zdjecia

Redukować masy nie trzeba, bo gruby nie jestem ani trochę, a wręcz mimo 80kg nadal chudy. Nie mam jak teraz zdjęcia zrobić

[...] mam szczupłą wiec nie robiłam . Nie wiem jak przy mojej nawet niskiej wadze mogę miec aż takie grube uda, łydki i kolana... Przedoostatnie to łydka, ostatnie udo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a07357952984315b4525525222b03ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/432ae9666f4843b1925482c5fc9b436a.jpg Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-05-02 15:08:18 [...]

[...] kilkadziesiąt opcji :) Jeśli będziesz zainteresowany, skontaktuj się z Naszym Działem Handlowym: Informacje o Nas znajdziesz w zakładce lub na stronce: *) http://www.ecentrum.kelton.pl/index.php/2 Pozdrawiam ! Paulina z Kelton. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fda471effb0469b899a304b7516cd00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3c21645f2f64d3dbfaea7d8cc28c71e.jpg

[...] porównania zdjęcia, jak było rok temu (w czerwonej koszulce) i pół roku temu tuż przed zaczęciem siłowni. Po rączce chyba widać że udało mi sie troche masy złapać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a9242e89d7e497c8e0559154a7b3f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb5b1d672b8945868d9d2f757b377ae9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d85b9b32ab14daab39066b989737a29.JPG

Zdjęcia/filmy/micha? Do tego może cele, zarys periodyzacji? Trzymajmy jakiś poziom w dziale ;-)

02.05.2012 Drugi dzień treningu, jestem z niego całkiem zadowolony ;-) Co prawda z rana bolały mnie jeszcze trochę bicepsy, ale na siłowni już nie odczuwałem tego skutków. Trening: Dzisiaj zestaw plecy+triceps Podciąganie na drążku podchwytem: 10/6/5/4 powtórzenia Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie sztangielką): 7/8/10/12kg, 12 [...]

a te zdjecia Kai'a to - %-) słyszałem o nich ale nigdy nie widziałem :D

Łokurva, wcześniej oglądałam Twoje zdjęcia na mniejszym ekranie i teraz w rzeczywistej rozdzielczości widać, jak niewiele z Ciebie zostało:-D Fałdki z ud zniknęły i jest super:-)) no i proporcje też masz piękne. Ciekawe co teraz postanowisz;-)

Wy tu tylko o Yebaniu itp rzeczach... Te zdjecia Kai-a to :)) skad Darek to wykopal??

czemu temat nazywa sie Foto relacja skoro tu nawet zdjecia nie ma

I jak oceniacie te zdjęcia? Jak? Ano tak, że masz powazny problem. natury psychicznej. Tobie naprawdę potrzebna jest pomoc specjalisty. Widzisz się w krzywym zwierciadle.

Dzieki krzychu sog przyznany :) napewno bede stosowac a po tych 3 miesiacach postaram sie wrzucic zdjecia,i bede was prosic o dalsza pomoc

pokaż nam tą swoją grubość( zdjęcia)

[...] o dziwo spadek w wyciskaniu sztangielek nie wiem co jest grane :P. Dziś się mierzyłam i biodra pokazują na 90-91. Talia na 63. A waga była ostatnio w zeszłym tygodniu na pakierni nawet ~61 (a wcześniej bywało o mniej więcej tej samej porze dnia, również w ciuchach, koło 58-59. Masa? :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb419156d657454da05ddabf3d4fad47.PNG

Sporo ryzu dziennie jesz. Jak bedziesz mial chwile to mozesz jakies zdjecia posilkow wkleić, albo powiedziec dokladniej jak go robisz, ze sie nie nudzi;-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-03 19:29:19

Dwa ostatnie zdjęcia sa stare. Trening typowe FBW: przysiad z sztangą 5-6s MC 5-6s podciaganie 4-5x3 wykroki z sztanga 5-6x wyciskanie na płaskiej 4-5s wojskowe wyciskanie 4-5s uginanie przedramion 4-5s francuskie jednorącz 4-5s wspięcia palców 6s brzuch - rózne spięcia 6-8s

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien9.png Tomq-mag ja ją jem po raz drugi , skończyło mi się niedawno pierwsze opakowanie więc wrzucam kolejne ,bo czuję , że się sprawdza :-)) Dzisiaj: Kolejny dzień wolny od pracy - jednak nie wolny od aktywności :-D Rano , jak już wspominałem pierwsza '5' w tym roku i to już za 3 bieganiem. 5km nie było łatwo [...]

Visioffy- Dzieki za mile slowa, motywuje . Zdjecia napewno beda jak sie temat rozkreci i pozycze aparat od kolegi bo moj niestety sie zepsul. Napewno bede sledzil twoj dziennik tylko podaj mi link bo nie moge znalesc .

[...] ostre rygory. I to w czasach,gdzie prasa i tradycyjne media już nie robia żadnej łaski-można samemu utworzyc stronę w intrnecie, zarzucić filmami,pisać na forach i wklejac zdjecia bezpośrednio z telefonów... A tu tak duza druzyna wyjechała właściwie po cichu-chyba ,ze ktoś przypadkiem wszedł na strone zwiazku. Ale pzeciętny kibic tego nie [...]

Napięcie. Bo spięłaś poślady do zdjęcia. Nie wiem, po co ;-)