Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
djmichol
Chwilę próbowałem lipa straszna, samopoczucie w dół, siły w dół, czułem się płaski, już samo J/NJ pomaga osiągnąć niski poziom insuliny, a z CKD to już hardcore, nigdy więcej. Bardziej ostatnio skłaniam się że do J/NJ idealnie pasuje HC.
no wlasnie
dla niektorych HC ale dla wiekszosci stanradrowa ilosc ww (gdzies w przedziale 150-250g) bedzie OK
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Ekoiks
BTW. jak jest z popijaniem w czasie jedzenia na IF? Czytałem, ze trzeba pić przed i po posiłku, a jak wy robicie? Można w trakcie pić zieloną herbatkę? :D No i czy można pić dowolną inna herbatę byle na słodziku?
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Aktualnie BTW 2,5/0.5/4,2 na redukcji, i dopiero coś ruszyło, jak podbiłem kCal i przeszedłem na HC, jedyny problem to potężny głód, przez większość dnia, metabolizm nakręca sie jak szalony. Testowałem też średnie węgle, różnicy dużej w efektach nie było, a komfort psychiczny z jedzenia dużej ilości węgli bezcenny :D
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
Szacuny
6
Napisanych postów
341
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4121
Okno Jem kończy mi się o 02:00. O której mam się ważyć, by wynik nie był przekłamany? Oraz - ile treść jelitowa z poprzedniego dnia może "fałszować" prawdziwą wagę?