x80 /8x100 /8x110 /8x120 /8x130 Wiosłowanie nachwytem 4 x 12 4 x 12-15 x [...]