zdjecia

skoro już odświeżyleś to zdjęcia sprzed operacji, po operacji i efekty ćwiczeń. Oczywiście o ile masz te wszystkie fotki.

Hej ponownie! Minęły dwa miesiące odkąd ćwicze (dokladniej 2 miesiace i 5 dni) Chciałbym spytać o kilka rzeczy. Otóż po 2 miesiacach cwiczen, troche sie zmienilo (niżej zdjęcia) i mam teraz pytanie czy to juz czas abym z tego zerowego bilansu zaczal przechodzic na mase. Nie jadlem 2800 kcal bylo to dla mnie zbyt duzo, spozywalem dziennie okolo [...]

[...] oceny sytuacji. Sugerując się kilogramami prędzej nie zauważysz, że sprawy przybierają zły obrót. Spójrz - pozwoliłam sobie zapożyczyć na wzór: http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b8f1c4ac7c64e37a23ec2493cde71d6.jpg Robisz takie fotki co 2 tygodnie w podobnym świetle lub prosisz kogoś i będziesz widział, co się dzieje. Zmieniony przez - [...]

http://www.dziennikzachodni.pl/wiadomosci/zywiec/a/xiv-ogolnopolskie-integracyjne-zawody-w-wyciskaniu-sztangi-lezac-w-zywcu-zdjecia,11897393/

Dlaczego tak mało jadłaś? Schodzenie poniżej swojego PPM niebawem może przynieść za sobą skutki uboczne... Ponadto chudnięcie "do okreslonej wagi" mija się z celem. Wrzuć z ciekawości zdjęcia do wglądu.

Zdjęcia postaram się dac jutro :D A jeśli chodzi o to pytanie to nie patrząc na aspekt zdrowotny takie.rozwiązanie według was?

Witaj, Zdjęcia mówią same za siebie. Idziesz w dobrym kierunku.

Sam nie wiem co mam zrobic :( usb zrobilem jest opis zdjecia. Rehabilitant widzial. Oszaleje

juz nie przesadzajcie miały być skośne brzucha , ile wy lat macie %-) A tak po prawdzie to o co Ci chodzi? Masti i Ojan napisali że złe zdjęcia to wstawiliśmy inne. Latek mam trochę więcej niż Ty, uważasz ze jestem mniej dorosły od Ciebie? |-)

1. Dane antropometryczne: -wzrost - 180cm -waga - 84,1kg -obwód pasa na maksymalnym wdechu - 75cm -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku - 8mm Zdjęcia /SFD/2017/6/4/76eba50182b840a796324221a45ee5b5.jpg Spadek wagi w porównaniu z końcem kwietnie - 0,8kg Co prawda 25 maja ważyłem 87,4kg, ale spuściłem wodę i glikogen i ważę mniej. I waga którą [...]

Zrób zdjęcia %-)

Płeć M Wiek 20 Waga 87 Wzrost 183 Cel treningowy redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full siłownia Dieta 2700, 155/330/85 BWT Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan 3x w tyg. [...]

Żyjemy w pędzie, więc i tak dobrze, że udaje się trzymać założeń nawet jak nie wklepujesz. Świadczy o dobrej organizacji :-) Dziękuję Eveline za miłe słowa. A mam pytanie jeszcze, może ktoś poradzi. Chciałam wrzucić zdjęcia przez telefon, ale wyskakuje informacja, że za mało pamięci. Czy wcześniej trzeba je jakoś edytować, żeby się udało? Jak Wy [...]

Dokładnie. Na pewno jesteś szczupły. Daj zdjęcia o których wspomniał Anubis i będzie można coś więcej powiedzieć

Możesz wysłać zdjęcia całej sylwetki? Też jestem niski i boje się zbyt dużej masy co do wzrostu a z drugiej strony chciałbym dużo ważyć. U Ciebie spora waga jak na wzrost i fajnie to wygląda.

Zapomniałam, że w ogóle cykałam zdjęcia :-D 1. Omlet z dodatkami 2. Wątróbka, ziemniaki, mix warzyw 3. Owsianka 4. 'krokiety' bez panierki :D z kapustą i grzybami 5. Omlet z malinami i bananem 6. Omlet bt z twarogiem + kawa 7. Ciasto marchewkowe 8. Ciasto z cukinii z malinami http://imageshack.eu/xDLc.jpg http://imageshack.eu/yDLc.jpg [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota - prawie cały dzień poza domem 1. Jajecznica na szynce i cebuli plus pumpernikiel https://images83.fotosik.pl/808/07a2641ca501cf7cmed.jpg 2. Jedzonko wyjazdowe, omlet na szynce i cebuli, omlet z siemieniem lnianym i słonecznikiem, omlet z wiórkami i masłem orzechowym, ptasie mleczko z wiórkami, WPC i fit chałwa [...]

a to nie jest kość? nie wiem , ciężko mi to zdjęcia ogarnać wizualnie tak je niefortunnie zrobiłeś

[...] odbyły się mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Zawodnicy Nadwiślanina Kwidzyn przywieźli stamtąd 6 medali, w tym dwa złote. http://kwidzyn.naszemiasto.pl/artykul/zdjecia/wyciskanie-sztangi-lezac-6-medali-dla-nadwislanina-kwidzyn,4305308,artgal,28264916,t,id,tm,zid.html [...]

ja to bym na Twoim miejscu olała to kardio i zamiast tego dała trening siłowy. Czyli np 3-4 siłowe w tygodniu lub np 3 siłowe+jeden interwał.. patrząc na zdjęcia, wymiary i wagę to ja tu nie widzę zadnej nadwagi, Brakuje mięsnia, żeby to wyglądało bardziej estetycznie. Łatwiej by było też jakbyś pisała na bieżąco co jesz i jak ćwiczyć +obciążenia [...]