zdjecia

- wiek 20lat - staż treningowy:13 miesięcy(wcześniej jako uzupełnienie treningów piłki nożnej) - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejności): Masa jak najlepszej jakości - planowana dieta zgodna z celem: b: 2,5g, T: 1,2-1,5g W: 4-5g http://img62.imageshack.us/img62/5001/dieta20130107.png - planowany trening zgodny z celem: Split 4x w tygodniu [...]

Dzien dobry, miseczka na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c74cf76cdcac45b0a26a738fa44a955d.jpg Jak zawsze, produkty typu banan moga nieznacznie odbiegac w realiach, roznice wyniosa pewnie kilka, kilkanascie gram. Dzis DT, trening wyciskania, czyli klatka lawka plasko 3s, pompki na poreczach z obciazeniem 3s, wyciskanie zolnierskie 3s i na koniec [...]

do kiedy zamieszczamy ostatnie zdjecia ?

Jak na półtora roku to słabiutko. To, że ważyłeś 63 kg nic nie znaczy, bez treningów Twoje ciało również by się rozwijało z racji wieku i waga znacząco by się podniosła. Zdjęcia beznadziejne, kilka puzzli zamiast fotografii całej sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:10:56

Witam, ja właśnie wróciłem wczoraj ze zdjęcia gipsu. Uczucie straszne zaraz po zdjęciu, ale z godziny na godzinę coraz lepiej. Trochę zmartwił mnie lekarz, bo potraktował moje zwichnięcie jako pierwsze (mimo że wcześniej miałem już podwichnięcia - tyle że się same nastawiały po paru minutach) i nie wysłał mnie dalej na badania :(. "Niech Pan idzie [...]

Nie zawsze musi być pyerdolnięcie, ważne by była satysfakcja %-)) Jak tak oglądam zdjęcia na fb strasznie Ci zazdroszcze atmosfery na treningach (pozytywnie ofcors :-D ) .

Pytanie o temat obok "Doping - zdjęcia". Czy możecie my wytłumaczyć JAKIM NIBY CUDEM, coś co wyszło spod rąk firmy farmaceutycznej i ma jej logo, może być fejkiem? Czytam te wszystkie posty i nie wiem o co chodzi. Ludzie wrzucają znane środki i pytają się czy są prawdziwe. Przepraszam, a jakie mają być? Nieprawdziwe? 1. Nie rozumiem. Wyjaśni [...]

Właśnie mi kumpel mówi, że Szczecin tak zasypało śniegiem że 8km trzy godziny jechał fok jeah! 8-) Warezz, ja podałam tylko jakieś przykładowe zdjęcia, bo zależy co się rozumie pod pojęciem fitnesski. Jak będę w szczycie formy to wrzucę fotkę do Galerii na forum %-) Bo na razie walczę z prolaktyną (która okazała się być przyczyną mojej [...]

przykładowe zdjęcia w profilu owego trenera mówią co innego. ;-]

Jak dodać tłuszczy, a zmniejszyć ww? Mniej makarony, a więcej oliwy np ;-) ALbo orzechy. Z czasem nauczysz się kombinować. W przepisach ladies znajdziesz na pewno pomysł na jedzenie, które możesz zabrać ze sobą do pracy :-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html I czekam na zdjęcia. Powodzenia :-)

[...] lodowata, spróbuję w jakiś sposób je zrobić i dodać jak najszybciej!) Pozdrawiam serdecznie i dziękuję wszystkim, którzy dotrwali do końca mojego elaboratu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e85d6716bbe45faaa105695a8f46eb8.jpg ed: nie zauważyłam, że błędnie wprowadziłam godzinę ostatniego posiłku. Trening skończyłam o 18:40, banan zaraz po treningu, [...]

Jasne, że was nie krytykowałem :), stary szacun, ale chodzi oto, że często trafiałem na innych forach itp. coś typu "a6w jest dobre bo są efekty...", ale nie piszą o efektach ubocznych i zawsze to najlepiej pokazać zdjęcia jakiegoś koksa xD

Tak szczerze to zastanawiam sie nad ckd... Co myślicie? Teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3199kcal, 267g (33%) białko, 99g (28%) tłuszcze, 307g (38%) węglowodany 06:00 - Posiłek nr 1 +668kcal 08:30 - Posiłek nr 2 +647kcal 11:50 - Posiłek nr 3 +633kcal 14:30 - Posiłek nr 4 +479kcal 17:10 - Przedtreningowy +435kcal 20mg [...]

Dodaj realne zdjęcia.

Panowie dziękuję wam za zdjęcia , zachęcam również innych by wstawili szybką fotkę , jak zrobicie zakupy w sklepie SFD również wrzućcie i się pochwalcie zakupami :-)

mam zdanie jak Maćko. Gdyby nie zdjęcia "Po" czarno białe, to nie było by różnicy. Poza tym po 1,5 miesiąca ćwiczeń chyba nie ma się za bardzo czym chwalić...

Panowie, ile czasu czekaliście na odzyskanie pełnego czucia? U mnie już 5.5 tygodnia po operacji, sutki są jeszcze spuchnięte, odstają ale wydaję mi się, że bardzo minimalnie mniej jak to było zaraz po ściągnięciu szwów, więc cały czas mam nadzieję, że wszystko to zniknie. Czytałem też bardzo dużo na zagranicznych forach, stronach internetowych [...]

Amentrois zdjęcia chyba pomyliłeś%-) A tutaj moje, sogi dawać8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae1da27ad409448a823407d6acad4237.jpg Aby nie było pytan bo wszystko chyba widać to w srebnej to od xxl nutrition pancakes, nic nie było próbowane to się nie pytac o kozeine sfd, opinie się pojawi w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

a gdzie ja napisałem że jestem specialistą? ;> i gdzie napisałem że robie przysiad z ciężarem 34kg? jak już masz pisać na mój temat takie głupoty to podaj jakieś uzasadnienie ;] nie możesz pogodzić się z krytyką to dlaczego wstawiasz tu swoje zdjęcia? zalałeś się strasznie porównując do zdjęć wczesniejszych, ciężko to przyjąć do siebie?

ale jakbyś dał te same pozy to myśle że wgl nie dało by się odróżnić czy zdjęcia były w ten sam dzien robione czy po 1.5 miesiąca.