zdjecia

Justyna, ja zaglądam :-) po pierwsze nie poddawaj się! (u mnie w dzienniku pisałaś że Twoja motywacja podupada). Zobacz na zdjęcia! ciało coraz ładniej się kształtuje, całkowicie znikła ta dziewczyna z pierwszych zdjęć! na zdjęciu z boku zauważyłam, że dół brzucha elegancko się chowa, tego strasznie Ci zazdroszczę.. mój cały czas niestety nie chce [...]

daj ktoś zdjęcia jak wygląda tren ace albo enan !! :-D

hej :-) Wrzuć przykładowy jadłospis, pokaż nam jak jesz, wtedy będzie można coś ewentualnie skorygować, poprawić. Ważne jest też, żebyś wrzuciła zdjęcia sylwetki, wówczas latwiej będzie dopasować rozkład btw. Jeśli chodzi o typowe ćwiczenia na mięśnie brzucha - na tym forum są one raczej odradzane. Zamiast tego, powinnaś zacząć ćwiczyć siłowo, [...]

Zaproponowali nam w robocie dopłatę do cateringu dietetycznego, w ramach socjalki. Próbował tego ktoś kiedyś? Niby można wybrać zestaw posiłków do 2500 kalorii ale jak to się ma do treningów? Obecnie jestem na etapie wracania do formy po skręceniu kostki i nie wiem, czy jest sens w to ładować kase, chociaż brzmi to wygodnie, bo za cene [...]

[...] parabolicznego + 150g warzyw 3) 180g kuraka + 100g ryzu parabolicznego + 150g warzyw 4) 180g kuraka + 100g ryzu parabolicznego + 150g warzyw 5) 250g twarogu. Bcaa Activlaba + Detonator jako suplementacja. ________________________________________________________________ Pozniej wrzuce jakies zdjecia z grudnia i teraz dla porownania sylwetki :)

Co ty chcesz redukować? - to pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem zdjęcia :P Oczywiście powodzenia :)

Nie mam swojego zdjęcia ale to po prawej przypomina mnie. Może u mnie troszkę bardziej brzuch wystaje za linie klatki piersiowej ale dosłownie "troszkę" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3059ed0256654802aaa3cc24399eb9f1.jpg

PODSUMOWANIE PO 30 DNIACH WAGA: 93,2kg -> 88,7kg (-4,5kg) PAS: 98cm -> 93cm (-5cm) Oceniajcie. Zdjęcia nie najlepsze, ale chyba coś widać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06749f3875584ce2a924dc2649de5ceb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c6313f6dd364b038f3e79dcce32c50b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6ab51ca15f24e2a9c341f78cf617f67.jpg

a ja myślę. że przesadzacie, zdjęcia z 34 strony są robione z góry,kiepskie światło, wciąż widać górę brzucha, koleś jest na masie i nie trzyma jakościowej diety i tyle, i pewno znacznie zmniejszył dawki.

Staram się jak mogę :-D Co prawda, przed treningiem mógłby być porządniejszy posiłek ale nie było jak i poza tym nie miałbym na niego sił i apetytu :-P Jakieś zdjęcia czy coś w tym stylu wstawię pod koniec maja/ na początku czerwca Przedramię generalnie robię w dni treningowe- na końcu treningu zawsze daję 4 serie jednego wybranego ćwiczenia- w [...]

[...] mało. Cena: 13zł + ewentualne koszty wysyłki. Więcej info tu, lub na PW. Zdjęcia w załączniku (po jednym, ale mam więcej, nawet z wagą, więc, jak coś, to piszcie) :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feced8e928d147389823310729e8a7ee.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/250de9abe36c49a7805f95f7a2d1fc5e.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66a43690de9f4d57a925d24f2f585a81.gif

Trzy ostatnie zdjecia ze strony 34 to z 2011 roku. Zdjecie z poprzedniej strony jest z 2008 roku. Brewer podobno juz zakonczyl przygode z bb i nie wroci juz na scene.

Ale masz stópki! A nie bujasz się do przodu? %-) Mam jedną kumpelę z rozmiarem 35 ale ona ma 8 lat :-D (to z zawiści za ten brzuch sobie ulżyłam /-)_/-)_) Chudzielec jesteś wiesz? Nie przekonują mnie te zdjęcia z naciągniętą skórą:-> Tam nie ma tłuszczu.

wstawiam dodatkowe zdjęcia koszula NeXT M 45 zł koszula Hugo Boss M Slim fit 55 zł Koszula brązowa włoska rozmiar L 30 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d723ae1f71de4c938424102996bdd299.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9e07c29d7cd4fe0abe53f1a6a06c502.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19d7210041074b69961f400ea7220933.JPG [...]

[...] pn. klata - triceps 1 wyciskanie na plaskiej 12/10/8 2.hantelki na skosie 10/10/10 3.wyciskanie sztanga na skosie 12/10/8 4.rozpietki na plaskiej 10/10/10 Niech ktos mi da rade jak zrobic zeby moja klata nabrała ładnego kształtu dodam ze moj cel to masa. Zamieszczam zdjecia. http://imageshack.us/gal.php?id=qpyuktuknJyulaeUpKafmuPU3JI

Jeżeli 2-3 razy w tygodniu noga to bym dorzucił ewentualnie tak w weekend interwały dał tylko a aeroby odpuścił jeżeli grasz w piłkę. PN-ŚR-PT = FBW + dieta z bilansem na 0 i spokojnie troszkę zredukujesz. Suple na razie nie... ewentualnie BCAA jeżeli coś. BTW Mógłbyś pokazać zdjęcia bo nie wiem czy jest sens redukować.

Panowie znawcy, zacząłem wbijać 3 tyg temu tą dekę, której zdjęcia dałem parę stron wcześniej. Z ciekawości porównałem organoleptycznie smak soku nabranego z nowej flaszki i tej, co zostawiłem dla porównania. Wiem, że zaraz mnie zj**i....cie, że to nic nie znaczy, ale smak soku ten sam. Strasznie chemiczny, gorzko - piękący, trochę podobny jak [...]

ulalala jak lala :-D dopiero dojrzałam zdjęcia %-) i graty powrotu na siłkę };-)

Masz jakies jego aktualne zdjecia?

[...] cena 40 zl 333 pkt OLIMP ciuchy : koszulka nowa polo celvin clein orginalna przywieziona z USA koszulka hugo boss takze nowa z USA kolor lososiowy koszulka z dlugim rekawem guess 2 razy nalozona koszulka z dlugim rekawem armani exchange proszcze nie usuwac tematu wlasnie dorzucam zdjecia Zmieniony przez - na wolce! w dniu 2012-05-16 21:54:53