zdjęcia

właśnie Iza też się tego obawiam@-)ładnie, ładnie ale jesteśmy w połowie. są 2 rzeczy które mnie męczą, ale jak tak dalej pójdzie to będzie obozowe lato 2013%-) dobrze, że chociaż moje dzielne cycki się trzymają;-D zrobię zdjęcia jutro rano :-)) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-05-11 12:42:06

[...] ogórki w occie 4)sałatka z ciecierzycą 5)migdały, jakieś warzywa pewnie dojem, bo będę głodna;-) +suplementacja:castagnus, chia, wit.c, Mg+K Miałam okazję swoje stare zdjęcia z wakacji obejrzeć wczoraj i się przeraziłam jakie miałam płaskodupie i wielki bebzon}:-( do tego pogłębioną lordozę..ehh jaki człowiek durny był{{:-( Zmieniony przez [...]

Narazie zrobię trochę redukcji i zobaczę jak to wygląda... Jak twierdzicie, że zawsze jest tłuszcz. Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia (wiem, dziwnie to brzmi, ale mój telefon się do tego nie nadaje a żadnego aparatu po przeprowadzce nie mam...) Dzięki za odpowiedzi, będę jeszcze pisał o efektach. Potem się pomartwię co zrobić z nogami :D

[...] i kraść fotu użytkowników a potem wykorzystywać je w krzywy sposób... jako ze to forum sportowe fotki tu umieszczane to raczej nie słit focie z landszaftem ... tylko zdjęcia jakby nie patrzeć - ciał, sylwetek... dlatego uważam że trzeba bardziej jakoś zadbać o bezpieczeństwo żadna z nas nie chciała by znaleźć za czas jakiś erotycznego [...]

dokładnie ...ja już kiedyś gdzieś komuś pisałam .... chyba na wizażu - każde wrzucone zdjęcie z automatu zostaje "brandowane"logotypem wizażu... może dało by się tak zrobić, ze każda fota wrzucana na sfd - automatycznie dostaje w poprzek zdjęcia znak wodny sfd.pl albo potreningu.pl zawsze to jakieś zabezpiecznie

[...] i zaj**iście gęsty. Ten Sustavolt jest praktycznie bardziej rzadki niż deka. To pierwsza moja przygoda z tym specyfikiem i niestety nie mam go z czym porównać. Załączam zdjęcia aby pokazać barwę. Jak myślicie, w środku jest to co ma być czy to jakiś fake? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a937c077a8aa41a29396aedda2a1d7fb.jpg [...]

Juz po treningu-było bardzo cięzko,uczestnicy przezywali kryzysy ale przy okazji-pobili chyba wszystkie swoje rekordy i wyobrażenia przy treningu pleców.....Program bedzie dopiero w nastepny poniedziałek do obejrzenia ale dzis juz pierwsze zdjecia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d7fb5cad964833b21c04a2e68053d0.jpg [...]

zawody kozak , dużo ludzi , dobre sędziowanie - jednym słowem brawo aron !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tylko chyba zepsułem jednak cyca :-(((((((( wstawcie zdjęcia :-))) pozdro

Dobrzy, to tak: od 5 maja treningów było sztuk 2, do środy zombie bo ryłam na zaliczenie: Czyli pon-śr miska czysta, przekraczana - nie umiem myśleć będąc głodna więc dojadałam warzywami, serem żółtym i masłem. Oprócz tego hektolitry pokrzywy;-) w środę lampka wytrawnego w ramach świętowania tegoż zaliczenia\-) a potem sen do 16. 9.05 TRENING: [...]

nie zdecydowalem sie na t3 od 2ch tygodni leci ECY : (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=316758&page=1) ECY naprawde fajnie dziala pocene jak na clenie + dobre pobudzenie (najwieksza dawka jaka bralem 2x 25mg/1ml przed treningowo) Ostatnie 5 dni bylem na ckd.Obecnie waga 86,5 przed ładowaniem. pas ok 81-82cm. Od jutra dalej ciągne ckd [...]

[...] DZISIAJ: 15min trenżer Przysiady wykroczne ze sztangą 4x10: 20kg/20kg/20kg/25kg Pełne brzuszki 4x10: 40 Skosy obie strony na ławeczce z obciążeniem 6x20: 3kg/4kg/5kk 15min bieżnia pod górkę 8% 6km/h 15min orbitrek 15min trenażer rozciąganie Jutro dzień wolny, jak zdąże to zrobię zdjęcia rano i podsumowanie. Od poniedziałku nowy trening 8-)

Teraz Antek musisz jeszcze więcej przerzucić na kolejnym treningu%-) Powodzenia%-) Same zdjęcia to już masakra, widać że nie było miziania się Propsy chłopaki :-))

te zdjecia w kleiłem bo nie wiedziałem czy te pierwsze obciążenia nazywaja sie sztuczne i dla porównania te zeliwne Chyba nie opłaca sie wydawac prawie 2x wiecej pieniedzy za obciazenie 60 kg bo tyle na poczatek chce kupic

tematy podwieszone i temat "Polskie reali" lub doping-zdjęcia

Mogę Wam dać zdjęcia brzucha jak to pomoże i mi powiedzie co najlepiej zrobić.

No jak liczyłem z tego wzoru co obwód talii i masę trzeba to wyszlo 20,4% A jak liczyłem z takiego co trzeba grubość to wyszło 13% I nie wiem które jest prawdziwe. Dodać zdjęcia brzucha ?

Jeszcze zdjęcia zrobię, bo nawet dla siebie nie zrobiłam przed, teraz w kwietniu, to podrzucę, a teraz też zmykam na basen z dzieckiem. I jeszcze raz dzięki.

A jak obwody? fatu za duzo nie miałeś na spalenie. Końcówka cyklu , wiec zdjęcia poglądowe musisz szykować:P

http://imageshack.us/photo/my-images/254/zdjcie0109m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/163/zdjcie0108m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/zdjcie0104u.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/21/zdjcie0103j.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/208/zdjcie0100cm.jpg/ Proszę o to zdjęcia.

[...] się uczyłam. spróbuję pozbyć się tego nawyku. suplementy: tran w tabletkach, magnez no...a dziś pomiary. doszłam do wniosku, że nie umiem się mierzyć i że powinnam wrzucić zdjęcia, ale mam straszny bałagan w pokoju i nie będę się nim chwalić:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827e8b40f64545e2a144a87a56f5fe9f.png [...]