zdjecia

Jesteś Pop? które będą lepsze na pakiernie http://www.zoltansport.pl/shared/zdjecia/full/1/ZS0737.jpg czy http://yessport.pl/pol_pl_BUTY-NIKE-REAX-8-TR-616272-403-7461_1.jpg

REGULAMIN IX Ogólnopolski Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Kołobrzegu KOŁOBRZEG 16.05.2015 Cel: • Popularyzacja dyscypliny olimpijskiej jaką jest wyciskanie sztangi leżąc, • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie, • Integracja osób niepełnosprawnych z pełnosprawnymi w środowisku sportowym, • Bicie [...]

prowadz prowadz dziennik sam wiem po sobie ze to wieksza motywacja i jak mówisz ogladam zdjecia wczesniejsze to sie motywuje bo byłem grubszy albo sie motywuje bo forma była lepsza haha

Opowiem Wam jak to bylo, ale pewnie jutro.. Poki co spamuje zdjeciami prywatnymi i filmem z finiszu - by Chuda - komentarz jak zwykle niezawodny. Dla wyjasnienia - Chuda widziala jak kustykam ( na 40 km na punkcie medycznym chcieli mnie zdjac z trasy - opowiem pozniej - ale byla niemal wojna ) stad jej emocjonalne podejscie. Telemetryka pozniej, [...]

Kolejne zdjecia,kolejne ćwiczenie nie stosowane na siłowniach . [...]

Ej, preria, wlasnie obczajalam Twoje zdjecia. Znowu jest ochota, zeby Ci nakopac do dupy za jęczenie :D Napinka gites :-)) %-)

Sylwia z powodów losowych,rodzinnych niestety nie dojechała na program https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11078233_10205407827413314_1485871221405166915_n.jpg?oh=95a9819ecb55a39a1b16fa73a488e318&oe=5599DEF2&__gda__=1439618788_9eaee72899619cde14c446c77e9cbc2a Ale Marcin Wlizło strongmen i kulturysta wprowadził chłopaków [...]

nie weszły zdjęcia, pszypau

zdjęcia skasowałem bo to nie dział od fotek t3 daj 50-75 mcg t4 odpuść (poza tym które bierzesz na stałe) wino na 5 tygodni to stanowczo za krótko

... jak teraz mi wyjdzie redukcja to napisze książkę i będę sprzedawał jak sie wyciąć jedząc kiełbasę ,parówki i czekoladę taki misz masz IF+CBL+IIFYM 3w1 Dołączysz swoje zdjęcia przed i po a masa ludzi to kupi (wcale nie żartuje). Nawet jakbyś miał sprzedawać to jako ebook po 5zl na google play itp to i tak można zarobić. Im lepsze efekty i [...]

26.04.15 HIIT 8:00 A rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B burpees : bieg bokserski (45on : 45on : 45off)x5; 11:15; maxHR 178 C bieg; 1,2km, co 400m 15 burpees; 8:30; ~HR 166. + brzuch i przedramię Komentarz: Rano wstałem okropnie zamulony i jak tylko pomyślałem, że dziś wypada HIIT to pomyślałem :)) Łyknąłem trochę wapnia, [...]

Jak kogoś interesuja strongmeni,trening i zawody Marcin Wlisło organizuje Puchar Polski w PIle 2 maja . Można do Marcina podejść podać hasło SFD i jako VIP pooglądać,przymierzyc się do sprzętu,spróbować sił ,pogadać z zawodnikami,z Marcinem,porobić zdjęcia,filmy. [...]

}:-( Co tu za plany w moim dzienniku %-) Ale jestem jak najbardziej za 8-) I znikam owszem 8-) Nareszcie, a jest coraz mniej i co najważniejsze ucieka z dołu!!! Je je je. Wrzucam obiecane zdjęcia. Nie ma u mnie jeszcze takich widocznych mięśni, ale wszystko jest pod kontrolą i wg założeń spada, więc tak właściwie codziennie w lustrze widzę [...]

próbowałam dziś zrobić zdjęcia, ale dziś telefonu nie potrafiłam ustawić prosto na kombinacji suszarka do prania + krzesło i wychodziły same krzywe %-)

jak cycki większe to trzeba się cieszyć %-) ja dzisiaj miałam przez chwilę gorszy nastrój bo żadnego progresu od miesiąca, ale popatrzyłam się na zdjęcia z samego początku, no gorzej na pewno nie jest :-D

Cortez - moc była ! Kolejne zdjęcia-zarzuty siłowe na klatke piersiową-bardzo rzadko to ćwiczenie wykonuja dziś kulturyści. Kiedyś wrzucało sie w treningi takie ćwiczenia-pozwalało to rozwinać moć,skoordynowac ruchy oraz dobrze rozwiąć i wmocnić całe plecy i barki,nogi Jak radzili sobie nasi forumwicze na treningu z Marcinem-zobaczycie na [...]

Jak mi zrobisz to będę. :-D Wczoraj trenowałem plecy i tył barku, dzisiaj klatę i biceps. W końcu w moim mieście ktoś otworzył prawdziwą siłownie gdzie można dobrze potrenować, szczególnie maszyny na plecy mnie cieszą, są dla mnie i moich pleców zbawieniem. Treningi taki bardziej testowe, sprawdziłem prawie wszystkie maszyny. Plecy i tył barku. [...]

Oba zdjecia robione po sobie. Dlatego foty to nieobiektywne gowno. Obwody to chyba lepszy pomysł.

[...] na silownie nawet w kryzysie, chocby zerowym odzywianiu i bez planu treningowego. Ale poki jest motywacja owe będą of kors. Za moment wrzuce obwody, plany, moze sie uda zdjecia. Celem masa i siła, a potem rzeźba i wydolność. /SFD/Images/2015/4/26/bbf17c1f7d3a4e0b99d08131b7813aac.jpg /SFD/Images/2015/4/26/c2cceb284bee4db1b1950655e6911c56.jpg

rób zdjęcia w innych gaciach , bo w tych wygladasz jak bocian , a tak poza tym to ciśnij dalej i dalej trzymam kciuki