zdjecia

[...] jest zbilansowana ciało się cieszy. Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-03 19:28:47 Kolejny edit: Z czego chcesz sie redukowac? Najlepiej jakbys zrobila jeszcze jedne zdjecia, bo te sa zrobione z gory, i perspektywa chyba zaburza proporcje, bo wyglądasz jak typowy rożek, z szerokimi ramionami i wąskimi biodrami? Zmieniony przez - Arisu w [...]

[...] ćwiczyłem w nich nogi i jestem bardzo zadowolony. Są plastikowe, sztywniejsze, bardziej dopasowane na moje nogi. Są też mocne. Świetnie mi się w nich ćwiczyło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/091b53cb265949368019ffe962b595dd.gif Przepraszam za fatalną jakość zdjęcia, ale na gif'a musiałem przerobić. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 [...]

moze jakis filmik z treningu i jak nowy napisał zdjecia jedzenia zeby nie było mdło w tym dzienniku

[...] 50-60 minut :). Edit: Kolejny raz spróbowałam ułożyć dietę. Lepsze to to, czy nadal takie samo badziewie? %-) Z tymi dwoma łyżeczkami miodu pewnie zły pomysł, ale bez nich twaróg mi nie bardzo podchodzi. W ostateczności mogę wyrzucić :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20f471fab9ff4ee0b3ec270cbd4b160d.png Zmieniony przez - Xann w dniu 2012-04-03 23:57:01

znalazłam tylko taką... więc może mi powiesz co to za ankieta, którą mam wypełnić, bo się gubię już. a co do zdjęcia, to zamieszczę inne foty, bo ta powyżej kulawa jest coś.

[...] ;-), ale dziś zauważyłam że wiszą też zdjęcia z autografami jakiś 5 dużych panów :-PP%-) Z których jedynie kojarze Arnoldzika %-) Wszystkie z dedykacją. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d549f3023a554d3d99595217c5fe3212.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Papryka, cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiew, ogórki [...]

shrimp2 - dzięki kochana, zatrybiłam wszystko :-) Zdjęcia zachowane w głębi kompa :-) pomyslałam o tym że sie mogą kiedyś przydać. O i dobrze że przypomniałaś - olej kokosowy wlatuje na listę zakupów

[...] pod koniec mi sie juz nogi trzepały;d Ale dałem rade. Wpiska bedzie troche sucha bo mam problem z tym aparatem, a dokładniej z adapterem, nie wiem jakbym mógł filmiki/zdjecia inaczej z rzucac na kompa, bo adapter nie działa kabla nie mam;/ Prze przez weekend cos wykombinuje. Chociaż święta są to nie wiem [...]

Cokta - dzięki;) na początek dam 2 serie, może po 15 później się doda trzecią serię, na początek zacznę od samych sztangielek (2,5 kg ważą) i zobaczę jak to odczuję:) jak to robiłem jakiś czas temu to po 10 p i 7,5 kg ale spróbuję teraz z mniejszym;) oczywiście robić tutaj spowolnioną fazę negatywną prawda? Ja też;) strongzonk - e no co Ty:)) [...]

Spokój! 1800kcal, 130 gram białka, 130 węglowodanów, reszta z tłuszczy. Czekam na zdjęcia. No i ofkoz z powodu antypiguł nie wiemy jak bardzo sobie zrypałaś układ rozrodczy tym całym dukanem (niech go Matka Boska Redukcyjna pokarze) @@-)

Obczaiłem zdjęcia. Nie masz dużo tłuszczu. Tak tylko pytałem.

Awanns ! elegancko Milan sprawial wrazenie jakby im sie grac momentami nie chcialo jakby mieli korzystny wynik %-) No to dawać tą Chelsea w 1/2 ps http://www.widzewiak.pl/zdjecia/news/10010.jpg to ten tak zrzędził %-)

Marta, chyba jestem namolna, ale dziewczyny, które założyły dzienniki po mnie już usłyszały od Ciebie chociaż jedno słówko, a ja czekam tydzień. Przepraszam, ale po prostu nie chcę, żeby moje zdjęcia wisiały tak długo w sieci. http://www.sfd.pl/nefetam%3A_dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej-t848117.html

Piękna sylwetka @@-) Może jeszcze kiedyś zrobisz zdjęcia bardziej fachowe, takie jak po konkursie, ciekawa jestem, jak się zmieniło po tym, jak postawiłas na bieganie

Efekt ze zdjęcia prawdopodobnie już byś miał, gdybyś miał mięśnie. Póki co, możesz sobie kupić spraye żeby uzyskać efekt PODOBNY do tego ze zdjęcia %-) Ps. Adres strony, z której wziąłeś zdjęcie rozwala - ruchałabym.pl %-) %-) %-) Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-04-04 00:08:57

[...] przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia / jednorącz w oparciu o ławkę prostowanie tułowia siedząc na maszynie prostowanie nóg siedząć ugianie nóg siedząc przywodziciele odwodziciele 2 serie po 15 powtórzeń, postaram się robić obwodami. Proszę o ewentualne uwagi do planu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00b7b3ed9bac4358b3eaff7fd2b0b48b.png

Spokój! 1800kcal, 130 gram białka, 130 węglowodanów, reszta z tłuszczy. Czekam na zdjęcia. No i ofkoz z powodu antypiguł nie wiemy jak bardzo sobie zrypałaś układ rozrodczy tym całym dukanem (niech go Matka Boska Redukcyjna pokarze) @@-) Obecnie uzywam krazka antykoncepcyjnego, czy to oprocz oczywistych i powszechnie znanych skutkow ubocznych w [...]

[...] nadal dzielnie trzymam. Zdjęcia robiłam w pierwszej fazie cyklu na lekach, nie mialam czasu zrobic w lepszym dla mnie-gąbki czasie cyklu. Moze z czasem wymienię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acc002a1cb6148949ce507dee0520bfb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5e2fe02cbdb45498772b9fee75049cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8662fbaf213a436f94a6caa878a27322.jpg [...]

Zrobilam zdjecia... jezuuu jaki ja mialam brzuchol!!!!!! Wstyd mi ale wysylam.. Juz nigdy wiecej sie nie doprowadze do takiego stanu... W ostatni miesiac wakacji zmarnowalam wszystko co zrobilam na silowni przez rok.. nerwy nerwami .. ale byla tez pizza i zdarzalo się piwo po treningu rowerowym ... napisz co myslisz prosze... ja mysle ze dupa [...]

:)) :)) :)) Yosia rozwaliłaś system! Plecy, nUki i tyłek do pozazdroszczenia. :-)) I nie pyerdol o braku efektów, jest dobrze, a nawet bardzo. (chociaż wiem, co masz na myśli, niektórzy muszą bardziej się namęczyć, żeby było coś widać };-) ). Trzymaj się, regeneruj, no i myśl, co dalej, gratuluję! :-D P.S. Super zdjęcia, pro. ;-)