zdjecia

Aha, chyba że tak, no a zdjęcia ułatwią sprawę, bo nie warto będzie redukować tkankę tłuszczową, skoro można dobić mięśni, i wyglądać jeszcze lepiej, niż po redukcji.

Dzięki Esther :) jutro postaram się uzupełnić rozpiskę treningów, wrzucić pomiary i zdjęcia - liczę na wskazówki i komentarze ;) Zmieniony przez - kkeishiaa w dniu 2014-02-12 23:00:07

na 35 str zdjecia z 28 stycznia do porównania

rozciągają się do 55-56 cm. W razie potrzeby mogę wstawić jeszcze jakieś zdjęcia. :) Zmieniony przez - podwi w dniu 2014-02-13 14:15:48

Zrobiłem więcej, ale jakoś tandetna, w lustrze wszytko ładnie się rysuje, a na zdjęciach nie widać połowy, tylko się bym nie potrzebnie denerwował patrząc na takie zdjęcia.

Oglądam swoje zdjęcia studniówkowe :))

Masa tłuszczu do redukcji zobacz na swoją klatę bardziej przypomina damskie piersi (moze to kwestia zdjęcia ale nie sadze) a jesli boisz sie ze stracisz tluszcz z rak przez co zmniejszy ci sie obwod ramienia no to nic nie poradzimy. Wygląda na to że większość z tej 10kg masy to masa tłuszczowa. Dieta jeśli jest to raczej do poprawy Zmieniony przez [...]

Stronczek-patrząc na zdjęcia ,tak sobie myśle,że popełniłeś bład -zostawiajac kulturystykę...... Może dziś juz byłbyś pro-z taką poteżna tendencją do świetnej masy ?

A pokazałaś mu zdjęcia dziewczyn forumowych - chociażby z linku przy pytaniu 9 http://www.sfd.pl/-t585708.html, albo Arphiel? Ale w sumie, jak masz świadomość, że to dla Ciebie i wiesz, że i tak Cę nie zniechęci to olej.:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-13 19:16:07

jaki bf? pomiar pasa? staż... zdjecia....

Co do fotek to w stopce mam odnośnik - tak dla tych mało spostrzegawczych %-) No i przez ciebie będzie cisza... Ale to nie ten typ zdjęcia |-)

Zdjęcia należy wsyłać swojemu kołczowi czy jest do tego powołana inna osoba?:-)

Panowie, dzięki za dobre słowo :-) Dziś jakiś z dupy dzień. Chodzę podkręcony, trening wszedł słabo. Ogólnie jestem wymęczony. Chyba trzeba będzie dorzucić trochę koksu (kcal) do dziennego bilansu, bo w ten sposób, to nie wyrobię. Właśnie piecze mi się całkiem zacny potreningowy, a że wszyscy lubimy zdjęcia, to się później podzielę :-) Mała [...]

Normalne, że po MC odczuwasz prostowniki, ale pewnie nie było to dobrze technicznie z powodu małych talerzy, wrzuć film to się zobaczy. Patrząc na zdjęcia i ciężary coś tu się nie zgadza, patyki z gimbazjum tyle podnoszą, a nie chłop 26lat. Dodaj kcal, zjechałeś 11kg w 1 miesiąc?

na jaki adres należy wysłać zdjęcia? i do kiedy mamy czas?pozrawiam

Ja wracam glodna do domu a tu takie zdjecia :-)

Zdjęcia jakości jak z jakiegoś magazynu.

Zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55dae7ab20fb44a89b1b9c003220c203.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e5727738daf4e99b381b12ed0c3efdc.jpg

Dzień 42: Po pierwsze - jeśli chodzi o ZMA, to trudno mi jeszcze ocenić. Wezmę tak jeszcze z 2 porcje i wtedy powiem, co i jak. Na razie mam dobre odczucia. Na treningu wszystko zrobione tak, jak to powinno być. W niektórych ćwiczeniach nieco poprawiłem swoją technikę, bo gdzie niegdzie kulała, a w niektórych też była niezła progresja ciężarowa w [...]

sztywny nie przy tym etapie, poki co licza sie podstawy a nie kombinowanie :-) Widziales Jego zdjecia? Polecasz mu wegle na noc? Powodzenia więc :-)