zdjecia

O Julia kobieto, ja dzisiaj o Tobie nawet myślałam gdzie Ty jesteś i co z Tobą :) Zdjęcia miałaś przesłać i co :) Dobrze że się pojawiłaś z powrotem i opierdziel od Bziu już jest to może coś z tego będzie. Przekreśl kreską to co było bo jak sama powiedziałaś nie było nigdy wzorowo więc nie możesz na tej podstawie oceniać. Nie masz co wchodzić na [...]

O Julia kobieto, ja dzisiaj o Tobie nawet myślałam gdzie Ty jesteś i co z Tobą :) Zdjęcia miałaś przesłać i co :) Dobrze że się pojawiłaś z powrotem i opierdziel od Bziu już jest to może coś z tego będzie. Przekreśl kreską to co było bo jak sama powiedziałaś nie było nigdy wzorowo więc nie możesz na tej podstawie oceniać. Nie masz co wchodzić na [...]

Dziewczyny o mnie tak zadbały, że w co drugim wpisie dziękuję i dziękuję i nie wiem jak podziękować 8-) tylko muszę się do ćwiczeń przyłożyć :-P zdjęcia sylwetki o zgrozo 88-O wrzucę wieczorkiem i mam pytanko, czy mogę zmniejszyć liczbę posiłków do 4? tak będzie mi wygodniej, oczywiście bez zmian w makro i kcal ;-) no i o owoce chciałam zapytać - [...]

Omlet faktycznie jest super. Zrobiłem jeszcze tak jak mówiłem, tzn przekroiłem go na dwie części i w środek dodałem mus truskawkowy i włożyłem na chwilę do piekarnika. Wyglądał tak dobrze, że nie zdążyłem nawet zdjęcia zrobić i już go nie było ;) Muszę jednak poeksperymentować z dodawaniem odżywki, mąki itp do ubitych białek i dodanych żółtek, bo [...]

wstaw zdjecia sylwetki. na "oko" to nie ma tu czeko redukowac.

/SFD/Images/2016/1/4/1b22f3e43fc6444aafa8d3fe19c40e14.png Na początku myślałem,  że nie pójdzie mi tak dobrze ze względu na treningi w domu. Bylem jednak w błędzie  i sam Łukasz przyznał,  że niezłą robotę wykonałem. Początkowo brakowało czasu na wpisy i nie wszystko szło po mojej myśli.  Później sprawiało mi to  ogromną przyjemność Wszystko co [...]

Nowy Rok ,nowe postanowienia.... To moja miska na jutro .To mam zamiar jesc.Brakuje mi tylko pomyslu na wegle ktore brakuja do kolacji....Jutro wpisze trening.Pod koniec miesiaca dam zdjecia .Wiem ze obiecalam wczesniej wiele razy ale jakos brakuje mi osoby ktora mi je zrobi. /SFD/Images/2016/1/3/fbea1247ab3c400d8d5ebfa8ab7d3c65.jpg

Proszę, zdjęcia przed śniadaniem. /SFD/Images/2016/1/3/fbb0b52b9d0f4fae93689e95bad04cfd.jpg /SFD/Images/2016/1/3/4448b335d4474f50a1d42609902b7cf4.jpg /SFD/Images/2016/1/3/ec91fdb0f4c549788b55014f05c1bcb2.jpg /SFD/Images/2016/1/3/a31fef65f3094b88b3e0d4d623988778.jpg

[...] stopniowo i ma takie miejsce gdzie zostaje ten "ostatni kawalek" u mnie to dol brzucha pepek i nizej i plecy i tak to u mnie wyglada pok koniec redukcji druga sprawa moze twoje skosne brzucha sa dosc mocno rozwiniete i uwypuklaja dul brzucha bez zdjecia ciezko cos wywrozyc ale do lekarza bym sie przeszedl zeby wykluczyc te gorsze sprawy

Czasem mam gazy, rano nie jest do końca płaski. Mam zdjęcia.

[...] redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca sprawa nie myslisz wymagasz a robsz z ludzi d****i Mam bardzo szybki metabolizm, dzięki. :) Po prostu nie chce się pokazywać to wszystko.

Tadziu - dobrze rozumiesz - my jako nauczyciele możemy być również sklasyfikowani w kategorii open. Jedynym warunkiem jest uiszczenie wpisowego jak reszta zawodników kategorii open. Dlatego pomysł zorganizowania otwartych Mistrzostw Polski Nauczycieli, niejednokrotnie słyszeliśmy że robimy imprezę pod siebie... dlatego dajmy szansę innym [...]

Może ktoś podrzucić zdjęcia innych naturalnych kulturystów? Jestem bardzo ciekawy jakie ludzie robią sylwetki bez dopingu..

To byly skarpety mej lejdi xD, fexor no co mam zdjecia robic poj**ao Cie 17 stycxnia moze ja wlozs na brata urodziny chyba ze znajde dobra dzinsowa to pokaze

[...] redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca sprawa nie myslisz wymagasz a robsz z ludzi d****i

Yeyeye, wróciłam :-D. Starałam sobie poukładać wszystko w głowie. Resztę ankiety jutro uzupełnię i wstawię zdjęcia. WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MASA CIAŁA: 73,5 kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] zeby robic tylko 4 cwiczenia, z tego dwa to przysiady i martwy ktorych nie moge robic, coz bede musial sobie poradzic inaczej, za ta diete wielkie dzieki jutro postaram sie uporac z kazdym tematem i pewnie to ogarne. Na czasie postaram sie wrzucic zdjecia i po przeczytaniu lektury ulozyc plan, moze ktos go skoryguje czy cos, jeszcze raz dzieki :)

Julietta tak napisałaś że się zaczęłam zastanawiac czy mnie pamiętałaś realnie czy z forum :P Jak widac dobrze wrzucic odnośniki do posumowan bo zdjęcia się gubią w tej ilości wpisów. Mam nadzieję że laska będzie coraz lepsza :D

Witam };-) Dziś DNT. Luz, dzień zadumy...nad sobą, planami. Kilka się klaruje, cele wychodzą bardziej do pierwszego rzędu w szeregu codziennych spraw. Przeglądałam zdjęcia...i mogłabym przybić sobie piątkę, za swój progres w głowie i na ciele. Ale daje też sobie kopa - na zachętę, po wiem, że potrafię ! /-)_ A poza tym ...polubiłam bajery w [...]

[...] czy splita, nie wiem jak sie do tego wszystkiego zabrac bo jak pisalem jest nowy rok i jak juz cos robic to na 100%, chodzi mi o zdrowa sylwetke, postaram sie wrzucic jakies zdjecia zebyscie mieli lepszy obraz jak to wszystko wyglada. PS. Kiedys sporo czytalem i mialem to wszystko poukladanie w folderze ale gdzies to pogubilem, nie mam zadnego [...]