zdjecia

PODSUMOWANIE Luty 7 tygodni Opis: Na wstępie, baaaardzo słaby miesiąc, praktycznie tydzień u babci, i mnóstwo roboty w szkole jak i w domu bo przygotowuje huczną 18-stkę. W diecie nie zmieniłem praktycznie nic tylko gdzie nie gdzie wpadł fastfood gdy nie było czasu na jedzenie. Tydzień brałem kreatynę jednak już od 3 dni nie biorę bo nie mam [...]

padam ze zdjęcia

dupa tylko do zdjecia wstawione a nad studim mama stoi

[...] sprzed głowy siedząc -Unoszenie bokiem -Unoszenie w leżeniu -Allahy -Skośne unoszenie nóg na drążku -Kajaki 5) Zdjęcia podglądowe: -Przód luzem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc0c6c106a643bcb64c07720c5d9030.jpg -Mięśnie brzucha przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7daf9a20abcd401b856f7dc287333a8e.jpg -Bok luzem [...]

Dzięki. Nie jestem specjalistą od zdjęć tego typu (ani trochę %-) ), zawsze siedziałem w makrofotografii no ale było zimno i nie było czego fotografować, teraz powoli powracam do tego. Dwa dni temu jadłem steak z bizona kanadyjskiego, najlepsze i zarazem najdroższe mięso jakie jadłem. Zrobiłem tylko foto opakowania jak kupiłem, wyszedł mi medium [...]

Tydzien zlecial mega szybko, wieczorkiem wrzuce jeszcze wpiski z tego tygodnia, zdjecia na podsumowanie bede pewnie robil w next weekend.

wazne by znaleźć metode która działa na Ciebie i nie sprawia problemów dla jednych bedzie to liczenie kcal co do kalorii czy jedzenie 5x tego samego dla innych dni DT i DNT będą inne dla innych pójdzie sie jeszcze dalej aby móc sobie pojeść bez wyrzutów sumienia czerpiąc 100% korzyści albo minimalizując do 0 straty wrzuc zdjęcia to wrzuce do [...]

No to troche jednak sie zmienilo, dodaje tez zdjecia, na gorze kosci, na udach tluszcz, ah ta moja ukochana figura }:-( gratis wychudzone plecy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d598a0b21ac4352a515c34d946e9eab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c06ca1ee47c9438f88fe80a4ad0f6bca.jpg hmmm... zanim zgubie tluszcz z ud to chyba znikne..%-) Zmieniony przez - Lumkaa [...]

10 marca 2012 DNT praca 18-6 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, lekarstwa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21943903055d4662a77d008cdb97e67c.png ---------------------------------------------------------------------- Pomiary ----------------------------------------------------------------------- [...]

dzięki laski };-) co prawda, wiem, że zdjęcia tak naprawdę są źle zrobione, nie oddają całości #-P nie mam doświadczenia z samowyzwalaczem %-) komentarz młodszej siostry: ale ty masz fajną dużą i okrągłą pupę :)) kiedyś na słowo "dużą" bym fochem strzeliła, teraz dumnie odpowiadam: wiem /-)_

Viki, niestety miseczka ta sama, plecy mi się poszerzyły patrząc na zdjęcia, ale miło pomyśleć, że idzie w cycki %-) dziś porobiłam parę fotek... niestety boczki, fałda od razu pod pupą na udach oraz sam pupson są bardzo oporne...no i przez moje małe łydeczki to uda się duże wydają przy moich krótkich nogach, nie wiele mi brakuje bym palcami [...]

i zdjęcia: /SFD/2020/10/1/dcc3807f9ec149f1a880389f67345836.jpg /SFD/2020/10/1/395aacd871324cbda753a080cb4f9758.jpg /SFD/2020/10/1/80e0b730ceb547cd84c0f56c5b4f1308.jpg /SFD/2020/10/1/32fb4485e3da499aa66c095e2b104649.jpg /SFD/2020/10/1/cca620c8469b40fea34aabf98c21a676.jpg

Zdjęcia będę 1 lipca - na zakończenie konkursu

Ann nie wkleiła CI się tabelka z wymiarami (ja widzę 2 razy tabelkę z maksami). Dasz radę dzisiaj uzupełnić? Ann gratulacje, bardzo ładnie dziennik prowadziłaś. pieknie trzymana dieta. zdjęcia pokazują bardzo dużą zmianę, dwójki miażdżą. przy okazji spory wzrost siły i wytrzymałości Zmieniony przez - agak w dniu 2011-07-06 08:30:38

PODSUMOWANIE Celem testu/rywalizacji było osiągnięcie jak najwyraźniejszej rzeźby. W mojej ocenie jak na okres 42 dni treningów i suplementacji osiągnąłem swoje założenia. Jeszcze raz serdeczne podziękowania firmy FITMAX za udostępnienie suplementów, dzięki którym mogłem wspomóc swoje treningi i dietę. Kilka słów o mnie: wiek: 22 lata wzrost: [...]

zdjecia czy fotki to by sie przydaly bo jak tu pozniej ocenic jakikolwiek progres ? powodzenia

dawać zdjęcia bo się jaram!!:))

ale ile wiecej wegli w kokosie:)) Zamówiłem master meale i master bary ale zurawine(cały karton:-D) bede testował niedługo:-)) Napisz mi cos wiecej o tej serowej bo czytałem różne opinie:-) Co do serowych to mam chyba tylko porównanie z gorącym kubkiem i jego podróbą z biedro:-D Są zdjęcia, plecy nienajgorsze, wydają się troche kuleć w grubości [...]

Dzień 33,34 i na zapas 35 :-) Dzisiaj muszę tutaj wrzucić aż 3 dni, ponieważ wieczorem wybywam do innego miasta i do jutra lub nawet poniedziałku nie będzie mnie na kompie. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg Dieta bez zmian, tylko jutro będę poza domem od rana do wieczora bez możliwości ugotowania czegokolwiek lub choćby [...]

Activlab Whey Gainbody dibencozide positive http://www.youtube.com/watch?v=nqqqhu0C3iQ&feature=youtu.be 1h przesyłał mi się ten filmik z telefonu na YT %-) Trochę więcej wody wlałem, ale i tak efekt kisielu został. Swoją drogą telefonik lepsze filmiki robi niż zdjęcia :-) P.S. nie czepiać się zgniłej cytryny bo to nie moja a współlokatora :)) [...]