zdjecia

Babko... te zdjęcia wyżej to przeszłość, chcę do tego wrócić, albo i jeszcze lepiej się wyrobić ;)

[...] podejrzałem ze paru kolesi własnie tak napina wiec sprobowałem , zauwazyłem ze jakos bardziej mam widoczne jakby włokna miesni czy hooj wi jak to nazwac , mam dwa takie zdjecia jedno lepsze drugie troche gorsze ( wspaniale na nich widac moja mała klatke ale ***ana poszła troszke do przodu , dzieki krzych666 , miałes racje ze nie ma to jak [...]

Jeszcze zdjecia, sprzd ok. 2 tyg, ale nie wiele się zmienilo ;] Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-11 14:16:24

Asiu, daję głowę, że Twoja krytyka w stosunku do swoich ud, jest dalece odosobniona-mało kto podzieliłby Twoją opinię patrząc na zdjęcia Twojej sylwetki świetnie sobie radzisz!

Podsumowanie konkursu: Imię: Asia :) Wiek: 27 Waga : 55,5 - 53 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm - 81 cm Obwód pod biustem : 73cm – 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm – 63 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm – 76 cm Obwód bioder: 94cm – 90,5 cm Obwód uda: 55cm – 54 cm Obwód łydki: [...]

Saideczka, ale zdjęcia na koniec to wrzuć lepsze. Robisz fotki z takich ujęć, które spłaszczają, szczególnie to pierwsze. A pochwalić się masz czym ;-) W każdym razie moralny Ci kibicuje :-)

Ech te Twoje zdjęcia... Można się tylko domyślać jak wygląda naprawdę. Z tego co tu widać jest zayebiście ;-)

Beznadziejne są... te zdjęcia. \-) A pupcia boska, ciężka praca przyniosła efekty. ;-D Jak Hubert, jestem pewna, że na żywo jest prawdziwy szał. Aaaa, no i fajna góra. :-))

[...] Pompki poręcze 3x max Na treningu była niesamowita moc, jedynym minusem jest te strasznie kujące przedramie... muszę się z tym wybrać do jakiegos specjalisty. A tutaj zdjecia szamy :D Omlety z multicookera - PYCHOTA i mega pulchne ! Stek wołowy z ryżem jaśminowym i papryką /SFD/2017/4/27/934ff8a9a7ab4039ac0b9b59b75944d8.jpg [...]

08.05 poniedziałek Wczoraj poleciały łapy mimo tego przedramienia bardzo udany trening. - uginanie przedramion na modlitewniku młotkowo - sztanga 4x8 - uginanie przedramion z hantlami stojąc - duplikacja 4x8 - uginanie przedramion z wyciągu dolnego wąska 3x8 - wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej ławce 4x8 - prostowanie hantli zza głowy stojąc [...]

Wczoraj było troszkę więcej czasu na sen, wstałem pogotowałem i trening -> praca Barki + łydki + brzuch - Wyciskanie żołnierskie 5x8 - Wznosy hantlami z przodu 5x12 - Wznosy hantlami z boku siedząc 4x12 - Wspięcia na palcach - maszyna smith 4x15-12 Mega trening, mega pompa dobrze że poszły łydki bo był tak irytujący ból barków po treningu :D [...]

17-06-2017r. - plecy - sobota - martwy ciąg 5x10-8 - podciąganie szeroko 4x max - wiosłowanie hantla w opadzie 4x12-10 - ściąganie wyciągu górnego do klatki wąsko 4x12-10 1. Mini pizza ala omlet :D 2. Płatki jaglane, jabłko, odżywka białkowa, olej lniany 3,4 Ryz z kurczakiem i warzywami 5. Mięso mielone wołowe z warzywami. Na treningu próba siły [...]

na moje fotki są okej, tylko jak będziesz dawała teraz nowe to z takiej samej odległości i zdjęcia obok siebie, wtedy łatwiej porównywać będzie

a zdjęcia:)?

no no no jeżeli ten przyrost zostanie to elegancko:) za tydzień po 4 tabletach pasowałoby abyś wrzuciła zdjęcia obok siebie aby móc porównać lepiej::)

śledze test z ukrycia od początku, ale jak zobaczyłem teraz zdjęcia i jeżeli ten efekt się utrzyma to naprawde będzie super !!! życze powodzenia i dalszych przyrostów :)

powiedzieli konkretnie, zdjęcia raz w tygodniu więc niestety się musi kobieta męczyć

masz racje, przeciez cykl ma co tydzien i wtedy wlasnie robi zdjecia, ale z nas glupki

greku_806 nie sledze tego co tydzien i nie wyczekuje zdjec, widze podpis zdjecia ze bola ja od cyklu wiec domniewam ze go ma, w tym okresie piersi sa zazwyczaj wieksze, nabrzmiale, jesli o tym nie wiesz, to twoj pech, nie udawaj fajnego, tyle odemnie, ja tu nic nie widze, oprocz tego ze je opalila choc i tak nie cale

[...] energii, ktora sie masz do cwiczen. Kontroluj postepy co 4 tygodnie, na podstawie wymirow, nie patrz sztywno na to co wskazuje waga, wazne jest lustro i fajnie zrobic sobie zdjecia przodem i tylem to bardzo widac. Inetrwaly rob 15min 1min biegu 2min truchtu, co tydzien zwiekszaj ich ilosc, zacznij od 4-rech na przyklad. Reszte czasu biegaj [...]