Imie i nazwisko : Lyoto Carvalho Machida Ksywa : Dragon Data urodzenia : 30 maja 1978 Miejsce ur : Salvador Kraj : Brazylia Team : Black House Wysokość : 185 cm Waga : 93 kg Styl walki: Shotokan Karate Statystyka : 13 Zwycięstw (3 KO, 2 Submission, 8 Decyzja ) , 0 porażek, Lyoto Machida!! Świetny i wszechstronny zawodnik, lecz moim zdaniem [...]
[...] Bateria w tel. trzyma min 5 dni podczas wzmożonego uzytkowania . kontakt gg : 1962496 preferowany sposob kom. e-mail [email protected] numer tel. opcjonalnie podam na gg albo meil . cena wywoławcza :299 zl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c55d98eb83be4523b77e054088f7b1a1.jpg Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2011-10-25 18:55:17
[...] ramion za głowe, powrót do siadu,przejście do stania,uniesienie ramion w górę ze skrętem -w leżeniu bokiem przenoszenie prostej nogi w przód +obciążnik +BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4393410f797249c8bdfc0a543a2e913a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb609ad01f9047239def4f34491572b5.jpg Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-09-25 19:29:04 [...]
Witam, Zwracam się z małą prośbą o waszą opinie odnośnie mojej obecnej sylwetki, ponieważ bardzo uciążliwy jest wygląd mojego brzucha oraz klatki piersiowej, zastanawiam się czy problem leży tu w nadmiarze skóry, która pozostała mi po poprzednim odchudzaniu. Mam 21 lat, i od listopada zeszłego roku do maja bieżącego roku schudłem 27 kilogramów. [...]
[...] Suple Przód Tył Bok Spina Przód Spina Tyl Niby Tric + zdjecie gratis posiłek przed treningowy tym razem surowczak kupny bo nie chcialo mi sie juz robic samemu Jak widać na zdjeciach(Dziekuje samowyzwalaczowi za pomoc) nie ma prawie nic miesni jest gora tluszczu i to wszystko Na koniec możecie życzyć mi determinacji carire i genu CRNX-a [...]
Witam mam do sprzedania telefon nokia 5530 XpressMusic. Ostatnio bawiłem się telefonem i go zepsułem , więc oddałem go do serwisu. Telefon został naprawiony , zostały wymienione części takie jak (niestety po ang.) : - A-COVER ASSEMBLY WHITE-BLU - C-COVER ASSEMBLY WHITE - TOUCH WINDOW SUPPORT PLATE ASSY P3903 - TOUCH WINDOW ASSY P3903 - LCD AM LTPS [...]
[...] proszę o wskazówki, w kierunku zbilansowania diety, aby moja redukcja zakończyła się na spadku tkanki tłuszczowej przy relatywnym zachowaniu mięśni. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3e0c99504574ab8a1be70726e34bae3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d80f455ec23043baa6266cd40bb50c0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7faf9992e00c4e84a507351c5e485489.jpg [...]
Witam wszystkich! Nazywam się Jarek i jestem z rocznika 79. Od dłuższego już czasu przeglądam forum i postanowiłem się w końcu zarejestrować, założyć swój dziennik treningowy dla lepszej motywacji /-) Na początek ankieta: Wiek: 36 lat Waga: 101,5 kg dzisiaj rano na czczo :)) Wzrost: 186 cm Staż treningowy: od drugiej połowy lat dziewięćdziesiątych [...]
[...] ~37,5-38, na pompie 39,5 - 40 wycisk na klatke: 100 ( nie zalezy mi na tym , nie bede miał na czole wypisane ze podnosze 150 ) staż : 14 miesiecy sory za jakosc fotek ale kumpel telefonem robił :/ ,zdjecia w ktore sa w lewej kolumnie sa zdjeciami AKTUALNYMI natomiast zdjecia po prawej , sa to fotki , czesc z wakacji , czesc z grudnia 2005:
Jak ktos narzeka na genetyke albo ze jest slaby,lub tez ze mu sie niechce, proponuje obejrzec te zdjecia OBYDENNOV ALEXSEY lat 31 Rosja(zdjecia sprzed dwoch lat). Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-20 01:24:11 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-20 01:24:40 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-20 01:25:02 Zmieniony przez - jaruss w [...]
Witam ! Pozwolcie ze przedstawie wam w skrócie moj problem. Mam 23 lata i podejrzewam ze mam jakies problemy hormonalne. Mam słabe owłosienie na nogach, rekach i klacie (zdjecia) . Na klacie odklada mi sie tluszcz, nie wiem czy to ginekomastia czy lipomastia ( zdjecia). Rowniez na tyłku mam wrazenie ze tluszczu jest wiecej. Sytuacja z tłuszczem w [...]
Witam Chciałbym wyrobić kaloryfer do wakacji. Mam 15 lat, waga: 54kg, wzrost: 168cm. Trenuje taekwondo 2 razy w tygodniu, jestem po A6W i robię ABS od ok 3 tygodni. Moja dieta: Śniadanie: Płatki owsiane,rodzynki, jabłko, mleko 3,2%, trochę orzechów Drugie śniadanie: 2 kromki chleba razowego, twaróg chudy, sałata, rzodkiewka, trochę orzechów [...]
Na początku przedstawię obecnie wykonywany przeze mnie trening: FBW, treningi 3 razy w tygodniu: 1-1-1-1-1-2 Plan treningu: 1. Wyciskanie ciężaru na suwnicy - 12,10,8 (ilość serii i powtórzeń nie licząc serii rozgrzewkowych) 2. Unoszenie tułowia z opadu w leżeniu na ławce, z obciążeniem - 15,12 3. Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha siedząc - [...]
Cześć wszystkim po długiej przerwie :-) Mam na imię Gosia i chciałabym schudnąć %-) Na wstępie trochę zmodyfikowana ankieta. Wiek: 26 Waga: ~60 (nie mam wagi, ważę się z doskoku na siłowni) Wzrost: 162 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, szczególnie "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz: to się dopiero okaże... Aktywność: [...]
Artykuł ten, może pomóc początkującym, jak i zawodowcom, w dobraniu właściwej dla siebie techniki uchwytu, czy opuszczania sztangi. Pozwoli skorygować błędy, które często zdarzają się początkującym. Niestety nie jest to mój artykuł, więc dziękuje za sogi, zamieszczam go tylko w celu... naukowym Prosze nic nie pisać póki nie wyślę wszystkich [...]
Witam wszystkie Ladies. Mam na imię Ania. Jestem zabieganą mamą siedmiolatki. Czytam forum w każdej wolnej chwili, czytam i czytam, ale wciąż czuję, że błądzę i przez te moje chaotyczne poszukiwania nie jestem w stanie osiągnąć pożądanych rezultatów. Wraz z początkiem tego roku, powiedziałam sobie: „weź się babo ogarnij, dość głupot i [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/865a4daafc394874bcd7135c3246ba00.jpg Moi Drodzy ! Już od przyszłego poniedziałku ( 23.02.2015r.) zaczynamy nowy konkurs. Zasady są mega proste : 1.Zrób zdjęcie swojej szamy 2. Wrzuć je do tematu ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY 3.Trzymaj kciuki żebyś to Ty naszym zdaniem wygrał ten mini konkurs :-) Nagrodą będzie komplet [...]
Tu wklejamy zdjęcia od jednego do max 3 ale wszystko musi być zamieszczone na jednym zdjęciu(jak w Kracie na Lato). Głosowanie jest od 25 sierpnia ,godz 22:00-wtedy też temat bedzie odblokowany. Fajnie ,jakbyście też napisali,gdzie dane zdjęcia były robione.... Koniec głosowania 31 sierpień godz 22:00 czasu forum SFD....:) Zmieniony przez - masti [...]
Redukcja Kluski
