zdjecia

Odpowiadając na pytanie dotyczące aerobów - Na razie uporządkuj miskę i zaadoptuj do treningów. Daj sobie chociaż 3-4 tygodnie żeby wpaść w rytm, co tydzień lub rób pomiary lub zdjęcia, obserwuj co się dzieje i dopiero później wprowadzi się jakieś zmiany. Nie wszystko na raz :-)

Porównując do zdjecia z pierwszej strony to bardzo wyraźna różnica wizualnie :-)

Aśka, dopiero zobaczyłam zdjęcia - super zmiana. Bardzo mi się podoba brzuszek i plecy, pupa również wygląda lepiej. Śliczna z Ciebie dziewczyna i masz piękne bikini :)

Ale.smakowite zdjecia. Co jest na.ostatnim? Jesli nie trzymalas.rozkladu i wpdalo jakies "nieczyste" to moglo wody troche sie zatrzymac po prostu.

Asia jeszcze oftpowo- piękne zdjęcia, super wyglądasz- i cera taka promienna. Widać, że oddychasz pełną piersią :D

Eee fajnie! Nie wygladasz na zmeczona ;-) bardzo ladne zdjecia, a takze koszula- mialam taka sama i zaginela w niewyjasnionych okolicznosciach :-( rzesy masz swoje czy przedluzane?

[...] boje wrocic na silownie bo wyniki beda slabiutkie ale bez tego sie nie obejdzie.Poki co mecze sie jak wejde po schodach wiec jest zle.. Poki co wrzucam zaplanowana miske na dzis a wieczorem sie wymierze i zrobie zdjecia sylwetki..Peace /SFD/2017/8/11/967f4a59fd7d4bac98fe80ee886e7e6c.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 8/11/2017 12:47:49 PM

Trening i kawa z wkladka...albo juz lepiej caly posilek :) Z Toba zawsze,Kiedy chcesz i gdzie chcesz!:-) ******************* No a w ogóle to się wymierzylam i zrobiłam sobie zdjęcia ale chyba ich nie wkleje bo masakra jest po prostu...Poki co dam wymiary a później wrzucę miskę. Aktualne wymiary 12/08 (@,po lekkim sniadaniu) Waga: 91,6 Szyja: 36cm [...]

Mateo- nikt nic nie wywleka. Tylko po prostu kilku kolegów z SFD pokazało nam wszystkim, że Kesiek jest osobą co najmniej dwulicową. On właśnie w tej chwili kłamie, a nie rok temu. Ja przepraszam bardzo, ale on do wczoraj jeszce się zapierał, że nic nie brał. Kolejna sprawa, że napisał w tym poście, że będzie dalej koksował. Gdy się ogląda jego [...]

[...] innej osoby czeba inaczej dobrac wiec mysl powiem ci tylko ze koles warzy 60 kilo i jest chudzielec wiec pomys lco tam najlepsze jest dla niego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] i ja podzezbisz puzniej co ty jedziesz na mnie a ja bede na ciebie acha wariat napisz co miales napisac a nie zaslaniasz sie zeby poszukac Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] ze pewnie S.A biore bo nie powiedzialem na czym teraz jestem a jak bym ci powiedzial to bys sie rozczarowal ale nie ma takiej potrzeby Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] co ja ci pisalem napisz to w koncu bo mnie sie pytaja kiedy napiszesz jak jestes szpecem takim wielkim ze udzielasz porad treningowych i wogle Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] tak samo wyzywales od koksikow i co przestraszyles sie jak on wygloda a jak ty wyglodasz boisz sie cos powiedziec to najlepiej sie nie odzywaj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

w koncu sie wariat obudziles i napisales cos bardzo modrego ale tutaj sie nie gada tylko pisze i czekam na trening rozpisany dalej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] roskleiles z postami po miescie niezle i widze trening dopasowany do wagi oraz jedzenie i suplementacje do dzisiaj i pamientaj ze jestes nikim Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] to sa bzdury a jak ciebie zwierz tak wariat rajcuje i fascynuje pomnik sobie jego postaw i paciorki odmawiaj rano i wieczorem i w poludnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Przy okazji zrobimy tez glosowanie,czy ja sie nadaje do dzialu "Nasze Zdjecia" bo moze nie odpowiadam panu Wariatowi na te stanowisko... Wpierw powinnismy wyjasnic inne sprawy... jak np. pogrozki BULMASTIFA,a pozniej brac sie za takie przewroty... Ale to tylko moje zdanie... Dodam po raz kolejny,ze ankiety sa malo wiarygodne... MOzna tak [...]

Dzień Treningowy 2/ 02.12.2013 Jak obiecałem już wcześniej , fotki i filmiki wrzucę ale dopiero w weekend każdy pracuje , a moja brat ma ten tydzien na po południu więc w sobotę wrzucę wszystko. Dziś już zrobiłem trening , lekko barki napompowane , po martwym żadnych większych urazów , czy też napompowania (trening bardziej lekki za tydzien [...]

W I-wszej konkursowej akcji dziennikowej udział wezmą: Porandojin - pod opieką Martuccy bury07 - pod opieką moderatora ronie220 Madzianna - pod opieką Obliques Carramba - pod opieką moderatora ronie220 al0 - pod opieką Martuccy Gratulujemy i liczymy, że pokażecie, co to znaczy prawdziwe zapyerdalanie ;) _________ Każda z wybranych osób [...]