zdjecia

Wypełnij ankietę oraz wrzuć swoje zdjęcia sylwetki: przód, tył, bokiem bez napinki.

Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, co jest miarą efektów, a bez wątpienia masa ciała nie decyduje o tym jak wygląda sylwetka, ani jaki jest progres w jej kształtowaniu. Istotne będą pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Ta sama poza, [...]

[...] dobrze prowadziłem ze znowu wybór padł na mnie , bede sie starał jak najbardziej zobrazować moje poczynania czyli wrzucać zrzuty z diety , treningi ,filmiki z cwiczeń , zdjecia supli jakie stosuje i szamy , a wiec to co powinno być w teście , oczywiście odczucia ze stosowanych suplementów. Mam nadzieje ze te 10 tyg przyniesie znaczaco [...]

Dzień 58 http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg http://i61.tinypic.com/akwzdy.jpg + placek ze zdjęcia http://i60.tinypic.com/n6c84l.jpg http://i60.tinypic.com/2h2ij42.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 3kaps Thermo Fusion 4kaps Gelenk 10g Magnesium Citrate

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 73 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Tri Creatine Malate - 3g przed 3g po treningu Thermo Fusion - 4kap. przed treningiem Whey C6 - po treningu 40g http://i57.tinypic.com/sawowm.png [...]

SFD/Images/2015/7/24/d3a40a326d604cc6afa35680ca2ad160.jpg SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego [...]

Na temat Roaccutanu na forum jest już sporo tematów. Lek ten występuje także pod innymi nazwami Izotek, Aknenormin. Leki różnią się tylko nazwą, skład ten sam. Podam linki żeby nikt nie musiał szukać: http://www.sfd.pl/temat194267/ - „IZOTEK” Temat w którym wypowiadają się osoby które przechodzą/ przeszły kuracje. [...]

Dam zdjęcia tego, czego ja używam/używałem. Roaccutane

[...] jest to jedyna roznica ktora widza oczy laika. Poza tym jest to ostatni moment kopniecia wiec wiele kopniec bocznym mozna wkleic i powiedziec, ze sa podobne mimo to w tych zdjeciach jest wiele roznic zaczynajac od ustawienia nogi po glowe. ;) "Filmik z pokazu widziałem już wcześniej i nie mogę dojść do ładu czemu Lee po zadaniu ciosu ręką [...]

[...] Tadeusz" stwierdza ze ksiazka jest do niczego. Ksiazki kupic warto zeby zobaczyc jaka droga szedl Bruce i co cwiczyl a czego nie cwiczyl. ;) Jak rowniez fajne zdjecia, plus niezle opisy.;) Aczkolwiek nie da sie nauczyc JKD z ksiazek ani z filmow wideo. A propo Kyokushin, to raczej o tym również masz slabe pojecie i to Tobie ktos [...]

[...] odnosi sie/ bazuje jedynie na swoich domyslach. Dziwi mnie tylko dlaczego uwaza je za prawdziwe? Skoro nie ma pojecia o JKD....???????? To chyba przerost ego. ;) On opisuje zdjecia: "Przeglądałem właśnie Metody Walki i okazuje się, że kopnięcie okrężne rzeczywiście różni się od karateckiego. Wyprowadza się je podobnie jak w Muay Thai, [...]

Kluczową rolę w wykorzystaniu wolnych kwasów tłuszczowych pełni trening, który wykorzystuje włókna mięśniowe typu I oraz dieta. Przy wysiłkach ciężkich i długotrwałych zaleca się dietę bogato węglowodanową, oraz spożywanie w czasie pracy węglowodanów łatwo przyswajalnych. Sprzyja ona większemu zużyciu węglowodanów w czasie wysiłku. Powoduje [...]

Cetaphil jest bardzo dobry, bo po umyciu twarzy niema uczucia „ściągana” i się nie przesusza. Co do maści to pomogła mi tak naprawdę jedna, ale zaraz po odstawieniu powrotem się zaczęło. Był to Differin (link ---> http://www.differin.com/ ) na stronie są też zdjęcia z przebiegu leczenia tym lekiem (link ---> [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42a8dfee219f49999f27ece1f777b6ae.jpg Siema. Sobota, na czczo poszło 30minut intensywnego aero. :-D https://www.youtube.com/watch?v=Ix1lqokax3s&feature=youtu.be przepraszam za opuchniętą morde %-) Dopiero co wstałem, a poza tym jestem gruby więc już nie ściemniam :-) Bcaa smak wiśniowy bo nie wspomniałem. Wieczorem treninng [...]

Dokładnie :-) Kto nie oglądał, nie śledzi jego poczynań, to polecam pooglądać co nie co :-D Ciekawe podejście do treningu. Za chwilę wypiska z treningu, film i zdjęcia :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d488cdb0784dbaa40d007334c485bd.jpg Poniedziałek. Ostro zabiegany dzień. Pomimo że jestem już pare dobrych miechów po 18stych urodzinach. To dopiero wczoraj wyrobiłem dowód %-) Było dużo roboty z tym bo okazało się że babka jakaś stażystka sie pomyliła i zamiast do odbioru na prawobrzeżu musiałem jechać na szybkości do [...]

Śledzilem wszystko od poczatku, ale sie nie wypowiadalem, ciekawie przeprowadzony test. Pit - zaj**iste zdjecia szamy, az sie zachciewalo jesc %-) micha mega. Red - progres w ch**, najlepiej Ci to wyszlo, gratulacje ;-)

Fakt, zdjęcia dają dużo, ale myślę, że jeszcze więcej daje umiejętność odpowiednmiego zaprezenmtowania się. Ja takowej nie posiadam %-) Może się kiedyś nauczę.. W plecy fakt, poszło do przodu, ale myślę, że zdecydowanie więcej w łapy i w ramiona. Przynajmniej ja to widzę jak patrzę w lustro i zona. A największe nieporozumienie to klatka, przy [...]

Również dostałem ten zestaw, bardzo dziękuję !!! Koszulka w rozmiarze XXL motywuje mnie do jeszcze cięższej pracy ;-) Niestety nie ma kto mi zdjęcia wrzucić, bo na 3 dni jestem słomianym wdowcem.. Przedtreningówkę na pewno przetestuję po zakończeniu redukcji i zdam dokładną relację ;-)

Bez sixpacka nawet zdjęć nie wrzucaj. Test zrobiliśmy rzetelnie ! To i redukcje trzeba zrobić konkretną Panowie, Ja jestem bardzo zmotywowany, u mnie krate już widać ale tłuszczu jest jeszcze od groma. Wstawiam zdjęcia formy co jakiś czas do dziennkia, link dałem wczesniej gdzieś. Jak macie swoje dzienniki to wklejcie linki, będę bacznie [...]