zdjecia

Dam zdjecie z allegro bo nie bede rodziców prosił zeby mi zdjecia robili ;p http://adam.e-megasport.com/spodnie_air(329584%20010)/1.jpg http://adam.e-megasport.com/spodnie_air(329584%20010)/2.jpg

Wiek: 18 Waga: 82 Staż treningowy: 3, z czego 2 bez jakiegokolwiek planu Najblizszy cel sportowy: Szykowalem sie na wycinke, ale jestem sklonny masowac. Planowana dieta zgodna z celem: Dodatni bilans Planowany trening zgodny z celem: Split 4dniowy Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: brak Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja [...]

[...] jak np. solarosa (własne) , jak test metrxa, jak ostatni test activlabu (molder vs eclipse) itd itp. Prócz czytelnych wypisek treningowych, wiadomo iż pożądane są rózne zdjecia, filmiki z treningów, opis odzywiania, zmian w odzywianiu/suplementacji/ treningu, itd itp Także jestesmy tu po to ,by pomóc. By potem w trakcie nie było lipy. [...]

Venomik zdjęcia będą, tylko jak na razie nie miałam czasu kiedy je zrobić Waga może nie jest za wysoka, ale ciało w nienajlepszej kondycji i jest gdzie niegdzie za dużo . Może dlatego że dawniej nie zwracałam ile jeść i moja dieta była uboga w białko (uboga to chyba mało powiadziane Dopiero jak się troche wyedukowałam to zaczęłam zmienaić swoje [...]

Hej, ja, widząc zdjęcia i wymiary, w ciemno zaproponowałabym Ci zacząć redukcję od 1800kcal na dzień. A rozkład makroskładników może wyglądać np. tak: B - 150g = 600kcal T - 66g = 594kcal W - 150g = 600kcal To tylko propozycja, bo opcji rozkładu B/T/W jest znacznie więcej. Powodzenia!

[...] i wage 120kg a co za tym idzie ogromny brzuch ktorego nie powstydzil by sie nie jeden 40stolatek . moim pytaniem jest to czy da sie jeszcze cos z tym zrobic? glownie chodzi mi o to czy mam szanse jeszcze na plaski i ladnie wyrzezbiony brzch czy moge juz o tym zapomniec? ponizej link do zdjecia brzucha. http://img4.imageshack.us/img4/6793/nomi.jpg

Witam, mam do sprzedania Nokie n78 z Vodofone. Ściągnąłem już simlocka i wgrałem polskie menu, dorzucam karte 2gb, ładowarkę. Telefon ma ryski widoczne na tylniej obudowie pod światłem, co w niczym nie przeszkadza :). Cena od jakiej zaczynamy to 500 zł :p. Mogę się wymienić także na inny telefon z systemem operacyjnym (możliwa dopłata z mojej [...]

azjata jest szansa ze porobisz zdjecia przed i po zabiegu bo jestem ciekaw jak ryjski, jesli u niego sie zdecydujesz, sobie z tym poradzi

wzielsimy 400. 200 dla mnie i 200 dla niego i clomid na odblok. tera sprawdzalem zdjecia produktow kolesia ktore na stronke dal i numery z apx labs to wyskoczylo ze orginal, wiec sie troche upewnilem ze kolo w ****a nie robi raczej. chyba ze dal te foty dla bajery. dobra zjemy to zobacyzmy nic sie nie stanie. a jak produkty apx'a? dobre? warte [...]

Witam. Na stronie atleta.pl zostały umieszczone zdjęcia z wyjazdu ekipy Vitalmaxa i Tele 5 na zawody Arnold Classic 2009. Relację telewizyjną można już teraz oglądać na Tele 5 w każdą niedzielę i sobotę (powtórki). Na stronie znajduje się ponad 130 zdjęć z targów, zawodów i zza kulis. Zdjęć nie umieszczałem na sfd, bo samo obrobienie i [...]

Witam. Na stronie atleta.pl zostały umieszczone zdjęcia z wyjazdu ekipy Vitalmaxa i Tele 5 na zawody Arnold Classic 2009. Relację telewizyjną można już teraz oglądać na Tele 5 w każdą niedzielę i sobotę (powtórki). Na stronie znajduje się ponad 130 zdjęć z targów, zawodów i zza kulis. Zdjęć nie umieszczałem na sfd, bo samo obrobienie i [...]

Witam. Mam do sprzedania ławeczkę do ćwiczeń prawie nie używaną ( ćwiczyłem na niej moze z 3 razy ). Kupiłem ja na allegro za 240 zł ale że zapisałem sie na siłownie do klubu jest mi ona nie potrzebna. Ławeczka z: - regulowanymi kątami oparć - modlitewnikiem - regulowanymi stojakami - rączkami do ćwiczenia pompek na poręczach Zdjęcia : Kontakt: [...]

czyli mam trochę przytyć? mogę wkleić zdjęcia jak potrzeba Zmieniony przez - adagio123 w dniu 2009-04-01 18:16:19

czyzby te pierwsze zdjecia to efekt dobrego ujecia i gry swiatłem co ci sie z klata stało, wentyle odkreciłes i spadło??

a ja bym mial prosbe aby ktos wyczerpujaco napisal na temat pompek robionych "na klate" oraz robionych "na tricepsa" bo np chcac nie chcac z atlasu nie da sie tego rozszyfrowac bo zdjecia sa malutki i zrobione z daleka moglby ktos to opisac jak dokladnie wykonywac te cwiczenia aby szlo na klate a nie na tricepsa?

ja jem przed i po 50g kaszy i 50 gram piersi i pieczarki i te pieczarki mi duzo daja bo tak to bym sie raczej nie najadla a tak jest ok. Morales a moze Patrzal powinien miec cwiczenia na rzeźbe? Zobaczy jego zdjecia na 1 str prosze ;)

Rano ćwiczyłem "Kravkę" po śniadaniu, tak jak w dwóch dniach poprzednich. Dieta identyczna jak wczoraj. Nie palę. Niedługo postaram się wrzucić jakieś zdjęcia dla urozmaicenia tego "dziennika".

ŚRODA Dieta: 1. Makaron razowy, jajko sadzone, tzatziki, marvitki , pierś kurczaka na parze w koperku i chilli. 2. Serek wiejski, orzechy 3. Twaróg półtłusty z dodatkiem activii naturalnej. Przygotowanie mięcha W moim mega parowarze. Gotowe dzisiejsze danie, niestety jajko na twardo mi się rozlało Trening: - brak - kurowanie się. Zarys dnia: [...]

Naucz sie czytac ze zrozumieniem lazar przeciez piszemy - ja i B-50 ze bilismy propa i urywalo nogi, karamba99 pisze ze bije 400 T i bark mu umarl - konkretne przyklady co mamy jeszcze ****a zdjecia opuchlizn dawac czy co???

u ortopedy najlepiej, mialas jakies zdjecia robione?