zdjecia

[...] IV Ryż biały paraboiled 150g, pierś z kury 140g, oliwa z oliwek 10g + marchew i pomidor Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 125g, 25g masła orzechowego http://zdjecie.net.pl/zdjecia/f90bee9abd084136c2d644d37444c130.jpg Szamka moja i mojej dziewczyny. Ogólnie nie mam dużo więcej mięsa, ale ryżu jest 6 razy więcej :-) Suplementacja: Po [...]

odświeżam bo uważam ,ze trzeba,zarąbisty przepis!!! zrobiłem z wieprzowina i jest super smaczne !!!! następne będzie z kurczakiem:-)) fotki dam wieczorem;-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/ca905d6c591b6bf130b0606d933e853c.jpg Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-16 19:44:40

Nie wiem po co ta dyskusja, moje zdjęcia naruszyły regulamin, zostały usunięte, jutro będą nowe.

Czekamy na zdjęcia i wymiary.

Misiek > http://www.otoli.pl/files/zdjecia/produkty/86/107-10128919_b.jpg zdecydowanie lepsza sprawa :) Trochę droższe, ale starcza na bardzo długo :)

Prosze o zmianę tematu na Black-Wolf nowe zdjęcia str 4 z góry dzięki :-)

Ja z kontuzją odcinka lędźwiowego zmagam się już ok. 5 lat, jest to dość poważna sprawa i żeby to wyleczyć potrzeba poważnie do niej podejść. Wizyty u lekarza pierwszego kontaktu kończyły się przepisywaniem i testowaniem różnych środków przeciwbólowych, "atak" mijał po tygodniu poczym wracałem do normalności, czyli permanentnego bólu, który [...]

jak będę miał zdjęcia w tym samym świetle to będę porównywał dzieli je tylko miesiąc, nie czarujmy się, że przez tyle można zrobić wielki progres ;-)

1. nie mam jak zrobić zdjęcia... jestem lekko otyłą osobą 2. 26 3. 79kg/ 168cm 4. 8 miesięcy 5. odchudzenie 6. kreatyna 7. brak 8. kreatyna 9. 20 10. nie stosuje żadnej specjalnej diety 11. 150 do 200zł 12. chciał bym zbić tłuszcz z ciała budując masę mięśniową.. nie wiem czy zrobiłem to prawidłowo jeśli jest coś źle napiszcie poprawie [...]

W takim napięciu to nawet Ruda nie trzymała. ;-) Apple potrafi zaskakiwać, ale czy nie korzystałaś z iCloud? Jeśli tak, to Twoje zdjęcia nie przepadły. :-))

po pierwsze daj zdjęcia po drugie suple wybij sobie z głowy po trzecie przestań robić to g**** a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi [...]

wlasnie chodzilo mi o ocenienie tego zdjecia! czyli juz teraz jestem pewien co do tej metody! a ten plan to skopiowalem z artukulu podwieszonego. aero po treningu + spory bilans dodatni kcal i powinno ruszyc?

[...] ok.35g słonecznika Jestem trochę zawiedziony, że nie mogę jeść. Jednak na siłę nie ma co wpychać w siebie, czas na obiżenie kalorii w diecie. Pesto: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/549c277a1d6ceb22633e57e4ebc29769.jpg Suplementacja: Standard Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. Vitamin, 2 tab. CA/MG [...]

[...] 5g kreatyny 3.tosty z serem - 2 + platki czekoladowe 100g z mlekiem 4.Kurczak, udko + ryz 100g 5.Platki owsiane 100g z mlekiem 6.Twarog 200g (przed snem) dorzucam jeszcze 2 zdjecia mialy byc one w sumie tak dla mnie do archiwum x :D ale ostatnio nic nie wrzucalem tak wiec fotki po treningu na pompie :) [...]

Zdjęcia będą ale później :-) Trening 09-01-2012 Rozgrzewka 10 min orbitek Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 -8 6=6 35/45/65/65 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 22/22/22/22 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12-10=10 12/12/14/14 Triceps: - Pompki na poreczach 12-10-8-6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu [...]

witam ponownie, dzis mialem wykonywany RTG wiec wczoraj pol dnia na czczzo w nocy srodki przeczyszczajace wiec troche sie pomeczylem dzis 2 zdjecia w dwoch roznych projekcjach, odbior zdjec w srode... zobaczymy co wyjdzie i czy bedzie konieczna konsultacja z ortopeda

[...] no i jeszcze jedno ode mnie na poczatek... odwazyłam się i postanowiłam wrzucić aktualne zdjęcia @-| teraz już bedzie widać czarno na białym jak wyglądam.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e54418796415455ab022260f536b4fa8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bfdeb5834074b398a9d30b5736826c5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e7c6b1e8ea84ef1bda23e6ed5776671.png

Ogólnie możliwe, nie jest to ćwiczenie mega trudne ( tak mi się wydaje), ale jestem zdemotywowany i poszarpane są moje ambicje bo widziałem zdjęcia Marit Bjoergen i wygląda lepiej niż nie jeden koleś na tym forum :D

Doradzimy, ale potrzebujemy następujących info: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]

na dniach mam zamiar porobic zdjecia i dokladnie sie pomierzyc dzisiaj już nie dam rady, no i nie "stepuje" dzisiaj skoro lepiej nie... Pani Szefowo nie rozumiem pojęcia LC? a skoro mam tegoż unikać proszę o wyjaśnienie póki co do jutra