zdjecia

[...] z cytryną, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/397b2142d2c34dffa2b285e4799ed069.JPG POMIARY Czyli ta część, której się obawiałam w tym tygodniu - nie wiem skąd te plusy wszędzie, jak skoczyło zaraz po [...]

zwsze jak patrzę sie na takie zdjęcia to mi serce sie ściska

20.07.2014 GÓRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6490f7d38e4b49dfba18ccd680e24352.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c078fb3070934904b93f169211b5deff.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2e83b2939d7421687bbf586ecb4b0af.jpg Tym razem ambitniejsza trasa, widać po międzyczasach, jaka może być rozbieżność czasu przejścia 1km ze względu na trudność terenu.. [...]

No pięknie tam masz! :-) Zazdroszczę wielce :-) Przepraszam za spam, ale te włochacze ze zdjęcia wprost do mnie mówiły i musiałam to jakoś skomentować \-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-08-04 09:46:45

Miodowa };-) Ostatnio mam szczęście do kozic, z wczoraj też już mam nowe zdjęcia, ale póki co muszę uzupełnić wypiski z treningów ;-) 27.07.2014 DNT - 2-godzinny spacerek 28.07.2014 TRENING Obwody 1. 3x6-8 2min. - wyciskanie sztangielek na skosie 3 * 8x14,5kg - przysiady ze sztangą 8x40kg, 8x45kg, 8x50kg - uginanie ramion 3 * 8x10kg - [...]

podeślij zdjęcia i wymiary wstaw, bo ty z tych widzących szklanke do połowy pustą ;-)

[...] wodę od stopy i jak najszybciej przesychał. Trafiłam kiedyś na taką pogodę, że i po 5 km miałam zmasakrowane stopy a przeleciałam jeszcze kolejnych 70 km;P Mam oczywiście zdjecia stóp po tej masakrze i to był ostatni raz, kiedy pobiegłam w źle dobranych butach i skarpetach. PS. Twój czas w terenie i dystans robią wrażenie. Dobry to był [...]

PODSUMOWANIE 8 TYGODNI Patrząc wstecz stwierdzam, że treningowo to były najcięższe 8 tygodni. Ani w Kiju i Marchewce, ani w Przemianach nie miałam takiego wycisku. Nie znaczy, że wtedy obijałam się %-)– po prostu były to inne treningi, inaczej rozłożone, no i nie było codziennego aero – na dodatek robionego przed treningiem siłowym. Zarys [...]

Lisus - ja to wszystko wiem, co piszesz i zgadzam się %-) tylko już czasem mnie wkurzają różne rzeczy. Jak siedziałam przed komputerem, oglądałam seriale, jadłam byle co, a waga sobie systematycznie rosła...to nikt mi na to nie zwrócił uwagi i dopiero sama się opamiętałam jakieś dwa lata temu. A teraz wszystko źle ;-] Począwszy od tego, że [...]

JBB - niedźwiedzie już poszły spać, fot nie będzie \-) Zima teraz już nie tylko w górach, w nocy zaczęło sypać i za oknem też biało, niedługo wyciągam biegówki 8-) A widoki w ten weekend w górach rzeczywiście były wyjątkowe. W piątek już spojrzałam na kamerki topr i się zdziwiłam, bo nie spodziewałam się takiego widoku - chmury sięgały tak do [...]

Ja gdybym się sugerowała, co inni lubią, a czego nie, to bym musiała całkiem jadłospis zmienić, najczęściej po prostu gotuję tylko dla siebie, na szczęście męża nie mam, dzieci karmić nie muszę, to i problemu nie ma |-) O ile np. na serduszka, wątróbkę, czy flaki jeszcze znajdują się chętni, to ostatnio bawiłam się z ośmiornicą, kalmarami i [...]

ŁO matko Ven, o której ty biegasz???!!! %-) Piękne zdjęcia krajobrazu.. urzekło mnie to ze wschodem słonća na dalszym planie.. ;-)

A gdzie zdjęcia w bikini?

Zdjęcia boskie jak zawsze! Super, ze wróciłaś!

No chodzilo mi raczej o obciecie ww a dolozenie czegos innego ;) Moje zdjecia ostatnie to chyba z konca konkursu a wtedy to tylko masa w gre wchodzila. Niestety teraz jest mniej wiecej tak jak bylo na poczatku., ... Czyli potrzeba ujedrnienia I rzeczywiscie miesni bo jestem typem skinny fat zdecydowanie. Cisnienia ma redukcje nie mam, jesc [...]

Dzięki dziewczęta za miłe słowa };-)};-) nie wiem co powiedzieć %-) chyba będę częściej zdjęcia wstawiać \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-28 10:29:37

A propa mają z bałkana, dobry on jest? Czy nie wart uwagi? Masz temat w podwieszonych co warto brać, masz w dziale Doping Zdjęcia co i jak jest robione i pakowane. Poczytaj to sobie i wyciągnij wnioski.

Kolego powiem Ci że na plus dla Twojej estetyki będzie jeśli skupisz się już teraz na budowaniu masy mięśniowej. Ze zdjęcia wynika że poziom tkanki tłuszczowej jest niewielki, ale jeszcze mniej masz masy mięśniowej. Dalsza redukcja zrobi z Ciebie szkieletora. Proponuję Ci abyś ułozył sobie dietę low carb z zerowym bilansem kalorycznym. Warto było [...]

Ciezko powiedziec jak to jest, bo wg mnie wszyscy wygladaja jakby byli troche zalani. Jednak dobrze mowia, ze swiatlo na Ironman jest najlepsze. Mysle, ze wiele wyjasnia zdjecia Muscletime. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-01 20:01:25

I jeszcze raz pojedynczo zdjecia MD. Phil Heath: