zdjecia

Tak na szybko, bez pompy i innych wzmacniaczy: http://www.mocni.net/zdjecia/ja/mar4.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-03-25 19:30:56

Jak wygląda dieta? Chodzi i ilość poszczególnych makroskładników. 16kg przez taki okres czasu to sporo.Obawiam się,że za bardzo się pośpieszyłaś z obcinaniem kcal. Poza tym zdjęcia na pewno były by pomocne.Wypadałoby ocenić aktualny poziom bf i grubość fałd na poszczególnych regionach ciała.Ciekawe jak sprawy się mają w gospodarce hormonalnej. [...]

Zacząłem zabiegi, kolejny w czwartek. Jestem po badaniu ENG, Oto opis: "PRAWA KOŃCZYNA GÓRNA, Widoczne cechy uszkodzenia nerwu łokciowego na wysokości nadgarstka oraz łokcia LEWA KOŃCZYNA GÓRNA Widoczne cechy uszkodzenia nerwu łokciowego na wysokości nadgarstka oraz łokcia. Wskazana diagnostyka obrazowa kręgosłupa szyjnego, w tym zdjęcia [...]

Normy te same? Wstaw zdjecia wynikow o ktorych piszesz.

to ja widocznie źle przeczytalem bo mi sie zdawalo ze napisales zeby zrobil to dzien wczesniej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a co powiecie na to zeby sie w nocy obudzic i wziąc bo niektórzy kulturysci tak jedzą bylo by to dobre i oczywiscie zmniejszyc dawke??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no ale jak sie obudzisz bierzesz i odrazu sie zasypia w nocy to tyle snu 5 min (przynajmniej ja jak sie w nocy obudze zaraz zasypiam))) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

L0L, tylko to nie on prosil o tą dietę ;) a co do zdjęcia po prostu masz poczucie humory i w takim małym stopniu chyba Ci nikt tego nie moze zabronić ;p

No , no mówiłem gruby nie jestem (ubity bardziej bym powiedział) ,te zdjęcia i tak tego nie pokazują w 100% , swiatło zle pada i to wszystko wpływa na to ,że zdjęcie wyszły słabo, poza tym słaba jakość.Mimo wszystko wielkie dzienki za rady i motywujące słowa , Pozdrawiam.

nie ma zdjęcia, cwiczyc sam brzuch to nie jest dobre rozwiązanie nie chcesz silki ok wtedy zainteresuj się np. treningiem domatora nie zajmuje on dużo czasu a wpływ na sylwetke będzie miał już znaczny

Jaka waga, wzrost? Zdjęcia jakieś będą? Trochę mało tych kcal masz :-) Rozpisz treningi i nie spodziewaj się tu żadnych hejtów, jedynie uwag dot. twoich zmagań z sylwetką :-D Powodzenia, będę się starał pomóc w miarę możliwości ;-)

Co do białka to nie jest tak, że odżywkę musisz przyjąć w okolicy około treningowej, bo to nic innego jak porównanie jej do kurczaka w proszku, idąc tym tokiem myślenia to produktu typu twaróg, mięso można by było jeść tylko przed lub po treningu, a to nieprawda :-) w celu jak najlepszej kontroli progresu nie sugeruj się wagą tylko obserwuj obwody [...]

Dzięki, teraz wrzucę resztę zdjęć, nie piszcie dopóki nie skończe Zabaweczki Ławeczka i sztanga, 100 % samoróbka :) Worek firmy kimet Przepraszam za jakość zdjęć, mam jeszcze ławeczkę do brzuszków samoróbkę, zdjęcia dodam, ale kiedy indziej. Będzie jeszcze modlitewnik samoróbka Proszę o oceny Zmieniony przez - michal9730 w dniu 2010-12-25 [...]

Najpierw tu zapraszam: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ankieta jest obowiązkowa. I zdjęcia wstaw - bo przy takim wzroście to masz już niedowagę. EDIT: ten tyłek to mi jedzie... sztucznością. Bo jakim cudem baba ze smętną górą wypracowała sobie taki kawał mięśnia? :-> Ręce kiepskie a tu nagle dvpsko nie z tej [...]

A Boze dziewczyno jestes szczupla a tylek masz jedrny,pozazdroscic.Czego Ty szukasz.. Ja w spodniach też taki mam. :-p Dlatego zdjęcia powinny być w bieliźnie. Zeby jeszcze przy okazji wyłapać jakies skrzywienia. A tu nam pokazano ciuchy i kawałek brzucha tylko - z puzzli to nie masz obrazu figury. I fakt - odstaje.. Bo nogi są bardzo szczupłe [...]

Wklej zdjęcia sylwetki, wtedy będzie można coś doradzić.

przykładowe zdjęcia w profilu owego trenera mówią co innego. ;-]

Zdjęcie nr 3 (wszystkie zdjęcia są z 1 treningu)

Podaj wymiary i dodaj inne zdjęcia w tym foty nóg

"Widze, ze wakacje na dobre. Wzialbys sie do trenowania, a nie siedzial w internecie i wyszukiwal zdjecia do malo smiesznych komentarzy." Malo smieszne komentarze wyszukuje do zdjec, a nie naodwrot. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do [...]