zdjecia

Zdjecia prosze wrzucic bezposrednio na forum

niestety nie mam jak zrobić zdjęcia, forma jest. ważę 58,5 kg chciałabym zejść do 53kg a nietsety sama dieta i treningi nie działają już na tą część, która została. Mięśnie są całkiem widoczne, szczególnie na brzuchu, aczkolwiek tłuszcz z ud i ramion w moim przypadku wolno spada i na tym mi zależy, aczkolwiek wiem, że mam też problem z [...]

Trochę mnie nie było, ale tak jak pisałem, w weekend byłem we Wrocławiu i po prostu nie miałem czasu, a nawet chęci dodawać wypisek. Musiałem trochę odpocząć :-) Dodaje wypiskę z soboty. 25.03.2017 TRENING FBW B 1. Front squad - 3 x 8-10 40kg x 8 60kg x 6 70kg x 2 80kg x10 x10 x10 2. Wiosło podchwyt - 3 x 10-12 40kg x 8 60kg x 6 70kg x 4 [...]

Dziękuję za artykuł, czytałam go już wcześniej. Niestety, jako wegetarianka, nie jadam mięs. Z tego artykułu źródłem białka pozostają mi tylko sery i jaja. Wiem, że niezłym źródłem są strączki, ale ja muszę je ograniczać z powodu problemów z jelitami - zaostrzają mi IBS i organizm jeszcze bardziej świruje. Zastanawiam się nad dołożeniem odżywek [...]

Niestety zdjęcia się obróciły :(

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik [...]

jezeli potrzeba podglad sylwetki to zrobie zdjecia.

Robienie zdjęć codziennie również nie ma żadnego sensu. Lepiej przeznaczyć ten czas na coś innego. Zdjęcia sylwetki raz na miesiąc. Rano na czczo, to samo ubranie, poza, odległość, światło. Licz całość boczku. Nic nie zmniejszaj o 90%. Nigdy nie określisz dokładnie ilości kcal w źródle białka o wysokiej zawartości tłuszczów. Zmieniony przez - [...]

Zdjecia zachowaj sobie na fb, Dodaj to co wazne czyli diete

jw, jaka tu masa w pasie prawie pol metra przy 180cm i wadze 84kg, nawet bez zdjecia wiem jak to wyglada - redukcja, bo z siebie zrobisz tylko kaleke, bodybuilding - budowanie miesni, nie smalcu i wody. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 8/2/2017 7:47:25 PM

Może nie od razu, dobrze posiedzieć trochę na zerowym bilansie ;-) Edit.: Wrzuć tutaj zdjęcia, na pewno przydadzą się do wglądu. A tamtych nie da się odtworzyć. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-30 19:28:50

Zdjęcia sylwetki: https://images84.fotosik.pl/801/4bc08f06e67d4be8med.jpg https://images84.fotosik.pl/801/5b1b12034fab78dcmed.jpg https://images82.fotosik.pl/802/9de8f6cabef74637med.jpg https://images81.fotosik.pl/801/76a000691b098d02med.jpg Zmieniony przez - agulustes w dniu 2017-09-13 19:01:52

Dziendoberek, czy bedzie w tym roku jakas relacja, zdjecia ze Strzegomia?

Co do tematu uważam za zamknięty. Zakup oddany i skupiam się na podstawach. Zdjęcia wstawię gdy już będę gotowy. Z góry dzięki.

Ok, zdjęcia sylwetki z kiedyś wstawię wieczorem. Ogólnie postęp mierze poprzez wagę i lustro. Nie patrzyłem na obwody. Lecz mam jakieś sprzed kilku tygodni, mogę je dodać. Diete też wstawiłem przykładową z dzis Warzyw nie wliczam /SFD/2017/11/7/4e6bf4b152cb41c3a9702d9f60e5d869.jpg Zmieniony przez - Mistrz0321 w dniu 2017-11-07 09:32:55

Jeżeli masz tak duży problem z wrzuceniem zdjęcia to słabo widzę zbudowanie przez Ciebie sylwetki. Zwykłe zdjęcie sylwetki. /SFD/2017/11/10/d0bae45b67fb4173ae09124cc601eef3.jpg

[...] bialkowy z racjji tego, ze ktorys aminokwas/aminokwasy blokuja wydzielanie melatoniny, ktora jest odpowiedzialna za jakosc snu, szczerze, odstawilem produkty proteinowe, ostatni posilek ww i raz ze rewelacyjnie sie wysypialem i wstawalem jak sprezynka z lozka ;-) Jak mowisz o swojej sylwetce to przydalo by sie tez zrobic zdjecia. Pozdrawiam.

na forum jest tyle codziennie nowych tematów że nie każdy będzie pamiętał ze ileś tam dni temu to Ty zdjęcia dawałeś. W tym temacie jakoś ich nie widzę http://www.sfd.pl/Tluszcze_wegle_pytanie_o_diete%2C_pomoc_w_posilkach-t1158083-s4.html

Nie ma zdjęcia/filmu.

ok mam mam a jak moge dodać zdjęcia do tego posta ??:)