zdjecia

Jeszcze kilka fotek z wczorajszego numeru „Czasu Chełmna” Fotki w większej rozdzielczości dałem u siebie na stronie. Pozdr.

właśnie jakieś 'artystyczne' te zdjęcia... fotograf jakiś czy co? wyglądają jak zdjęcia do jakiejś gazety kulinarnej... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-20 22:41:45

Ann, a ja dopiero trafiłam na nowy dziennik! Wracam z wakacji, patrzę - temat zamknięty!, na szczęście mnie King oświecił ;) Powodzenia w konkursie, zdjęcia są świetne, tzn. zmiany są świetne, fajnie, że i zdjęcia z miską wstawiasz... :) Witaj z powrotem ;)

Napiszcie mi proszę co byście najchętniej w dziennikach takiego odchudzającego się grubasa chcieli zobaczyć? Jakieś zdjęcia posiłków, filmiki z treningów? Rozpiski jedzenia i ćwiczeń co do 1 grama? Ja w dziennikach patrzę na zdjęcia, porównania sylwetki przed i po i na same ćwiczenia. Może więc strzelić fotę i wrzucić porównanie z początkiem? [...]

Fredy! Co to ma być za nietypowe pytanie? Wydaje mi się że do działu przeznaczonego na zdjęcia sterydów z wyszczególnieniem podróbek-autentyków należy dodawać zdjęcia/skany sterydów z opisem ich pochodzenia, ale może się mylę... Bajciejek, chyba dość niecodziennym jest wydawanie paragonów do Metki dla grona koksów? :) Data która widniała na [...]

Nikola, aczkolwiek zgadzam się z Lady M że jest to forum sportowe i zawsze będziemy cię namawiać na zmianę myślenia, to wg mnie nie powinnaś się tak łatwo zniechęcać pisaniem tutaj. Może wklej zdjęcia sylwetki albo nawet zdjęcia twojego jedzonka i wtedy przekonasz "niedowiarków" że naprawdę tak jesz jak piszesz. Bo szczerze ci powiem że [...]

Wkleiłeś pierwszy lepszy przepis z neta, bez zdjęcia i co chcesz soga ?? Wcześniej koledzy wrzucali przepisy pizzy i dawali fajne zdjęcia i to się chwali. Po za tym było już z 5 tematów o pizzy i 2 były fajne reszta to zwykły przepis na pizze.

PODSUMOWANIE ================================================== Cel: Masa Trening: Shotgun Czas trwania: 8 tygodni ================================================== Wymiary: Biceps: 42cm Udo: 67cm Łydka: 41cm Więcej nie miarzyłem =========================================== Suplementacja: * Universal Creatine Powder 500g * 3*WPC Ostrowia + 2*Carbo [...]

[...] aparatem. 3 kromki chleba ciemnego domowego + 100g tuńczyka wędzonego. dzisiaj: -5 jajek gotowanych + 4 kromki chleba + kieliszek oliwy -na obiad będzie pierś+ makaron(zdjecia moze wrzuce jutro) -kolacja - zostało mi jeszcze tego tuńczyka, więc taka sama będzie kolacja jak wczoraj to by było na tyle, jutro dzień treningowy więc wypiska [...]

Cały czas wacham się w okolicach 80,5kg rano na czczo. Wydaje mi się, że jem mniej niż zakłada dieta. Niestety 2tyg nie byłem na basenie i siłowni bo złapałem jakąś grypę czy coś... Ale w tym czasie jadłem mniej więc itak waga powinna spadać. Zaraz wstawię fotkę i będzie łatwiej zaplanować co dalej. Zdjęcia z początku września, ale raczej [...]

Odgrzebałam zdjęcia sprzed LC i po ale wkleje chyba, jak dorobię zdjęcia aktualne Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-10-07 20:29:02

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Na początek pokażę Wam zdjęcia z moich przygotowań do MP i ME, oraz zdjęcia z zawodów. Jeżeli chodzi o suplementy to na redukcji większość zmieniłem na produkty Hi-Tec i byłem bardzo zadowolony. Obecne przygotowania zacząłem na produktach Hi-Tec i będę kontynuował je do samego końca.

[...] prawy: 42,5cm /44cm(+1,5cm) dysproporcja coraz wieksza Przedramię lewe: 33,5cm/35,5cm (+2cm) Przedramię prawe: 33cm/35cm (+2cm) Fotki: Tym razem wybralem tak forme - zdjecia przed + 2x zdjecia po (rozne swiatlo) -luuuuzem przed po -bajceps przodem przed po -z boku przed po -klata przed po -plegary przed po -bajcpes tylem przed po [...]

[...] prawy: 42,5cm /44cm(+1,5cm) dysproporcja coraz wieksza Przedramię lewe: 33,5cm/35,5cm (+2cm) Przedramię prawe: 33cm/35cm (+2cm) Fotki: Tym razem wybralem tak forme - zdjecia przed + 2x zdjecia po (rozne swiatlo) -luuuuzem przed po -bajceps przodem przed po -z boku przed po -klata przed po -plegary przed po -bajcpes tylem przed po [...]

[...] "kluczowego" treningu w tym roku. waga: ku mojemu zdziwieniu rano było 84kg teraz jest 86kg wiec powiedzmy ze srednia waga wynosi 85kg dieta idzie w 90% poniżej zdjecia po lewo zrobione przed 3-tzrzema tygodniami treningów, te po naszej prawej to zdjecia zrobione dzisiaj rano. jak dla mnie fotka nr 1 i 6 jest ok wiadomo- szału nie [...]

Witam. Wrzucam zdjęcia z lipcu 2010 roku (początek diety) i zdjęcia teraźniejsze (październik 2010). Proszę o ocenę i na czym mam się teraz skupić i co poprawić (nadal pracuje nad brzuchem). Pozdrawiam. Proszę o zmiane tematu na: Barkley - foty do oceny (str.3) Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 19:50:59 Zmieniony przez - Barkley25 w [...]

1. BOl jest caly czas , nie po wysilku tak? Tak, cały czas. 2. Bol jest na zewnatrz ,czy wewnatrz stawu kolanowego? Wydaję mi się, że na zewnątrz. 3. Dotyczy tylko tego jednego stawu ? Tak. Tylko lewe kolano. 4. Chorujesz na cos ,lub dolega Ci cos poza tym kolanem ? Nie. 5. Nie wiem ,czy to zdjecie jest Twoje ,czy pokazuje czyjes inne kolano To [...]

Tak jak obiecałem są zdjęcia ze zdjęć "na masie"... Zdjecia robione rano na po aerobach na czczo. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:12:56 Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-26 14:15:00

teraz was pozamiatam XD ja mam taki http://www.foofgsm.com/zdjecia/KOM000239.jpg i jest za***isty ;D tylko kup sluchawki najlepiej takie profilowane zeby z ucha nie wypadaly podczas biegu ;]albo takie zupelnie duze tez nie spadaja ;D Zmieniony przez - szary90 w dniu 2010-10-27 08:25:07

Przez kolejne 5,5 tygodni będę robił masę. Kręcę 3x w tygodniu aeroby po 20 minut po treningu siłowym. Nie chcę się za mocno zalać. W tamtym sezonie na masie doszedłem do 90 kg i byłem mocno zalany. W tym momencie ważę 87 kg i nie jestem mocno zalany. Na koniec masy wstawię zdjęcia i później regularnie będę wstawiał i zdjęcia z redukcji, aż do [...]