zdjecia

http://img31.imageshack.us/img31/3480/1uoy.png 'Cześć. Mam na imię Jaś Kowalski.Mam x lat,x cm wzrostu, ważę x kg. Przygodę z siłownią zacząłem pół roku temu.Moim celem jest budowa masy mięśniowej /redukcja tkanki tłuszczowej. Jaka będzie idealna dieta dla mnie? Pomocy!’ Nie raz spotkaliśmy się z takim czy podobnym pytaniem. Jaka najczęściej jest [...]

Wiesz agatq, jesteś bardzo obłudną osobą. Dlaczego nie ustosonkujesz się do tego, co naprawdę Cię dotyczy? Jechałaś w spamie wraz koleżankami na pewną osobę, ktora podobno oszukuje moderatorów swomi wypiskami o czystości diety, podczas gdy na FB(?) widnieją jej zdjęcia, z których wynika, że tak czysto nie jest. Publicznie nie masz cywilnej [...]

No,tak myślałam;-)każdy chce być w centrum uwagi;-D A tu potrafią "uprzejmie donosić, że np. taką a taką na FB widziały z kuflem piwa w ręku czyli oszukuje nas na diecie" :)) a ja na FB wstawiam zdjęcia niedietetycznych ciast,bo uwielbiam piec%-);-Dale ich nie jem;-)

Gwid - może ciut za ostro ale jakaś racja w tym jest. Wstawiasz wciąż fotki żarcia i supli, chyba że to część testu i musisz. Są zdięcia na początku, rozumiem że wrzucisz też na końcu dla porównania, ale mógłbyś pokazać częściej jak idzie, progres w trakcie testu. Zdjęcia na początku fajne i widać, że się ostro napracowałeś. Widziałem.Cię chyba [...]

Nokia 3310 przy tym robi zdjęcia w HD %-) Anubis, projektuję.

http://reklamy.sfd.pl/upload/rozwijana/861b53c598134469a242d58cd9891fe7.jpg Zapraszamy jako kibiców ,uczestników -wszystkich forumowiczów SFD (i nie tylko) z Poznania i okolic. Bedzie okazja poznać najlepszych zawodników wyciskania wielokrotnego,bedzie też jeden z najlepszych kulturystów świata-Karol Małecki,bedzie fajna walka na ilość powtórzeń [...]

Cześć, zajrzałam do Ciebie i co... opad szczęki miałam :-)) te zdjęcia na str 42 w białej bieliżnie i różowej wymiatają. To jest niesamowita przemiana. Teraz wyglądasz bardzo świeżo i młodo. Bardzo mi się podoba 8-) oczywiście powiadomki on.

Zdjęcia robione w Bev Francis Powerhouse Gym w Syosset, Nowy York. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81637a66a3204b3bbe8a3f9ffacd4d7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28546d133a1c41aaa168016f4e6872b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8b62ad531e84f2e9d0b222094eaa79d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19144dd3396144a2ab2eb0b227c497f7.jpg [...]

Co do wzrostu to 175, a zdjęcia nóg wrzucę jutro i może z filmikiem od razu... Idę też jutro na normalną siłkę się sprawdzić :D

Sorry za jakość zdjęcia, na tel o wiele lepiej się to prezentowało.

[...] łososia. Możemy udekorować danie listkami świeżej bazylii. Dodatkiem do dania może być odrobina kwaśnej śmietany, bądź ocet balsamiczny - według upodobań. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9bee480d75f438995f2a6a8cd441000.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a1d2d615acc457fb2401ae9656820e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23699aac5f4e462096ed610f851c9b65.jpg [...]

Proszę o zmianę tematu na Wally20 (nowe zdjęcia str.7)

Dawno mnie nie było, wrzucę zdjęcia jak to obecnie wygląda. Waga 90kg przód luzem http://img13.imageshack.us/img13/589/7ug6.jpg tył luzem http://img441.imageshack.us/img441/1695/dby4.jpg Pozdrawiam;-)

I daj dokładne zdjęcia, gdzie będzie widać całą sylwetkę, gdyż np. na drugim zdjęciu wyglądasz jakbyś miał spore skrzywienie kręgosłupa.

aquatic, za swoja aktywnosc w tym dziale, swietne zdjecia i bardzo interesujace posty, zostales nagrodzony bonem o wartosci 150 zl do wykorzystania w sklepie SFD. Bon otrzymasz na skrzynke mailowa na adres ktory uzyles przy rejestracji konta na forum. Gratuluje i oby tak dalej:-)Zachecam rowniez innych do odwiedzania i udzielania sie w dziale Z [...]

strone wcześniej masz zdjęcia

Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. EEEE noooo robię popcorn i siadam w pierwszym rzędzie /-)_

wiek- 17 waga- 62 zdjęcia http://img844.imageshack.us/img844/2580/nu5g.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img833/2972/isxh.jpg http://imageshack.us/a/img12/7766/8mmm.jpg http://imageshack.us/a/img10/9316/dk53.jpg http://imageshack.us/a/img36/3381/0lfd.JPG [...]

On trenuje długo , do jedzenia z czasem sie przyzwyczajasz , żołądek robi sie szerszyn a metabolizm sie rozpędza . Dziękuje za miłe słowa ale ostatnie zdjęcia są podsumowaniem 2 miesięcy :)

[...] 1195 1g-4kcal 1195/4=298 b- 717 1g-4kcal 717/4=179 t- 478 1g-9kcal 478/9=53 I nie wiem co dać w jedzeniu na IF. Bo chce zaczać jesć od 18-24. Możecie mi pomóc? A oto zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/398973d2ca384913b8e5771fae6c488a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15a8cc338a042cd87cb54e8ff4b348b.jpg [...]