zdjecia

4,5 strona mas filmiki i zdjęcia ;) nogi też sa na filmiku, ale jakoś postaram sie wrzucić zdjęcia nie wiem kiedy bo ze mna to różnie ;p Waga 84kg a wymiary hmm muszę się zmierzyć:) Koszulka po mamie }:-(

Dzień 120 DNT Witam, dawno nic nie pisałem ale to nie znaczy, że nie trenowałem i że wróciłem na złą stronę jedzenia }:-( Cały czas idę do przodu, powolutku ale do przodu. Kalorię jakie trzymam to: DT: B:210 W:225 T:73 2400kcal DNT: B:210 W:150 T:85 2200kcal + 4x30 minut aerobów + 10 minut HIIT (zwiększam co tydzień o 1 minute aż dojdę do 15 i [...]

[...] Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Wrzuć zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html zdjecia w kolejnosci. Po "odchudzaniu" bo reduckja tego nie mozna nazwac> i ostatnie najnowsze juz na cyklu ok mies+ czasu. [...]

Pierwsze zdjęcia to moje dzisiejsze śniadanko a kolejne to posiłek nr2:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32430150d71843ac993562b1305cae4e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c19268f02a414962b9025113067e5291.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0597da7a379648e4a678ea73c4c1a2e8.JPG

Właśnie jem śniadanko, za 1,5 godziny do szkoły. Dziś 8 lekcji Ale jakos wytrzymam A później reszta dnia to relaks i odpoczynek Dzięki wszystkim hehehe Miętki nie mam zdjęcia bo nie robiłem wczoraj, ale będzie Pozdrawiam.

ok zapisalam, jak waga z teraz to rano 1kg mniej, ale ciekawe, ze wymiary bez zmian Cos mi sie zdjae ze ty tak sobie ta wode w te i we wte obracasz... no zobaczymy.. A wyglad sylwetki ci sie zmienil, jak tak porownasz zdjecia?

wowowoooo koleżanko, długo tu nie zagladałam, a tu takie świetne zdjecia, ogromny postęp, plecy i talia wygląda świetnie, moje gratulacje

[...] czlowieka z klopotami trawiennymi, nie wiem moze slabe kwasy zoladkowe, moze za malo. W sumie rzeczywiscie, Katti moglaby sprawdzic jak bedzie reagowac na czyszczone weglowodany A ja zaczelam treningi, dziennik chyba wznowie, ale musze jeszcze dopracowac trening do konca i zdjecia porobic, bo mam priorytet na plecy, chce je poszerzyć

[...] o mnie, to nie moge jeśc właśnie brukselki, za to uwielbiam sałate lodową, ale też jej musze mówić stop kiedy coś tam w brzuchu zaczyna się robić A ja zaczelam treningi, dziennik chyba wznowie, ale musze jeszcze dopracowac trening do konca i zdjecia porobic, bo mam priorytet na plecy, chce je poszerzyć yo yo Nasza Obli będzie się poszerzać

vajolet nie patrz na wagę, przypomniały mi się zdjęcia elaine gdzie w życiu bym nie powiedziała,że laska waży ponad 70kg ech u mnie też niby 1kg w dół,ale opona nie znika i to mnie najbardziej denerwuje

obliques zdjecia chyba dopiero dam rade zrobić po powrocie za bardzo nie ma mi kto pstryknąc ,ale postaram sie.Przy MC uginam kolana ,a przy przysiadzie uwazam ,by nie leciały na zbytnio na boki i do środka ,wypinam tyłek popatrze czy kolana nie wystają przed stopy ,bo na to nie zwróciłam uwagi.Wcześniej nic mi nie było dopiero teraz ,ale moze [...]

ech tam takie gadanie ja jak widziałam niektóre sprinterki,jakie miały bary to normalnie napatrzeć się nie mogłam no i niektóre jakie miały brzuchy ach... to zależy od osobowości kobiety,jak jej się nie podoba zarys mięśni u kobiet to nic jej nie przekona,chociaż moja bratowa,która jest właśnie anty mięśnie,bo to nie jest kobiece jak to [...]

ja też lubię mięśnie,bo spodenki lepiej leżą tylko ciężko dostać jeansy vajo widziałaś te zdjęcia,co Puma dał w poście http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html dobrze,że nie można się tam udzielać

obliques proażka jest to ,ze rodzice puszczaja dzieciaki do szkoły z temperaturą powyzej 38s ,by sobie zaleglosci nie narobiły ember oj ta miss wcale nie ma ładnej figury w okolicach brzucha ,nogi ładne szczupłe ,ale ten brzuch jakis dziwny Ta ze zdjęcia obliques to już porażka i niestety wiekszość nastolatek daży do takiej figury. agak tak sumo [...]

vajolet, jestem trochę do tyłu, nie było mnie przez jakiś czas i dopiero dzisiaj mogę skomentować Twoje ostatnie zdjęcia jest super, piękne plecy, cudownie zarysowana talia nogi wyglądają dużo lepiej, nabrały lepszych kształtów, moim zdaniem są szczuplejsze ogólnie świetnie, gratuluję i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku

oczywiście ze nie wyglądają, na prawdę ładnie wyglądasz, takie ładne proporcje sylwetka w formie X. Przepraszam, mam troche pracy ciezko mi sie skupic na czyms innym, ale ci rozpisze Tak w ogóle, to chciałam zlozyc te zdjęcia ze starymi i ci wkleic ale wykasowałaś wiec sama musisz zrobic cos takiego i porównaj teraz swoj wygląd kiedyś i teraz i [...]

vajo rewelacyjne zdjecia. strasznie mi sie podobasz

Vajolet! Ja oczywiście nie na bieżąco i dopiero teraz zauważyłam zdjęcia Piękna sylwetka, zwłaszcza brzuch

Dzięki dziewczyny. ;-) nolose, trafiłaś z tym, że dawny wygląd siedzi mi w głowie. @@-) Bardzo fajne jest to, że robiłam sobie te zdjęcia i mogę zobaczyć moje przed i po, bo szczerze mówiąc luźne gacie i "piąteczka" na wadze do mnie nie przemawiają, ja sie na codzień nadal czuję to kaczuchą z pierwszego zdjęcia. Chyba potrzebowałabym mieć [...]

[...] człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody treningowe i suplementację, to nie ten dział, no ale to [...]