zdjecia

[email protected] podeślij zdjęcia

To ja cierpliwie poczekam na te pomiary i zdjęcia;-)

Kolejne 2 zdjęcia z września 2013 i z teraz . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/385aac8f47ac470794c55b30444f0652.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f9d6a82276640139576cba906379974.jpg

Kilka zdjec z sobotnich zawodow Mr Wales w Barry. Na zdjeciach nasz forumowic Seb28, jak by ktos sylwetki nie poznal ;) Niestety zdjecia nie oddaja tego jak naprawde dograna forma byla na zywo, mi doslownie glos odebralo :) Dla porownaniu na ostatnim zdjeciu i ja sie znalazlem, 6kg ciezszy a wygladam jak jakis przecinek ;) [...]

Kilkanascie stron do tylu sa zdjecia "miczelx" powinno ci wszystko powyjasniac. Dokładnie strona 117, jeśli to kogoś zainteresuje. Link: http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264-s117.html Kozak!

Chyba nie załadowały się zdjęcia, więc wrzucam 1m. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d95c00c0bb114da6b71264e97a9e6e86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec859fc7142491d87cfb12dedaabea2.jpg

Witam. Postanowiłem się podzielić moją 3 letnią metamorfozą. Mam tylko te dwa zdjęcia porównawcze (w tym jedno już wrzucałem w "nasze plecy") Uważam, że są wystarczające do oceny. Pierwsze zdjęcie zrobione po nieco ponad roku treningów na siłowni. Dla jednych za pewne taka zmiana w 3 lata będzie to niesamowity progres, dla innych nic specjalnego. [...]

Kilkanascie stron do tylu sa zdjecia "miczelx" powinno ci wszystko powyjasniac.

[...] tłuszczu na ramieniu jest duża - myślę że ok 3 cm (nie mam jak dokładnie zmierzyć). na żywo bardziej tłuściutko wyglada - może dlatego że mam bardzo drobne kości /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/582400fa412d4ac7bc502baa27b3e640.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc7d9fcc5a714ac3a95f3913af5490ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3696585efcf48b38b6b4d0d375c09e5.jpg

o ciocia i jak oceniasz ten film?? ciekawe doświadczenie film posklejany z materiałów z kronik powstańczych, "pokolorowanie" materiału spowodowało, że całkiem inaczej patrzało się na te zdjęcia. cała historia opowiadana narracją dwóch braci - wysłanych z kamerą w środek powstania. trochę czasem mnie denerwowała właśnie ta narracja z offu... [...]

Zdjęcia : https://imageshack.com/i/nanhw2j https://imageshack.com/i/neaeyidj https://imageshack.com/i/ne7socj

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a02d1940aca4542b1eea9f9c9bdaf75.png Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 164 cm Staż [...]

Gajny, wstrzymaj się proszę z doradzaniem w tym dziale. Poli, a dałaś gdzieś kiedyś zdjęcia?:->

Witam serdecznie 1.zdjęcia sylwetki (na dole) 2.dyscyplina i kategoria: kulturystyka klasyczna 3.wzrost: 180cm 4.waga: 94kg 5.wiek: 20lat (1993 rocznik) 6.rodzaj pracy zawodowej: siedząca + studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: obecnie trening siłowy 4x w tygodniu + trening aerobowy 5x w tygodniu 8.rodzaj diety: 285g białka pochodzenia [...]

[...] wzięcia udziału w teście suplementów DANE: -wiek: 23 -wzrost:164 -Najbliższy cel sportowy: rekompozycja( budowa masy mięśniowej przy obniżeniu %BF) WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106fd0ace829428cb394a05669db8fcd.jpg ZDJĘCIA SFD/Images/2015/7/26/497b85bd8c944a9e80c066edcf4a5662.jpg SUPLEMENTY [...]

9 maja 2014 DT 1. RDL 4x 8-10 2min przerwy ;/ 10x45kg/10x47,5kg/7x47,5kg+5x45kg/5x50kg+6x45kg 10x42,5kg/10x45kg/4x45kg+10x4kg/10x42,5kg 10x40kg/10x42,5kg/10x45kg/6x47,kg+7x40kg 2a. goblet squat 4x 10 10x15kg/10x15kg/9x17,5kg/6x17,5kg+5x15kg 10x15kg/10x15kg/9x15kg/7x17,5kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x15kg/10x15kg 10x10kg/10x12,5kg/10x15kg/9x15kg 2b. [...]

[...] Dziennik mojego trenera http://www.sfd.pl/Aksel_redukcja_2014%2C_s.33_start!_-t973171.html Zapraszam do oglądania!! :) Zdjęcie z zawodów kulturystycznych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7c635bcea9b41a1a8c10cde8176c8d2.jpg Następne zdjęcia wstawię w ciągu 2/3 dni %-) Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-05-11 23:06:30 Zmieniony przez - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a5a5123dc43c4942bcf2d6bf9058e.jpg Witam wszystkich, Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat [...]

[...] a raczej nie będzie już bo teraz wchodzę znowu na ckdna 2/3 dni zeby troche wody zeszło, i potem wchodzę na LOW CARB, z węglami do 150 max. A zacznę od 60ww ed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96e2fe56dea946c2b71eed40c69f5fc6.jpg of korz to są zdjecia tylko węglowodanów, i nie wszystko uchwyciłem, nie robiłem zdjęć mięsa itd bo nie widziałem w tym [...]

[...] jestem pewny, wyjdzie później :) 3.~177 4.~75kg 5.rocznik 96 za miesiąc 18 lat 6.Uczeń. 7.Treningi 4x w tygodniu 3x HIIT 8.B:25% WW:55% TŁ:25% KCAL:2200 9.Brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17db5ee4b8da457293a03edfe83817fe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94bbec8635b748e69d2886435ab74ff7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c50c3d5d4b4499eae9f3a9c6af23a60.JPG