zdjecia

Dzienniczek posiłków jest już prowadzony i zrzut będzie, a zdjęcia :(... Zbieram się na odwagę, żeby zrobić.

No to czekamy jeszcze na zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków :-)

Witam! Jestem 35-letnią mamuśką z dużą nadwagą, która nie potrafi wrócić do racjonalnego odżywiania się i zmobilizować się do rozpoczęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Po ostatniej ciąży mam jeszcze +20 kg czystego tłuszczu, a już wcześniej miałam nadprogramowe sadełko przy braku mięśni (wielokrotne stosowanie diet odchudzających i brak [...]

[...] ale rower to "ulubione" miejsce kolan %-) A jako ciekawostke to pokazałam twoja przemianę trenerowi piłkarskiemu bo zawse prowadzimy dyskusje, no i powiedział, ze pierwsze zdjecia to widac niewysportoane ciało a teraz wysportoane, ha ha, on uznał ze wczesniej nic nei robiłaś i dlatego taka zmiana, nie jest w stanie przyjąć ze siłowe ćwiczenia [...]

1. o STALEJ porze 2. o SPORO w zaleznosci od diety i wyproznien ... - dlatego LUSTRO LUSTRO i ZDJECIA :-) NIE waga

Czekamy na kolejne ciekawe zdjecia w ciekawych miejscach i aranżacji.... Coś chetni przysneli.... Pierwsi uczestnicy juz za moment beda mogli dodac kolejne zdjęcia(co dwa tygodnie jest taka możliwość.

prop GLOBAL LABS warto? nie warto sobie głowy zawracać tą firmą. Kilku znajomych zawiodło się strasznie. A jak meta inj z PMP w nowej szacie?? bije ktos ?? trzyma popziom ?? Wrzucałem zdjęcia mety inj pmp znajomego, tak więc opróżnił już flaszki, działa tak jak powinna, inj bezbolesne.

Witam. Zdjęcia nic nie pokazują ,poza otłuszczeniem klatki piersiowej. Chcąc wykluczyć ginekomastie należy wykonać usg. Pozdrawiam.

Macie zdjęcia : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/769ec128674344f5a2e0b905210b4b72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/272e8a41c6b64596ad66f4044159f60f.jpg

skint, ogolem jest spoko, a szczegolem to sie nie da ocenic bo zdjecia sa kiepskiej jakosci - a szkoda, bo mysle, ze moznaby bardziej pochwalic ;-)

Nabiał i owoce. Pole do popisu ze zmianami jest :-)) Zdjęcia daj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-16 21:38:12

[...] przedtreningowek,od krety off okolo roku, spalacze tez w odstawce, prozdrowotne jedynie i bialko lub gainer po silce. Zdjecia;(teraz jest troche wiecej fatu;/) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94617f8835344909a5ce903272bbf3c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55cf158e2cbc4b399bd105f82eb41127.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beece9a2e0844b92b5b8c4408f5ce2e6.jpg [...]

[...] da bez najmniejszego problemu, doktor smial sie ze teraz mam piekne piersi, ocenie sam za jakis czas,ale jak skonczul robote i kazal podniesc glowe to fakt, sutki plasciutkie, zdjecia wrzuce na pewno, i takie sprzed zabiegu i te gdy bedzie doktor sciagal szwy, narazie czuje sie dobrze, w razie pytan walcie smialo, a no i dodam ze zaplacilem 2250

Właśnie nigdy na to nie zwracałam uwagi, ale jak spojrzałam na zdjęcia, to ewidentnie to jest widoczne. Dzięki za zwrócenie uwagi - niedługo wybiorę się do fizjoterapeuty :)

Ano o mięśniach myślałam;-) To nie jest kwestia stanięcia do zdjęcia, nie widzisz, że ewidentnie jeden bark masz niżej od drugiego? (to tylko jeden z przykładów). Dalej - fizjoterapeuta, koniecznie, ale ćwiczyć możesz swoim planem. Ewentualne zmiany po konsultacji z nim;-)

2013.05.16 Dzisiaj odbyly sie przy silowni kolejne zawody crossfit. Jak beda zdjecia to umieszcze relacje. Dla mnie byl to kubel zimnej wody na glowe mimo upalu: 0 formy. W 2 miesiace stracilem wszystko co budowalem przez dobry rok. Zycie }:-( Pozdrawiam

Mięcha nie da rady, bo jestem wegetarianką i właśnie mam problem skąd brać białko... O wadzie postawy nic nie wiem, nigdy nikt mi na to nie zwrócił uwagi. Możliwe, że to kwestia zdjęcia? Siostra mi na szybko robiła bo się śpieszyła i nie miałam czasu prosto ustać. Chyba, że wada jest ewidentna. Co wtedy? Lekarz? Fizjoterapeuta? Wprowadzić jakieś [...]

kolejne zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fab9236867649b8ae9ee4a52b74b19e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d0ce9c86aa74de69178f90b9c6fcdfc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e233924cbdf14cf09bf9914c5dc9da3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf32d982707b44ae9d366ff4b1e32d3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb5609e5a67456382af8aaa02f80cc8.JPG [...]

[...] CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 34(napiete) OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a596a60794348a21d7d39c36c5019.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed33cd262dfa4ba6af341c685ab7765d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1d321207b214c098ea7074fc00656b6.jpg [...]

Nigdy zdjęcia nie oddadzą tak formy, przecież to normalne że Wiktora byś zobaczył na żywo to też robiłby dwa x większe wrażenie niż na fotach